中距離

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陸上のシーズンはいつ?1年間の流れを月ごとに解説!

陸上短距離選手の1年間のスケジュールとは 今回はトレーニング方法やコツなどではないのですが、陸上部に所属している上で重要な大会や、月ごとに追い込みの時期など様々なのでその次にやっておくべきポイントについてご紹介させていただきます。 ...
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陸上競技でおすすめのサプリメント10選!疲労回復や筋力アップへ

今回は陸上競技をする上で役に立つサプリメントを10種類ご紹介をさせていただこうと思います。スポーツ選手にとって必需品でもあるサプリメントはコンビニなどで比較的簡単に手に入るものから海外メーカー経由で取り寄せなければならないものまでさまざまな...
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陸上競技【中・長距離】ウエイトトレーニングを解説 

陸上競技【中・長距離選手】のウエイトトレーニング 今回は中・長距離選手の為のウエイトトレーニング方をご紹介させていただきます。 ウエイトトレーニングといえば短距離選手や投擲選手などしかしないイメージがありますが、中距離くらいの距離...
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1500m走のコツや走り方&速くなる練習方法をご紹介!

陸上競技1500mの走り方やコツ、練習メニューについて 今回は1500m走について走り方やコツをご紹介させていただこうと思います。 1500mといえば800mと同じく中距離走に分類され、トラックを3周と3/4走る競技です。 特...
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800mが速くなる方法と走り方のコツ&練習メニューをご紹介!

800m走の練習メニューと走り方 今回は800m走の練習方法や走り方などについてご紹介させていただきたいと思います。800m走はトラックを2周する競技で中距離走に分類されます。短距離とは違ってスターティングブロックを使わずのスタートになる...