お役立ち情報まとめアルコール9%はやばい？強い酔いが抜けるまでの時間とは？
夜の晩酌のお供として少し強めなお酒を好む人は多くいらっしゃるでしょう。そんな中で安くて人気の高いお酒といえばコンビニやスーパーなどでも簡単に手に入るアルコール9%のお酒をよく飲むと言う人はかなりいるのではないでしょうか。 そこで今回は...
【リクトレ】編集部
お役立ち情報まとめ
恋愛付き合う前に3時間以上の長電話は脈あり確定！？電話における男女の心理とは？
誰かとお付き合いする前にLINEなどでやりとりはしているけどまだ電話はした事ないと言う方は多いのではないでしょうか。 今回はそんな付き合う前の電話について相手の心理や長電話の時間、脈アリ脈ナシなどについて細かくご紹介させていただこうと...
恋愛顔やほっぺをぷにぷにされるのは脈アリ？むぎゅっと触ってくる男性・女性別の心理とは？
今回は男性にいきなりほっぺたをむぎゅっと触られた、なぜかぷにぷにしてくるなど、顔や頬へのボディタッチについてその男性がどのような心境を持っているのか心理についてご紹介させていただこうと思います。 また、いきなり男性にほっぺたを触られて...
恋愛付き合う前のデートをストーリーにあげるのは脈あり？異性を載せる心理についてご紹介！
まだお付き合いをしていない男女にとってSNSで繋がってそのあとどう距離を縮めていくのかってとても重要になりますよね。男性の場合は興味ある女性のSNSはかなり細かくチェックして相手のことを知ろうと努力を欠かしません。 今回はそんなSNS...
恋愛付き合う前にツーショットの写真を一緒撮るのは脈あり？男女の心理についてご紹介！
カップルがデートや何気ない日常で一緒にいる時に写真を2人で撮る事って結構ありますよね。ただこれはお互いお付き合いしているという条件での行動になるかと思います。 今回はまだ付き合っていない段階で一緒にツーショットの写真を撮ったり、恋人同...
恋愛塾の先生が好きな生徒にとる態度や言う言葉＆付き合う、落とす方法とは？
今回は自分が通う塾の先生について「実は私に好意があるのでは？」といった先生からの好意を見抜く方法や、こちら側が「塾の先生のことを好きになってしまったかっこいい、付き合う方法は？」といった場合どうしたらいいのかをなどについてご紹介させていただ...
恋愛パチンコ店員の脈ありサインはコレ！付き合うまでの流れをご紹介！
恋愛において出会いはとても大切ですよね、今回はそんな出会いに関してかなりマニアックではあると思いますがパチンコ屋の女性店員さんに惚れてしまった！という方に向けて脈ありサインや攻略法をご紹介できればと思います。 私自身も当時の彼女がパチ...
恋愛仕事が忙しいのに連絡くれる男性は脈あり？LINEや電話についてご紹介！
社会人の方が恋愛を進めていく上で必ず障害物となってしまうのが仕事の忙しさだったり休みが合わなかったりと仕事の都合によって関係が左右されるということではないでしょうか。 今回はそんな社会人の方に向けた仕事と恋愛の価値観の違いや忙しくても...
スポーツ400mの走り方&ペース配分コツ・練習メニューをご紹介！
今回は400m走についての走り方と練習方法についてご紹介させていただこうと思います。400m走は無酸素運動の限界と呼ばれており、人間は40秒間しか無酸素で体を動かすことができません。しかし400mは世界記録でも43秒と無酸素運動の限界と呼ば...
スポーツ陸上の大会前日・当日に行うべき試合前のアップやストレッチをご紹介
陸上競技の大会前日ってどんなストレッチをしたらいいの？当日の試合前は何をするべき？などよりいい成績を出すために様々な対策を考える人は多いかと思います。今回はそんな試合の前には必ず行っておきたいウォーミングアップやストレッチにという観点につい...
スポーツ50m5秒台はどのくらい難しい？高校生・中学生の最速記録をご紹介！
毎年体育の授業で必ず測定すると言っても過言ではない50m走のタイム。どのくらい出したら速いの？5秒台は普通の人でも出せるの？など50mの速さについて気になる人は多いと思います。 今回はそんな50m走において5秒台の凄さや高校生、中学生...
スポーツ陸上が強い強豪校11選！全国の私立・公立高校はどんな環境？
高校生で陸上部に入っている人であれば自分の学校は強い方なのか、それともそうでないのかなど少しは考えたことがあると思います。 日本全国を見てみるととても陸上競技に力を入れている学校も多く、中学生の頃にある程度成績を残しているとそんな強豪...
スポーツ人間の走る速度は時速何キロ？最速「44.17km/h」＆一般人の平均速度についてご紹介！
今回は人間が走るスピードについて解説させていただこうと思います。動物界では足の速い動物として有名なのがチーターが挙げられますがその時速は最高120km/hほどにもなるといわれています。 そこで実際に一度は思ったことがあるでしょう「人間...
スポーツ試合の何時間前に起きるのがベスト？最大のパフォーマンスを発揮しよう！
今回は陸上競技で最大のパフォーマンスができるのは起きてから何時間後なの？という疑問について質問をいただいたので解説させていただこうと思います。もちろん陸上競技だけではなく他の競技においても一緒ですのでぜひ参考にしていただければと思います！
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スポーツ走り高跳びの家でできる練習や背面跳びのコツについて解説
陸上競技部に入って走り高跳びの選手として活躍したい！そう思う方は最近増えています。今回はそんな走り高跳びにおいて家でできる練習方法や背面跳びのコツについて簡単にご紹介させていただければと思います。 走り高跳びは陸上競技の中でも数少ない...
スポーツ元陸上部だった足が速い芸能人とは？アイドル、女優俳優13選！
今回は学生時代に陸上競技部に所属していたアイドルや芸能人をご紹介していきたいと思います。 国民的アイドルグループの乃木坂46や欅坂46、そして女優や俳優、歌手など様々な方々も昔は陸上競技に打ち込んでいたようです！ タレントの武井...
スポーツベンチプレスの平均や100kg.120kg.140kgを挙げる割合やレベル別の才能をご紹介！
ベンチプレスの平均や100kgを挙げるために必要な方法とはってどうすればいいの？と思われる筋トレ好きの方も世の中には多くいらっしゃるでしょう。 今回はマシントレーニングの代表とも言えるベンチプレスについて解説していこうと思いま...
