陸上短距離・長距離の伸びる時期やタイムが伸びないスランプ期の対処法について

今回は長年陸上競技を続けているといつかぶつかってしまうスランプという壁についてどのように対処したらいいのかをご紹介させていただこうと思います。おそらくこの記事にたどり着いたという人は記録が全く伸びない、去年の方が全然いい記録を出せていた、など自己ベストをしばらく更新出来ていないという人が多いのではないでしょうか。

そんな方々にどのような行動をとったら自己ベストをまた更新できるようになるのか解決方法をサポートさせていただければと思います！スランプに陥ってしまった時にさまざまなことを考えたり、いろんな行動をしてみたりすると思いますが何が正しくて何が間違っているのかを明らかにさせることが大切です。

それでは一つずつ一緒に考えていきましょう。