ベンチプレスの平均や100kg.120kg.140kgを挙げる割合やレベル別の才能をご紹介！

ベンチプレスの平均や100kgを挙げるために必要な方法とはってどうすればいいの？と思われる筋トレ好きの方も世の中には多くいらっしゃるでしょう。

今回はマシントレーニングの代表とも言えるベンチプレスについて解説していこうと思います。性別や自分の体重などによって挙げられる重さが大きく異なってくるのもベンチプレスの特徴とも言えます。

ではベンチプレスについて詳しく見ていきましょう。