スポーツ陸上部が強い（私立・公立）中学校10選！
今回は陸上の強い中学校を全国からピックアップしてご紹介させていただければと思います。 以前「陸上が強い高校」や「陸上が強い大学」をご紹介させていただきましたが、中学校の場合は義務教育の為指定された学区域などがありなかなか1つの中学校に...
スポーツ試合前に飲むといいエナジードリンクやタイミングとは？効き目や効果をご紹介
今回は皆さんも1度は飲んだことあるエナジードリンクについてご紹介させていただきたいと思います。 エナジードリンクと言えば飲んでしばらくすると力がみなぎってきたり、体が軽くなると言う効果があると言われていますが実際に試合前や大会前にエナ...
スポーツ有楽町・銀座のスポーツショップ16選！おすすめスポーツ用品店一覧
このページでは有楽町駅・銀座駅周辺のスポーツショップ、スポーツ用品店を中心にご紹介しています。大型のスポーツショップから小型のスポーツアクセサリーショップなど様々な分野までご案内。また、スポーツの業種ごと専門店もご紹介していますので「有楽町...
スポーツ50mの世界記録は5秒56？通過タイムだと5秒45の理由とは？
足の速さとして1つの基準となるのが50mのタイム。誰しもが必ず体育の授業などで測ったことがあるのではないでしょうか？そこで今回は「50mの世界記録や日本記録って何秒くらいなの？」と言った最速記録に着目して調査を行ってみました！気になる方はぜ...
ダイエット北極ラーメンのカロリーや辛さはどのくらいのレベル？食べ方の注意点についてもご紹介！
皆さんは辛くて美味しいラーメン屋さんといえばどのお店を思い浮かべるでしょうか。今回は都心部を中心に絶大な人気を誇る辛旨ラーメンの代表格『蒙古タンメン中本』の北極ラーメンに着目してみました！ 私自身も辛いものが好きでよく仕事帰り...
ダイエットファミチキってダイエット中に食べると太る？気になるカロリーや糖質をご紹介
今回は多くの人々にも親しまれているファミリーマートの定番ホットスナックでもある「ファミチキ」について食べ過ぎたら太るの？カロリーはどのくらいあるの？ダイエット中に食べても大丈夫？など気にされている方に向けてご紹介させていただければと思います...
ダイエットレッドブルは太る？シュガーフリーやカロリーオフはダイエット中でもOK？
今回はエナジードリンクの中でも最も有名だといっても過言ではない？と言われているレッドブルについて飲むと太ってしまうのか、またゼロカロリーのレッドブルなら太る心配はないの？と言った疑問にちて紹介させていただこうと思います。 レッドブルを...
ダイエットウォーキングで痩せ始める時期は2週間？毎日5キロを1ヶ月歩くダイエットは見た目も変わり効果的？
最近二の腕のたるみやお腹の肉が気になってきた…。そんな時に少しずつでいいからダイエットしてみようと思ったことはありませんか？ 手軽に始められるダイエットの1つとしてウォーキングというものがあります。多くの方が一度は聞いたことがあると思...
ダイエットソルティライチは太る？カロリーや糖質・体に悪い？について述べてみました
今回は夏の水分補給・塩分補給に欠かせないドリンクの1つでもあるソルティライチについてカロリーや太りやすいのかなどダイエット目線でご紹介していきたいと思います！ 夏は熱中症対策として普段よりも多くの水分を摂取するよう心掛けるべき所ではあ...
お役立ち情報まとめ身長を確実に10cm縮める方法とは？中学生の成長期でも背が低くなる手法
今回は「どうしても身長を縮めたい！」とコンプレックスを持っていらっしゃる方に参考にしていただきたい内容をまとめさせていただきました！身長を伸ばしたいと思っている方は多く聞きますが逆に身長を縮めたいと思っている方も実は多いんです。 男性...
お役立ち情報まとめ息止められる平均とは？2分はすごい？年齢別でタイムは変わる？
皆さんも今までに一度は誰しも息をどのくらい止めている事ができるか試した事があるかと思います。水中に潜って止めたり、鼻を摘んで息を止めたりと子供の頃などには遊びで行っていたと言う人も多いのではないでしょうか。 今回はそんな息止めについて...
お役立ち情報まとめモンスター1日2本は飲み過ぎ？1日何本までなら致死量に達せず平気？
皆さんは急に眠気が襲ってきた時や運動をする前などにレッドブルやモンスターエナジーなどのエナジードリンクを飲むことはありますか？私はパソコンで仕事をする際などによく飲むことがあります。そこで疑問に思ったのですがこの様なエナジードリンクって1日...
お役立ち情報まとめ突然倒れる方法はコレ！会社や学校を休むおすすめな方法
ふとした理由で突然倒れて休みたい…。そんな思いを今までしたことは無いでしょうか？また、いじめを受けていて「急に倒れればやめてくれるかも。」など人それぞれ理由はあるかと思います。 今回はそんな時に使える簡単に倒れられる方法というのをいく...
お役立ち情報まとめ歩行速度の平均km/hとは？女性と男性の違いや年齢別で人の歩く速度・時速何キロかをご紹介！
何気なく皆さんの日常生活で『歩く』という行動を当たり前のようにとっていると思いますが、実際に歩くのは時速何キロで移動しているかなど考えたことがあるでしょうか？今回はそんな人が当たり前に行なっている歩くという行動に対して平均時速は何キロなのか...
お役立ち情報まとめ【初心者向け】日焼けサロンの30分の効果や初めての注意点とは？マシンの強さや頻度についてご紹介！
夏が近づいてきて肌を少し黒くしたい、日サロに行ってみたいけど初めてだしシステムがよくわからない、、と言う初心者の方に今回は日サロでの焼き方や効果、値段をはじめ、日サロ店へ入ってから出るまでの流れに加えて日サロに関しての疑問点などをご紹介させ...
