陸上の朝練メニューを短距離・長距離別にご紹介

今回は朝練でどんなメニューをしたらいいのかに付いてお話しさせていただこうかと思います。しかし私自身学生時代朝練というものがなかったので種目によって行う場合もあれば行わない場合もあると言ったところでしょうか。どちらかといえば中長距離の人がよく朝練を行なっているイメージですがどのくらいの練習量、そしてどんなメニューを行えば良いか解説させていただきたいと思います。

では陸上競技の朝練について詳しく見ていきましょう。