陸上100mの練習メニューやレースのコツをご紹介

陸上競技の花形でもある100m走は単純に見えて繊細な技術や才能、そして追い風などの運要素も含む難しい競技です。今回はそんな100m走についてどのようなトレーニングを行えば記録の向上が狙えるのかを一通りご紹介させていただければと思います。

まだ陸上競技を始めたばかりという人はもちろん、長年陸上競技を行っている人でも何かしら役に立つ項目があれば幸いです。

では陸上競技の花形100m走について細かく見ていきましょう。