お役立ち情報まとめ「ドｍ」の意味とは？「m」と「s」の違いや「ドｓ」の定義等をご紹介！
皆さんも一度は聞いたことあるであろう人に対しての『s』や『m』と言った言葉について今回はご紹介していければと思います！ また、ただ単純な『s』や『m』だけではなく『ドs』や『ドm』と言った言葉も最近は多く言われる様になってきました。
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お役立ち情報まとめピザLサイズは一人でいける？の重やカロリー＆ピザーラ・ドミノ別にご紹介！
今回はみんな大好き宅配ピザについて様々な気になる部分を解説させていただこうと思います！各社宅配ピザのサービスが充実しており、その中でも大満足の「Lサイズのピザ」に観点を絞ってそれぞれの疑問や項目をご紹介していきますので気になる方は是非参考に...
お役立ち情報まとめ髪の毛を洗ってないのはバレる？8つの特徴をご紹介！
なんだか髪の毛を洗うのがめんどくさいな…。1日くらい洗わなくてもバレないのでは？と思ったことは誰しもあるのではないでしょうか？そこで今回は髪の毛を洗わないのって実はバレてるの？という内容について詳しく調べてみましたので気になる方はご覧くださ...
お役立ち情報まとめ声を枯らす方法はコレ！原因や注意点・デメリットもご紹介！
とにかく一刻も早く声を枯らしたい！そんな状況あまり無いかもしれませんが、人によっては何かしら理由をつける為にそう考える方もいらっしゃるかと思います。 そこで今回は声を枯らす方法について実践する価値がある内容をお届けしますので、個人差は...
お役立ち情報まとめ話題のBRULEE(ブリュレ)アイス2種類を実食してみました♪
最近tiktokをはじめ、様々なSNSでも話題となっているBRULEE(ブリュレ)アイスをご存知でしょうか？ 私個人的にも以前から気になっていましたが、なかなか購入して食べる機会がなかったので、この際に2つの種類を実際にいただいてみま...
ダイエット踏み台昇降の消費カロリーを10分.20分.30分や高さ10cm.20cmそれぞれの効果についてご紹介！
今回は室内でできるダイエット方法の1つとして最近話題になている踏み台昇降ダイエットについてご紹介させていただきます！ 自宅の階段やちょっとした台があればどこでも実践することができる簡単なダイエット方法なので何か運動を始めてみようと考え...
ダイエット柿ピー＆柿の種は太るからNG？ダイエット中の注意点やカロリーについてご紹介！
今回はお酒のおつまみや小腹の空いた際に一つまみでき、昔から親しみのある柿の種（柿ピー）について、ついつい食べ過ぎてしまったら太るの？ダイエット中に食べても問題ない？など痩せたいけどカロリーがちょっと気になるなんて方に向けた記事をご紹介させて...
お役立ち情報まとめ身長170cm以上である男性・女性の割合はどのくらい？
今回は身長170cm以上の割合やは日本人でどのくらいいるの？といった素朴な疑問を数値でご紹介していきたいと思います！ また、一概に身長170cm以上の人と言っても男性と女性でかなり大きく値が変わってくると思いますので性別ごとの割合など...
スポーツスターティングブロックの使い方やコツとは？合わせ方や置く位置についてご紹介
陸上競技で短距離選手として競技をしている人なら特に重点的に練習を行っておきたいのがスタートの部分ですよね。今回はそんなスタートの肝となるスターティングブロック（スタブロ）の使い方やスタートのコツについて解説させていただこうと思います。
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スポーツ陸上の向いてる競技診断【短距離・長距離】適正種目や性格について
今回は陸上競技を続けて行く上で向いている人と向いていない人について述べさせていただこうと思います。向いていないからと言って記録が伸びにくいとか、活躍できないと言うわけではありません。 逆にその点を良い方向に変えてく事で自分の欠点を見つ...
スポーツスポーツ選手や運動部が炭酸禁止にするメリットやダメな理由とは？意味をご紹介！
今回はスポーツ選手や中学生・高校生の運動部の人達が一度はやったことある大事な大会まで炭酸禁止などについて実際にどのようなメリットがあるのか、またダメな理由について細かい内容を解説させていただきます。 私自身学生時代は陸上競技部で短距離...
スポーツ走り幅跳びの小学生、中学生、高校生の年齢別平均ってどのくらいなの？
皆さんは体育の授業などで今までに走り幅跳びという種目を行ったことがあるでしょうか？名前の通り思いっきり走って踏み切った場所からどれだけ遠くへ跳ぶことができるかを競う種目となっています。 今回はそんな走り幅跳びにおける小学生、中学生、高...
お役立ち情報まとめ日本人の身長180cm以上の割合は6.4％？男女別の人口比率についてご紹介
皆さんは身長について高い身長にあこがれていたり、町中で見かけて「あの人背がすごく高いけど何センチくらいあるんだろう、、」など様々な考えを持ったことがあるかと思います。 そんな中今回は日本人における「身長180ｃｍ以上」という身長の人が...
スポーツ日本の陸上が強い強豪大学ランキング10選！関東、関西、国公立までご紹介
以前日本全国の陸上の強い高校をご紹介させていただきましたが今回は日本全国の陸上の強い大学という事でいくつか陸上の名門大学をご紹介させていただければと思います。 では陸上の強い大学について詳しい内容を見ていきましょう。
陸上の...
スポーツマイルリレーとは？距離やルール・走順の決め方＆ラップの測り方を解説！
今回は4×400mリレー、通称マイルリレーについてご紹介させていただこうと思います。最近は大会の最終種目として定着しているマイルリレーですが走順や戦法などで大きく順位が変わってくるなど陸上競技でもっとも盛り上がる種目としても人気です。
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ダイエット氷結無糖レモンは太る？糖質ゼロでも高カロリーはダイエット中に飲んでもOK？
今回はコンビニなどでもよく見かけるチューハイの氷結無糖レモンについて「無糖だけど飲むと太るの？」「ダイエット中に飲んでも大丈夫なの？」と言った疑問にお答えしていければと思います！ 世間的にはお酒は飲んだら太るからダイエット中には飲まな...
スポーツ200メートル走のコツやペース配分＆走り方・速くなる練習メニューをご紹介！
今現在は日本短距離界が100mの9秒台というものに注目してしまってメディア的にはあまり注目されていない傾向にある200m。2003年にパリで行われた世界陸上で末續選手が3位に入賞し銅メダルを獲得したこともある種目です。 多くの方は10...
