今回は女性におすすめなダイエットプロテインをご紹介させていただきたいと思います。
単純にダイエットプロテインと言っても各メーカーによって効果や効き目が違ってくるので自分に合ったメーカーのダイエットプロテインを見つけてみるといいでしょう。
また、ダイエットプロテインの摂取方法や効果についても冒頭でご説明させていただきたいと思いますのでこれから初めてダイエットプロテインを飲むという方は是非参考にしてみてはいかがでしょうか。
ダイエットプロテインの飲み方
まず初めてダイエットプロテインを飲んでみようと考えている方はどのタイミングで摂取していいかわからないという人がほとんどです。
飲むタイミングとしては個々で違ってきたり等あると思いますが個人的におすすめさせていただきたいのは下記の2つのタイミングです。
1、夕食と置き換える
まず1つめのタイミングとして夜ご飯をダイエットプロテインと置き換えるという方法です。
この方法によって低カロリー高たんぱくのダイエットプロテインを夜に摂取することができ、太りやすいと言われている炭水化物、糖質、脂質などをカットできます。
あまり夜は活動しないという方はこちらの方法がおすすめです。
2、朝食と置き換える
2つ目は朝食のタイミングでダイエットプロテインを摂取するというものです。
こちらの方法をおすすめな方は朝時間がなかなか取れない一人暮らしの方などで朝食をいつも抜いてしまっているなどの食生活の方です。
朝ごはんを食べないことによって頭がぼーっとしてしまうだけではなく体が脂肪を蓄える動きになってしまい痩せにくい体を作ってしまうのです。
少しでも痩せる近道を作りたいのであれば朝食を食べずにしてもダイエットプロテインを飲むという方法をお試しください。
通常のプロテインと何が違うの？
ダイエットプロテインと呼ばれているものは主にソイ（大豆）プロテインと呼ばれるものです。
通常のプロテインはホエイ（乳製品）プロテインと呼ばれており、主にスポーツ選手などがトレーニングを行った後に筋肉をより付けやすくするために摂取するものとなります。
ソイプロテインが主にダイエットに向いているといわれる理由は大豆が元となってできているためおなかの中で膨れやすく、カロリーも少なく腹持ちもいいのでダイエットプロテインの主な理由として使われています。
おすすめなダイエットプロテイン10選
それでは本題のおすすめダイエットプロテインについてご紹介させていただこうと思います。
各メーカー様々な種類がありますので自分に合いそうだなと思ったものをチェックしてみてください。
明治 ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ソイプロテイン+コラーゲン ミルクティー風味
SAVASが出しているこちらのデイ品は女性向けに 特化して作られたダイエットプロテインです。
プロテインという名目でありながらしっかりとコラーゲンまで摂取できるのが特徴的です。
＞＞明治 ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ソイプロテイン+コラーゲン ミルクティー風味 【50食分】 700g
RIZAP ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ
ダイエットプロテインの中ではかなり高い効果が見込めるライザップの製品。
しっかりとした栄養バランスや減量のための仕組みなどをして徹底されているためとても効果の高いダイエットを期待できるので体脂肪がきになる女性の方などにかなりおすすめの商品です。
＞＞RIZAP ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ&グレープフルーツ 30食 1袋(750g)
明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味
こちらもSAVASが出しているダイエットプロテインの1つ。
特徴としてはとにかく減量を第一優先させたいという方におすすめな製品となっております。
＞＞明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g
DHCプロティンダイエット(15袋入)
DHCの出している置き換えダイエットをメインに行い方にお勧めしたい商品です。
1つ1つ小分け包装になっているので1回分の分量に迷うことなく摂取できるので分量が決められていた方がいいという方にはおすすめです。
美Soy ソイプロテイン ダイエット 置き換え 14食分
こちらの製品は少なめの分量で比較的値段も安い為お試しで購入してみようと思っている方にもおすすめの一品です。
味に関してもソイミルク味という事でとても飲みやすい商品となっています。
＞＞美Soy ソイプロテイン ダイエット 置き換え 14食分
ウイダー ウエイトダウンプロテイン フルーツミックス味 900g
ウィダーの出しているダイエットプロテインで900gと分量も多く約60回分使えるのでたっぷりお得に使いたいという方にはおすすめです。
＞＞ウイダー ウエイトダウンプロテイン フルーツミックス味 900g
スリムアップスリムシェイク 10食
こちらのダイエットプロテインは1つ1つ包装が分かれているタイプで短期間集中型の商品となっています。
1日1食を10日間しっかりと置き換えダイエットを行うことで確実にな効果が見込まれるはずです。
わたしのプロテインダイエット 21食セット
最近若い女性の間で人気なこちらのダイエットプロテイン。
21食入りという事で1日1食置き換えて3週間、味も7種類入っているので飽きることなくダイエットができると好評の一品です。
AYA’Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージー
最近話題の女性ダイエットトレーナーのAYAさんが監修のこちらのダイエットプロテイン。
減量のための成分や栄養バランスなどをしっかりと考慮し、引き締まったボディバランスを求めたいという方にお勧めの商品です。
＞＞AYA’Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージー
アルプロン ウェイトダウン大豆プロテイン
減量して体をとにかくスリムにしたいという方にお勧めな商品。
70食分とかなり長く使える製品となっているのでダイエットを本格的に行っていきたいという方におすすめです。
＞＞アルプロン ウェイトダウン大豆プロテイン 1,050g【約70食分】
おすすめダイエットプロテインまとめ
今回はダイエットのために役立つダイエットプロテインについてご紹介させていただきました。
どの製品も個々の特徴があるので置き換えダイエットに挑戦したい人、体を鍛えてきれいなボディラインを目指したい人などそれぞれだと思いますので自分に合った商品を試してみてはいかがでしょうか。
