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カロリーメイトは食べすぎると太る?ダイエット効果をご紹介!

小腹が空いてしまって何かちょっとしたものを口に入れたい、などと感じた時に近くにあると便利な食べ物ってたくさんありますよね。 そのうちの一つにみなさん一度は食べたことがあるであろうカロリーメイトが存在します。 今回はそんなカロリー...
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半身浴ダイエットの痩せる効果やダイエットの方法とは?

今回は今人気の半身浴ダイエットについて効果や注意点などをご紹介していきたいと思います。昔まではダイエットといえば運動か食事制限のこの2つが主に挙げられていましたが美意識の高まった現代ならではの様々な方法が世の中に出回っています。 半身...
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リバウンドしないダイエットはある?対策や食事の戻し方をご紹介

長期間頑張ってダイエットを行ってようやく目標の体重まで減らすことができた!と思っていた束の間油断していると知らず知らずのうちにじわじわと体重が増えていきリバウンドしてしまった…。 なんていう経験はおそらく多くの人があるのではないかと考...
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ダイエット中でも甘いものが食べたい!太りにくいスイーツ&デザートとは?

ダイエット中って食事制限や運動などで我慢しようと思っても何か食べたくなってしまうことってありますよね。中でも甘いお菓子やスイーツなどは多くの人が食べたいと感じるものになります。 今回はそんな甘いスイーツやデザートをダイエット中に食べて...
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10キロ走ると消費できるカロリーとは?ランニング・ジョギングダイエットの効果について

皆さんはダイエット目的で運動しようと思った時どんな内容のものを思い浮かべるでしょうか。長く走った分だけ消費カロリーも多く痩せると考えられるかとも多いはずです。 今回はそんなダイエット中の運動として気軽にできるランニングやジョギングで1...
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3日で2キロ痩せるダイエットは現実的?短期間で痩せられる方法とは?

急に海に行く予定ができてなんとしてでも期日までに痩せたい!短期間で効果的に痩せられる方法を知りたい!などダイエットに関して短い期間で痩せる方法を求めている人は多いと思います。 今回はそんな方に向けた3日間で2キロ痩せる為に出来る減量方...
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パイナップルを毎日食べると太る?ダイエット中は食べ過ぎに注意!

皆さんはフルーツといえば何を思い浮かべるでしょうか?今回は黄色くみずみずしく輝くパイナップルについてご紹介させていただきます。 スーパーなどでしっかりと切って食べやすいようになっていれば良いのですがいざ丸ごと自分で切ろうと思った場合何...
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プロテインバーってダイエット中に食べると太る?カロリーや糖質、置き換えについてまとめ

みなさんは手軽に食べられて栄養面もしっかりとサポートしてくれる物といえば何を思い浮かべますか?また、ダイエット中などの食事制限時にも役に立つ万能食材でもあるプロテインバーなんて言う物も今は存在していますね。 今回はそんなプロテインバー...
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痩せすぎ改善!太りたいけど太れない!健康的に体重を増やす食事やプロテインをご紹介!

皆さんは今まで体型について悩んだことはありますか?よく聞かれるのは「太りすぎてしまったからダイエットしたい」「体重を減らすために運動や食事制限をしないと…」など増えすぎてしまった体重を気にされる人が多いかと思います。 逆に「ガリガリす...
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食べても太らない食べ物とは?しっかり食べて痩せるダイエット方法をご紹介

しっかりと食事をとっておいしいものをたくさん食べる。これが人間本来の楽しみの1つと言えるでしょう。そんなおいしいものをたくさん食べてしまうと気になり始めるのが体型についてです。 今回はしっかりと食事を食べてもやせるダイエット方法や食材...
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そうめんは太る?痩せる?ダイエット中に気になるカロリーについてご紹介

皆さんは夏の食べ物と言えば何を思い浮かべますでしょうか。冷やし中華?スイカ?など思い浮かべるとたくさん出てきますよね。そこで今回は夏の食べ物の1つとしてなじみの深い「そうめん」についてカロリーや太りやすさ、ダイエット中の注意点などの視点から...
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つま先立ち上下運動の筋トレ・ダイエット効果で足を細くしよう♪

皆さんは普段日頃からトレーニングやダイエットなどを行なっていますでしょうか。体がなんだかふっくらとしてきてしまったから気軽に細くなりたいと考えている人は多いと思います。 今回はそんな方につま先立ちでダイエット効果のある筋トレなど家の中...
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身長170cmの平均・理想体重とは?適正・標準体重の違いもご紹介

今回は日本人男女における身長170cmの平均体重、適正体重、理想体重などについてどのくらいか知っておきたい!という方に向けた内容をご紹介させていただければと思います。 自分が170cm付近の身長だという方は是非参考にしてみてくださいね...
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生ハムって太る?痩せる?ダイエットにおけるタンパク質やカロリー・脂質についてご紹介!

少し高級なおつまみと言えば皆さんは何を想像しますか?私自身は生ハムなんかはちょっぴり高級だけど時々食べたくなる、そんな食べ物だと思っています。 今回はそんな生ハムについて「カロリーや塩分が気になる!」「食べ過ぎると太ってしまう?」「ダ...
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チータラはダイエット中に食べたら太る?カロリーや糖質についてご紹介!

みなさんはお酒のお供でもあるおつまみと言えば何を思い浮かべるでしょうか?いつも決まったおつまみを食べる人も居れば毎回違う物を食べる方もいらっしゃると思います。 今回はそんなおつまみの中でも人気の高い「チータラ」に着目し、カロリーや糖質...
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マックのフライドポテトは太る?ダイエット中に食べちゃった対策をご紹介!

今回は皆さん一度は召し上がったことがあるであろうマクドナルドのフライドポテトについて「食べ過ぎたら太ってしまうのか」、「Sサイズならダイエット中に食べても問題ない?」など体系を気にされている方に向けて述べさせていただければと思います。 ...
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旅行は太る?ダイエット中に食べ過ぎて2キロ太った…なんてことにならない為に

今回は『旅行へ行きたいけど食べてばかりで太ってしまいそう、、』『なるべく旅行に行っても太らずに帰ってきたい!』などお考えの方になぜ旅行へ行くと太ってしまうのか、また太らない為にあらかじめできる対策などをご紹介させていただこうと思います。 ...
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タピオカは太る?原料や成分、歴史やルーツについて解説!

今ブームの「タピオカ」とは? 今特に若い女性の間で爆発的なブームとなっているのが「タピオカ」です。 タピオカとは、ミルクティーをはじめとしたドリンクやスイーツなどに入っている黒い大粒の食べ物。 コンビニでもタピオカが入ったドリ...
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朝食の摂取カロリー目安やダイエット中は何を食べたら良いのかをご紹介

朝食は食べるべき!何を食べたらいいの? 朝ごはんは食べないと太るという検証結果が出ており、健康のためにもダイエットのためにも朝ごはんは食べたほうがいいのです。 では、朝食には何を食べておくといいのでしょうか。今回は「朝食で食べたほう...
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辛い食べ物って実は健康的?美肌や痩せる効果について解説!

辛い食べ物はクセになる!暑い夏こそ食べたい? 皆さんは辛い食べ物というと何を思い浮かべるでしょうか?唐辛子やハバネロの真っ赤な見た目をイメージする人もいるでしょう。もちろん、カレーや担々麺、麻婆豆腐といった料理を想像する人も少なくないはず...