ダイエットモンスターエナジーは太る？ピンクや白・ゼロカロリーは痩せる？
今回はエナジードリンクの代表格でもあるモンスターエナジーについて飲むと太ってしまうの？と疑問に思っている方に成分などをご紹介させていただこうと思います。 また、ゼロカロリーでもある青色のモンスターエナジーも合わせて太る？痩せる？といっ...
ダイエットチーカマは太る？痩せる？気になるカロリーや糖質をご紹介！
今回はお酒のおつまみなどでも人気の高いチーカマについてカロリーや糖質などを踏まえダイエットを意識している人に向けた内容をご紹介させていただければと思います！実際によくチーカマを食べるという人もそうでもないという方も是非一度ご覧いただければと...
ダイエット雪見だいふくはカロリー低いけどダイエット中に食べると太る？糖質や成分についてご紹介！
今回は皆さん大好きなアイスの雪見だいふくに関してカロリーや糖質・気になるダイエット事情に関してお伝えさせていただければと思います。 「ダイエット中に食べても問題ない？」、「カロリーが気になって少し不安…」などダイエットしている人にとっ...
ダイエット朝マックでダイエット中にNGなバーガーとは？高カロリーの理由や痩せるメニューをご紹介！
今回は皆さんも一度は食べたことがあると思います朝マックについて角メニューのカロリー、そして太りやすさなどダイエットには欠かせない情報をお伝えしていければと思います！ 朝ごはんは抜いてしまうと逆に太るとも言われておりますが高カロリーの摂...
ダイエットチキンマックナゲットは高カロリー？ダイエット中に食べると太る？
今回は皆さん大好きなマクドナルドの人気商品「チキンマックナゲット」についてつい食べ過ぎたら太る？カロリーは高いの？ダイエット中に食べても問題ない？などなど気になるポイントを押さえてご紹介させていただければと思います！ 様々な意見として...
スポーツ競歩のルールやコツ・練習メニューなどについてご紹介！
今回は陸上競技の中でも唯一歩行をメインとしている競技の一種で、競技者が速度と歩行スタイルをコントロールしながら、早歩きをすることで競います。 そんな競歩について今回は練習メニューやコツなど様々な点をご紹介させていただければと思いますの...
スポーツ棒高跳びのコツや練習方法・ルールについてご紹介！
今回は陸上競技の中で最も高い位置まで舞い上がる棒高跳びについてコツや練習方法、ルールに加えてスパイクの選び方など様々な内容をご紹介させていただきます。 これから棒高跳びを本格的に始めていきたいという方はもちろん、まだ棒高跳びとはどんな...
ダイエットバー・ポームムは太る？糖質もカロリーも高いけどダイエット中に飲んで大丈夫？
今回は最近サントリーから発売されて若い女性を中心に人気のあるチューハイ「バー・ポームム」についてカロリーや糖質、太りやすさと言った内容をご紹介させていただきます。コンビニなどでもよく見かける商品となっていますがダイエット中に飲んでも大丈夫な...
ダイエットこんにゃくゼリーは太る！？ダイエットに向いてない商品やゼロカロリーの効果とは
今回は皆さんもよく召し上がられることが多いと思いますこんにゃくゼリーや寒天ゼリーについてダイエットに効果的なのか、また「実はこんにゃくゼリーってカロリーが高くて太ってしまうのでは？」「ゼロカロリーのものでも糖質は含まれている？」という観点で...
スポーツ400mhの練習メニューや歩数＆初心者のコツをご紹介！
今回は400mhについて紹介していきたいと思います。400mhは400mを走る間に男子は高さ91.4cm、女子は76.2cmのハードルを10台飛び越えて行く種目になります。 スタートから1台目の距離は45mで、ハードル間の距離は35m...
スポーツ陸上短距離・走り高跳にで重要な【ストレッチ】で柔軟をあげる方法を紹介
今回は陸上競技を行う上で大切な柔軟性と効率的なストレッチ方法について解説して行きたいと思います。 まずはストレッチと聞いてただ単純に体を柔らかくするというイメージをお持ちだとは思うのですが、時と場合によってはメリットだけでなくデメリッ...
スポーツ陸上競技の世界記録の凄さを日常に当てはめた結果
今回は陸上競技において世界記録がどのくらいすごいのかを日常生活に例えてご紹介していきたいと思います。
フィールド種目
主にこちらのフィールド種目で例えることになると思いますが凄まじい記録ばかりなので是非注目していただきたと思います！
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スポーツ陸上部員がベンチプレスの効果だけで100mで10秒台になった話
今回は短距離選手におけるベンチプレスの効果を実体験を元に解説していきたいと思います。以前【ウエイトトレーニング】のベンチプレスの欄に書かせていただいたものと少し重複する所がございますがご了承下さい。 まずは陸上競技の短距離種目と聞いた...
スポーツ追い風参考記録とは？陸上競技における風速の測り方や公認の範囲について
陸上でよく聞く追い風参考についてご紹介
今回は陸上競技において種目によってはかなり重要になる追い風についていろいろ調べて見ました！ 最近男子100mにおいて多田修平選手が追い風参考で9秒94の記録をマークして話題になりましたが、この...
スポーツ陸上長距離のウエイトトレーニングメニューや効果を解説
陸上競技でウエイトトレーニングと言えば短距離選手や投擲選手が主に行っているようなイメージがありますが実は長距離選手にとってもタイムを伸ばす上でウエイトトレーニングは必要不可欠となってきます。 今回はそんな中・長距離選手の為のウエイトト...
ダイエットカップラーメンとおにぎりは太る？ダイエットをさせるコツをご紹介！
今回は今現在ダイエット中やこれから始めようと思っている人から疑問の多い「カップラーメンやおにぎりを食べたいけどダイエット中は控えないと太ってしまうんじゃないの？」という疑問についてお答えしていきます！ また、1度の食事でカップラーメン...
ダイエット階段ダイエットは痩せない？1か月継続した効果とは？
今回は階段ダイエットについて効果や方法など様々なことを解説していきたいと思います。
有酸素ダイエットや食事制限ダイエットなどではいざ行動して見ても途中でいつの間にか辞めてしまっていたなどと言ったことが多いのですが、この階段ダイエットは比較...
