陸上サーキットトレーニングの練習メニューや効果をご紹介！

今回は陸上競技の練習方法の1つでもあるサーキットトレーニングについて解説していこうと思います。まずサーキットトレーニングとはいくつかの項目のトレーニングを続けて行い、一通り終わったらまた最初に行った種目に戻って同じことを何周か続けるというものです。

ではそんなサーキットトレーニングについて詳しく見ていきましょう。