陸上長距離選手の体を絞る体重の落とし方とは?食事制限や減量についてご紹介

今回は陸上競技の短距離・長距離種目を行う上で体重落としたい・体を絞りたい、体脂肪率を減らしたいなど体系について悩んでいる選手に役立つ減量方法について解説していきたいと思います。

(私自身が陸上競技を行っていたため経験談も含めてお話させていただきますが他のスポーツでももちろん参考にしていただける内容となっております)

では実際に体重を落として体を絞る方法について詳しく見ていきましょう。

あなたにおすすめな記事
陸上競技
【リクトレ】編集部をフォローする
その他気になるキーワードを検索
『リクトレ』総合雑記