踏み台昇降を10分.20分.30分の消費カロリーや高さ10cm.20cmそれぞれの効果についてご紹介!

今回は室内でできるダイエット方法の1つとして最近話題になている踏み台昇降ダイエットについてご紹介させていただきます!

自宅の階段やちょっとした台があればどこでも実践することができる手軽なダイエット方法なので何か運動を始めてみようと考えているという方は是非始めてみてはいかがでしょうか。

では踏み台昇降のカロリーや効果について詳しく見ていきましょう。