100m11秒台は練習?10秒台は才能?中学生・高校生が知っておきたい筋トレのコツとは?

 

今回は100mで11秒台の人が10秒台を出すための練習方法や調整の仕方など様々なことをご紹介させていただこうと思います。前回12秒台の人が11秒台を出すためにはどうしたらいいのかという項目について書かせていただきましたので気になる方や12秒台の方はこちらものぞいてみてください。

100mで【12秒台→11秒台】を出すために必要な練習は?

では100mで11秒台→10秒台に向けてどんな事が必要か細かく見ていきましょう。