こんにゃくゼリーは太る?寒天・ゼロカロリーゼリーは痩せる?

ゼリーは夜食べても痩せる?0kcalや蒟蒻ゼリー、ウィダーinはゼリーは太る?

今回は皆さんもよく召し上がられることが多いと思いますこんにゃくゼリーや寒天ゼリーについてダイエットに効果的なのか、また「実は蒟蒻ゼリーってカロリーが高くて太ってしまうのでは?」「ゼロカロリーのものでも糖質は含まれている?」という観点でご紹介させていただければと思います!

実際にダイエット中の方であればゼロカロリーゼリーを間食に食べている!なんて方も多いと思いますのでいい効果が見られるのかなど実際にお伝えできればと思います!

実は知らなかったなどという事もたくさんあると思いますので最後までご覧ください!

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こんにゃくゼリーは太る?痩せる?

まずはこんにゃくゼリーやは太るの?痩せるの?と言った疑問点をご紹介させていただきます。

こんにゃくと言えば低カロリーで太らない食材としても有名ですが、一口で手軽に食べることができるこんにゃくゼリーも同じとお考えの方も多くいらっしゃいます。

しかしこんにゃくゼリーにも注意点があり、中には多くのカロリーや糖質が含まれているものも存在しています。

こんにゃくゼリー=低カロリー(0kcal)で痩せる」と思い込みの方も多いのですが実際には違ったなどという場合もありますのでダイエット中の人は成分表を注視して見ましょう。

 

こんにゃくゼリー:蒟蒻畑(ぶどう味)


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内容量25g
エネルギー25kcal
脂質0g
炭水化物6.6g
食塩0.02g

蒟蒻畑といえばこんにゃくゼリーの代表格ともいえる商品ですが実はこちらカロリーが1個当たり25kcalもあるという事は知らなかった!という方も多いのではないでしょうか。

内容量25gに対してカロリーが25kcalという事は単純に1gで1kcalとなります。

実際この数値は高いの?低いの?と思われる方も多いと思いますがこのこんにゃくゼリーのカロリーは高いと言えるでしょう。

というのも実際に想像しやすいように500mlのペットボトル1本分こちらのこんにゃくゼリーを食べたとすると500kcalになるというわけです。

コーラでも500mlのペットボトル1本飲んだ場合225kcal程と言われているので実に倍以上のカロリー数となってしまうわけです。

ここまで大量に食べることはないと思いますがいくらこんにゃくゼリーとはいえ少量にしておかないと相当なカロリー数になってしまうと言えるので注意が必要です!

こんにゃくゼリーと同じくデザートで食べる機会の多いパイナップルですがこちらもダイエット効果などを述べた記事をご用意しましたので気になる方はご覧ください!
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