スポーツ十種、八種競技において各種目1000点を出す為の記録とは？
陸上の十種、八種競技で1000点取る方法
今回は陸上競技で最も過酷と言われている10種競技において全ての種目で1000点取るためにはどのくらいの記録を出す必要があるのかを解説していきたいと思います。
種目ごとの獲得点数の違い ...
お役立ち情報まとめ金のハンバーグボロネーゼを実際に作って食べてみた感想
少し前にテレビで放送されていたアレンジメニューの中で一際注目を浴びていた「金のハンバーグボロネーゼ」という名のメニュー。 今回はそんな金のハンバーグボロネーゼについて作り方や実際の味、個人的な意見などをご紹介できればと思いますのでこれ...
スポーツうさぎ跳びの効果や禁止理由はコレ！正しいやり方をしないと意味がない！
うさぎ跳びのデメリットや効果について
今回は昔の部活動の練習でよく行われていた「うさぎ跳び」についてデメリットや効果についてご紹介させていただこうと思います。現在短距離選手の練習としては多くの学校でうさぎ跳びは廃止されており、やってはいけ...
スポーツ800mが速くなる方法＆練習メニュー・走り方のコツをご紹介！
今回は800m走の練習方法や走り方などについてご紹介させていただきたいと思います。800m走はトラックを2周する競技で中距離走に分類されます。短距離とは違ってスターティングブロックを使わずのスタートになるので、400mと並行して取り組もうと...
スポーツ1500m走のコツや走り方＆速くなる練習方法をご紹介！
陸上競技1500mの走り方やコツ、練習メニューについて
今回は1500m走について走り方やコツをご紹介させていただこうと思います。 1500mといえば800mと同じく中距離走に分類され、トラックを3周と3/4走る競技です。 特...
スポーツ100m走【9秒台～12秒台】の記録を世界・中学生・高校生の試合に合わせて解説
今回は陸上競技の花形でもある100m走の記録について、どのくらいのタイムだとどんなレベルなのかを細かく解説して行きたいと思います。 100mで11秒台を目指す人、10秒台を目指す人それぞれどのような練習がいいのかを述べた記事もご用意し...
恋愛付き合って3ヶ月はどんな時期？男性心理や体の関係、倦怠感で冷めてしまった場合について
男女の関係になって約3ヶ月経つと色々なことを考え始める時期でもあります。他のカップルは付き合って3ヶ月でどのくらい進んでいるのかなど気になりますよね。 今回はそんな付き合って3ヶ月のカップルは大体どんな感じなのかというのをざっくりとご...
恋愛彼氏(旦那)の息が臭すぎる！原因や対処法、傷付けない伝え方について
彼氏や旦那と一緒にいるとなんだか息が臭い、、、と感じてしまった事はないでしょうか？
今回はそんな彼氏や旦那の息について詳しく述べさせていただきます。 また、息が臭くなる原因や対処法なども併せて述べさせていただければと思いますので是非...
恋愛彼氏の溺愛はいつまで？カップルのデレデレ期や気持ち悪いと感じる時期について
お付き合いを始めて時間が経ってくると彼氏が慣れてしまって付き合い当初のデレデレや溺愛というのがどうしても薄まってきてしまいますよね。 今回はそんな彼氏の溺愛やデレデレについてまとめた内容をご紹介させていただければと思いますで気になる方...
スポーツ鍛えても腹筋が割れない…正しく割る方法やコツをご紹介
今回は誰しもが憧れる割れた腹筋を手に入れる方法やトレーニングのコツなどをご紹介させていただきます。割れた腹筋を持っているのはとても自慢できたりしますよね。しかしその割れた腹筋を作り上げるのには少し工夫が必要なのです。ではどのようにしたら美し...
スポーツ陸上短距離選手（高校生）がジムでする筋トレメニュー紹介！
今回は陸上競技の短距離選手が取り組みたい速筋を鍛えられるジムにあるマシンウェイトについて種類や方法についてご紹介させていただきます。
陸上競技の短距離選手なら必ず抑えておきたい筋トレとは
今回は短距離選手における筋トレについてご紹介させ...
スポーツ陸上サーキットトレーニングの練習メニューや効果をご紹介！
今回は陸上競技の練習方法の1つでもあるサーキットトレーニングについて解説していこうと思います。まずサーキットトレーニングとはいくつかの項目のトレーニングを続けて行い、一通り終わったらまた最初に行った種目に戻って同じことを何周か続けるというも...
お役立ち情報まとめ検便が出ない時の最終手段はそのまま提出？知恵袋のおすすめ方法や手順をご紹介
みなさん職場の健康診断は毎年しっかり受けておられますでしょうか？自分の体事情を知る良いきっかけにもなりますよね。そんな中前日から準備しておかなければならない項目として「検便」が挙げられます。そしてこの検便が意外と難しいんですよね、、。
...
お役立ち情報まとめ牛脂をスーパー以外で手に入れる方法や賞味期限についてご紹介！
皆さんはスーパーでステーキなどのお肉を買うとき「牛脂」を一緒にもらう事も多いのではないでしょうか？今回はそんな牛脂にについてスーパー以外で手に入れる方法や賞味期限などおいしく使用できる期限について簡単にご紹介させていただければと思います！
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スポーツ陸上短距離走でトップスピードのキープするために必要な練習とは？
陸上競技で短距離走を行っている選手であれば必ず習得しておきたい技術の一つとしてトップスピードをどれだけ維持できるかというポイントがございます。 今回はそんな短距離走におけるトップスピードをなるべく維持するためにどのような練習方法がある...
スポーツ陸上短距離走におけるカーブ・コーナーリングの走り方やコツとは？
200m走や400m走は直線の100mと違ってカーブを走らなければなりません。 今回はそんな陸上短距離種目におけるカーブやコーナーリングの走り方のコツについてご紹介させていただきますので現在200mや400mと言ったロングスプリント競...
恋愛付き合う前から奢るのは脈あり？そうでない人の違いとは？
男性であれば好きな女性ができていざデートの約束までできた！となると気合が入ってなんとかその女性とお付き合いできるように行動しますよね。その中でも食事を奢ったりデートの費用を負担したりと少しでもいいところを見せたいと思うものです。 逆に...
