走り高跳び背面跳びのコツや練習方法、家でできるトレーニングメニューを解説

今回は走り高跳びにおいてコツや練習方法についてご紹介させていただこうと思います!走り高跳びは陸上競技の中でも数少ない一定の高さをクリアしていく方式の競技になります。他の種目は自分の記録を計測して勝敗を決めますが走り高跳びは跳べないと記録に残らず「記録なし」となってしまうとても難しい競技なのです。

そんな走り高跳びですが、世界記録は2020年現在2m45cmという記録で標準的な家庭の天井までの高さよりも高い記録となっております。ジャンプしてその高さまで行ってしまうなんて走り高跳びを始めたばかりの方や一般人からしてみるととても考えられませんね。笑

そんな陸上競技の走り高跳びにおけるコツや練習方法などをご紹介させていただこうと思います。