今回は「どうしても身長を縮めたい！」とコンプレックスを持っていらっしゃる方に参考にしていただきたい内容をまとめさせていただきました！身長を伸ばしたいと思っている方は多く聞きますが逆に身長を縮めたいと思っている方も実は多いんです。
男性の方ではあまりいないかもしれませんが女性の方で「身長が周りと比べて高すぎるから縮めたい…」「背の低い可愛らしい体系にあこがれる」など思っている方もいらっしゃるかと思います。
私自身が知っている方では女性で中学生の時に身長180cmもあって「クラスの他の男子よりも身長が高くて目立つ…」「せめて身長170cmまで縮めたい…」など悩みを抱えている人もいました。
そんな身長が高すぎるという悩みをお持ちの方に活用していただきたい身長を縮めるのに効果的な方法をいくつかご紹介させていただきますので是非参考にしてみてはいかがでしょうか。
それでは身長を縮める方法について詳細を見ていきましょう！
1.身長を縮める方法：筋トレ
まずは初めに筋トレについてご紹介させていただければと思います。こんな噂を聞いたことはありませんか？「子供のころに筋トレばかりすると背が伸びなくなる」と。
この様に言われている理由としては様々な意見があり、体が成長段階のうちに重い負荷などをかけてしまうと骨が伸びるスピードが鈍くなるという物です。イメージしやすい例で例えますと子供のころから毎日重たい錘を背負ってスクワットをしたとします。そうすると身長が伸びるのに逆らって錘で成長を止めることになるので背が伸びにくいと言われています。
しかし筋トレの種類によっては身長の成長とはほとんど関係のない筋トレもあります。例えば腕立て伏せ等を毎日行ったとします。こちらは腕や胸の筋肉が中心となるのでひざの関節や足の骨の成長などには影響しないという事が分かるでしょう。
あくまでも「子供のころに筋トレばかりすると背が伸びなくなる」というのは「錘を担いで足で支えている場合のみ」と言えるので腕を中心のトレーニングなどは身長を縮めるのにあまり役に立たない筋トレかもしれません。