スポーツ100m11秒台は練習？10秒台は才能？中学生・高校生が知っておきたい筋トレのコツとは？
今回は100mで11秒台の人が10秒台を出すための練習方法や調整の仕方など様々なことをご紹介させていただこうと思います。前回12秒台の人が11秒台を出すためにはどうしたらいいのかという項目について書かせていただきましたので気になる方や12秒...
スポーツ陸上のレーンはどう決まる？決め方や有利・不利なレーン・幅についてご紹介
陸上競技を行っている人であれば特に短距離の場合「自分は何レーンで走るんだろう？」「出来ればこのレーンは嫌だなぁ…。」「このレーンは不利だからもう少し有利なレーンが良いなぁ。」などレーンを知った段階で走る前の心境として大きくタイムに響いてくる...
スポーツ陸上競技で全国大会へ出場するための条件や準備期間とは？
今回は陸上競技をしている人であればおそらく誰もが目指している全国大会という観点に視野を向けてお話しさせていただこうと思います。全国大会といっても中学生、高校生、大学生、一般人など様々な区分に分かれているものや一切区分のない日本選手権など数多...
スポーツ立ち幅跳びのコツや世界記録・小中高生の平均は一体どのくらい？
立ち幅跳びって皆さん体育の授業や部活の練習などでやったことはありますでしょうか？あまり馴染みがないかもしれませんが一度は経験あるという人も居るでしょう。 今回はそんな立ち幅跳びについて「世界記録は一体どのくらいなのか」、「小学生・中学...
スポーツアキレス腱断裂から装具が取れる＆歩けるまでの期間の体験談
スポーツや思わぬ事故でアキレス腱を断裂してしまった…。そんな経験を持たれている方や直近でそのような状況になってしまったという方へ向けた私自身の体験談になります。 まずは私がスポーツ生活を送る中で最大の怪我とも言えるアキレス腱断裂につい...
お役立ち情報まとめ体温計で確実に37度以上熱を出す簡単な方法はコレ！
「どうしても仮病を使って学校やバイトを休みたい…。」こんなご経験はないでしょうか？今回はそんな時におすすめな簡単に体温計で37度以上の熱を出す方法をいくつかご紹介させていただきます！実際に熱が出るわけではないので体調が悪くなる心配はございま...
恋愛付き合う前に手を繋ぐのはOK？100%脈ありの場合や心理についてご紹介！
お付き合いをしているカップルであれば街中でもよく見かける手を繋ぐと言う行為。ただそれはお互いの事を好きだからこそ行う場合がほとんどですよね。 今回はそんな手を繋ぐと言う行為を付き合う前に行うのは脈ありなの？と言う内容を細かくご紹介させ...
ダイエットオニオンフライは太る？カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
スーパーのお惣菜コーナーやファストフードなどのサイドメニューとして密かに人気を集めているオニオンフライ。玉ねぎを揚げただけなのにサクサクとしてハマってしまう人も少なくありません。 今回はそんなオニオンフライについてどのくらいカロリーが...
お役立ち情報まとめ酒焼けした喉を100％治す方法とは？酒好きマニアの実践講座
「なんだか前日お酒を飲み過ぎてしまった…。」そんな時に起こるトラブルといえば酒やけですよね。大きな声での会話になりがちな飲み会などで普段より多くのお酒を飲んでしまい喉に負担をかけると翌日「声が枯れてガラガラ…。」「喉が痛い…。」なんて状態に...
スポーツ陸上の練習で着る冬・夏の服装ってどんな格好が走りやすい？
今回は陸上競技においてどのような服装で練習するのがベストなのかという点についてご紹介していきたいと思います。服装と言っても時期や練習メニューによってそれぞれだと思いますができることならなるべく走りやすい格好の方がいいですよね？ そんな...
スポーツ陸上選手の年収や給料とは？収入元ランキング！
陸上選手の年収・給料や収入の方法について
今回は陸上競技の選手として活躍している方の収入や給料をどのように得ているのかをご紹介させていただきたいと思います。 主にはプロのスポーツ選手などと同じイメージですが陸上選手ならではのお給料の...
恋愛付き合う前のお家デートはアリ？脈ありと注意点の差について
気になる異性と仲良くなりお家でまったりしたいと思った事はないでしょうか？ただ関係としてはまだ付き合っていない状態だったり、無理に男の人に家に誘われて、なんて事もあるかもしれません。 今回はそんな付き合う前のお家デートについてメリットや...
スポーツ陸上ハードル走のコツはコレ！3歩の練習・筋トレ方法＆高さについてご紹介！
陸上競技をあまり知らないという方でも体育の授業で多くの人が挑戦したことがあるであろうハードル走。今回はそんなハードル走についてコツや練習方法と言った内容をご紹介させていただきたいと思います。 ハードル走には短い距離（110ｍor100...
お役立ち情報まとめ朝からやってる銭湯5選！朝風呂＆サウナで1日のスタートを♪
朝から銭湯にはいってさっぱりしたい！そんな事はないでしょうか？しかし近所の銭湯はお昼～夕方じゃないと営業してないし朝からやってる銭湯がなかなか見つからないという人も多いはずです。 今回はそんな方にオススメな朝からやってる東京都内の銭湯...
恋愛恋する男女必見！LINEのデートの誘い方例文テクニック10選！
気になる人と無事ライン交換できた！けどどうやってデートや次のステップにつなげよう…。と悩む方も少なくありません。 今回はそんなLINEでデートに誘う場合どんな会話から入るとスムーズにやりとりができ、最終的にデートへお誘いできるかをご紹...
恋愛付き合う前の旅行は要注意！？誘ってくる男性心理や確認すべき内容とは？
好きな人といい感じになってもうすぐ付き合えるかも！と思っている時に旅行へ誘う男性ってどんな心境で誘っているのでしょうか。 今回はそんな付き合う前に旅行へ誘う男性の心理や注意点に関してご紹介させていただければと思いますので是非気になる方...
恋愛彼氏がキャバクラに行くのが許せない！心理や友達と行く場合についてご紹介！
彼氏の帰りが最近遅いな、、と不安に思ったところキャバクラへ行っていたことが判明！「どうしてキャバクラなんて行ったんだろう、、」ともし見つけた場合は不安になってしまいますよね。 今回はそんな彼氏がキャバクラへ行っていた時の対応や心理につ...
恋愛付き合う前に1週間連絡なしは脈なし決定？LINEの頻度についてご紹介！
恋愛においてどのくらいの頻度で連絡をするかと言うのはお互いの気持ちを知る上でとても大切な事ですよね。今回はそんな連絡頻度を付き合う前に限定して相手がどう考えているのか、またただ単に連絡が元から遅いタイプの人なのかにもよって変わってくるでしょ...
恋愛彼氏が連絡なしで朝帰りは別れるのが正解？同棲してる、してないの違いについてご紹介！
「いざ彼氏と同棲を始めたけど朝帰りがひどくてもう辛い…！」「特に同棲はしてないけど彼氏が毎日朝帰りしているみたいで不安」なんて事を考えてしまったことはないでしょうか？今回はそんな彼氏の朝帰りについて実際の男性目線を踏まえた内容をご紹介させて...
スポーツマラソンがなぜ42.195kmなのかを詳しく解説
なぜマラソンは42.195kmという中途半端な距離なのか
陸上競技の中で注目を集めている競技の1つでもある【マラソン】ですが、42.195kmの距離を走って競います。 しかしなぜ42.195kmと中途半端な距離でレースが行われるのかという...
恋愛自分はレズかもしれない？女の子の悩みや恋愛感情を解決！
今まで生きてきて自分が女性なのに「男性を異性として見れない」、「同じ女性の事をタイプとして見てしまう」など周りの友達などと比べて好きになる対象が異なるという事を感じたことはないでしょうか？ そこで「あれ？もしかして私ってレズなのかもし...
恋愛中学生が好きな人を振り向かせる方法はコレ！相手を好きにさせる技をご紹介！
中学生など若い頃の恋愛って簡単そうに思えて実は大人よりも何倍も難しかったりするんですよね。今回はそんな中学生の恋愛事情や好きな人を振り向かせる方法についてご紹介させていただければと思います。 おそらくこの記事をご覧になられているという...
恋愛彼氏と喧嘩した後連絡が来ない！放っておくべき？男性心理をご紹介
彼氏と付き合ってもう長い月日、、そんな時に必ず発生するのが「喧嘩」です。人間それぞれ違った意見を持っているので喧嘩が起こるのは仕方ないことです。 そこで今回は「彼氏と喧嘩してしまった際に連絡が来なくなってしまった」「こっちから連絡した...
恋愛振ったのに連絡してくる男の心理とは？元カノと復縁・友達でいたい？
恋愛をしていく中で多くの人が経験したであろう振った、振られたの問題。その中でも一度振られた相手からしばらく時間が経ったまた復縁しようと言うような連絡が来た事があると言う人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は「振ったのに連絡してく...
恋愛男性の既読スルー3日は脈なし？駆け引きは何日が限度？
恋愛において最も連絡を行うツールとして活用されているのはやっぱりLINEですよね。今回はそんな付き合う前のLINEにおいて「既読スルーされてしまっているけどこれは駆け引き？」、「3日ほど既読スルーされてるけど脈無しなのかなぁ」と言った相手が...
恋愛未読スルー3日は脈なし？駆け引きは何日が目安？
日常において連絡を取る際にLINEを使われる方は日本人のほとんどですよね。恋愛に関しても「今連絡を取り合っている人ともうすぐ付き合えそう」と言った場合や「好きな人とLINEを交換することができた！」などLINEは必要不可欠です。 今回...
恋愛セカンドパートナーの意味とは？男性心理やキス・肉体関係はどこまでOK？
最近よくたまに見かけるようになった「セカンドパートナー」というワード。名称の通り既にパートナーがいる人がもう1人別のパートナーを作ると言う事になります。今回はそんなセカンドパートナーがどういった存在に当たるのか、またどこまでOKなのか、そし...
恋愛告白保留の脈ありパターン例をご紹介！返事待ちは脈なし90%＆マッチングアプリだとさらに低確率？
好きな人に対して勇気を振り絞っていざ告白したけど少し返事を待って欲しいと言われてしまった…。というご経験はありますでしょうか？ 今回はそんな告白保留されてしまった場合どんな行動を取ったら良いのか、また脈ありのパターンや脈なしのパターン...
恋愛返信は遅いけどLINEが続く男は脈あり？脈なし？翌日に持ち越す心理もご紹介！
恋愛においてLINEは欠かせないツールとなっている現代ですが、男性は返信が遅い人が多かったり、中には早い人も居ますが、文章が短いなど様々でもあります。 今回はそんな男性のLINEについて「返信は遅いけどなぜ長期間続いているの？」「長く...
恋愛急に2人きりのサシ飲みに行こうと誘う男性心理は下心？2回目は脈ありの可能性も
急に知り合いの男性から飲みに行こうと誘われた経験は今までありますでしょうか？しかも2人きりのサシで飲もうと。今回はそんな男性側が飲みに誘う心理や2人きりのサシと大人数との違い、そして脈あり、脈なし、下心など男性が何を考えているかという所を細...
恋愛街コン初心者必見！100％成功する当日の流れやシステムについてご紹介！
社会人になるとなかなか出会いもなくなってしまったけど彼氏や彼女が欲しい…！そんな思いをしていませんか？ 今回ご紹介させていただくのは出会いの場としても馴染み深い「街コン」について初めて行く初心者向さん向けにどのような流れかをご紹介させ...
スポーツジャマイカはなぜ陸上短距離が強い？速い選手の秘訣をご紹介！
ジャマイカがなぜ陸上に強いのか徹底解析
ウサインボルトをはじめ、ヨハンブレイクなど現在短距離で頭角を表しているジャマイカがなぜここまで速い選手が揃っているのかを徹底解析してみました。 昔まではアメリカが圧倒的な強さを誇っていましたが...
スポーツ陸上長距離選手の体を絞る体重の落とし方とは？食事制限や減量についてご紹介
今回は陸上競技の短距離・長距離種目を行う上で体重落としたい・体を絞りたい、体脂肪率を減らしたいなど体系について悩んでいる選手に役立つ減量方法について解説していきたいと思います。 （私自身が陸上競技を行っていたため経験談も含めてお話させ...
スポーツ陸上スパイクの選び方とは？初心者・短距離の中学生・高校生編
今回は陸上短距離選手にとって最も重要な道具ともいえる「スパイク」について選び方や特徴ご紹介していきたいと思います。 各種目ごとにスパイクが用意されているとは思いますが短距離選手のスパイクは多くの種類があり、「何を基準に選んだらいいの？...
スポーツ陸上短距離選手必須の体幹トレーニングメニューとは？
陸上競技の短距離走を中心に行っている人であれば走り込みの練習はもちろんですが、意外と見落としがちな重要トレーニングである「体幹トレーニング」というトレーニング方法があるのはご存じでしょうか？今回はそんな体幹トレーニングについてやり方や効果に...
お役立ち情報まとめ身長150センチの平均歩幅はどのくらい？
みなさん普段日常から行っている「歩行」と言う行動ですが歩幅について考えたことはありますでしょうか。 今回はそんな歩幅でも身長150cmの人の平均歩幅についてご紹介させていただければと思いますが、同じ身長150cmでも筋肉量や足の長さ、...
ダイエット寒天ゼリーは太らないしダイエットに最適？カロリーや痩せやすさについてご紹介！
皆さんはダイエット中小腹がすいたときどんな食べ物を食べて空腹を紛らわせたりしていますでしょうか？今回はダイエット中の味方として人気の高い寒天ゼリーについてご紹介させていただければと思いますので是非気になる方は参考にしてみてくださいね！
寒...
スポーツ世界陸上とオリンピックの違いとは？毎年開催されない理由について
夏のスポーツの祭典と言えば世界陸上！そんな考えの方も多いでしょう。今回はそんな世界陸上についてオリンピックとの違いや開催年について詳しく述べていこうと思います。陸上競技をやっている人であればもちろん、そうでない方でもファンの方が多い世界陸上...
お役立ち情報まとめ通信制高校へ行くと人生終わりはウソ？進学・就職・将来についてご紹介
皆さんは進学先として通信制高校という選択肢を設けたことはありますか？また、今現在通信制高校へ通っている方も多くいらっしゃると思います。今回はそんな通信制高校へ通うという事に対して「通信制高校に行ったら人生終わり？」「通信制高校だし未来がない...
スポーツ高地トレーニングの効果やメニュー・デメリットとは？
長距離ランナーの方であれば「高地トレーニング」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？今回はそんな高地トレーニングについて効果や練習メニュー・デメリットなど気になるポイントについてご紹介させていただこうと思います。 通...
ダイエットかき氷は太る？カロリーや糖質・ダイエットの注意点をご紹介！
今回は夏の暑い時期に食べたくなる人が多いであろうかき氷について「実はシロップのカロリーが高くて太る？」や「糖分などが大量に含まれていてダイエット中にかき氷を食べるのはやめたほうが良い？」など太りやすさやカロリー気にされている人もいるかと思い...
ダイエット簡単なダイエットの方法はある？様々な種類と効果を紹介！
皆さんはダイエットと聞くとどんな内容を思い浮かべるでしょうか。大まかにダイエットはパターンとして2種類に分けられ、「運動して消費カロリーを増やす」パターンと「食事制限をして摂取カロリーを減らす」パターンが存在します。基本的にはこちらの2つを...
お役立ち情報まとめお酒を飲む前に飲む・食べるといいコンビニで手に入るアイテム10選！
急な飲み会やあまり体調がすぐれてなかったり元々お酒が弱かったりする場合お酒を飲むことに対して少し抵抗がある事ってありますよね。 今回はそんな時に使えるお酒を飲む前に体に取り入れておいた方がいいものやコンビニで簡単に手に入るお酒対策の商...
ダイエット油そばは太る？逆にヘルシーで低カロリー？ダイエットにおける点をご紹介！
皆さんは油そばというものを食べたことがあるでしょうか？名前だけ聞くと「なんだかとても高カロリーで太りそう」「ダイエット中には絶対食べない方が良さそう」などさまざまな意見が出てきそうですね。 今回はそんな油そばに関して実際のカロリーや太...
スポーツ足の速さは母親の遺伝？足が速い子が有利な習い事やマラソンが速い子の特徴とは
皆さんは子供の頃足が速かったでしょうか？それともあまり速くなかったでしょうか？またなぜ同じ人間なのに足が速い人と遅い人の差が出てしまうかなどは考えたことがあるでしょうか。 母親の遺伝で子供の足の速さが決まるなんて言うことも耳にしたこと...
スポーツ3000mSCの「SC」など意外と知られていない陸上競技用語を紹介
3000mSCの「SC」など知られていない陸上競技用語
陸上競技には英語で訳された様々な言葉などが存在します。
競技会やプログラムで見るけど何を表しているのかさっぱりわからない言葉や、3000mSCの「SC」など知る機会のないものもたく...
お役立ち情報まとめストロングゼロがやばい？！危険性や肝臓への負担についてご紹介！
皆さんは家で晩酌するときどんなお酒を飲むでしょうか？缶チューハイであれば買ってそのまま飲むことができるので冷蔵庫に常備している人も多いのではないでしょうか。 今回はそんな缶チューハイの中でも有名な「ストロングゼロ」についてご紹介してい...
お役立ち情報まとめサパークラブとはどんなところ？意味や料金システムについてご紹介！
皆さんはサパークラブという場所をご存知でしょうか？クラブという名前がついているからみんなでワイワイと盛り上がって騒ぐみたいなイメージを直感で持つ方も多いかと思います。 今回はそんなサパークラブについて一体どんな場所なのか、料金のシステ...
ダイエットごはん1合は食べ過ぎ？カロリーやダイエットについて
皆さんは食事でお米を食べる時どのくらいの量を食べるでしょうか。たくさん食べる人もいれば少食の人もいます。 今回はそんなごはんの食べる量で1合は多い？適量などについて詳しくご紹介させていただこうと思います。 イメージで言うと1合を...
ダイエットシンデレラ体重は痩せすぎて気持ち悪い？男ウケやモテる体型について
ダイエットしてもう少し細くなりたい！そんな女性は多いと思います。ただダイエットするのは良いことなのですが必要以上にダイエットを行い標準値よりもかなり体重が少なくなってしまっている人もいるのではないでしょうか。 今回はそんな痩せ過ぎの体...
恋愛なかなか連絡・返信できなくてごめんの男性心理＆彼氏・マッチングアプリの違いとは？
皆さんは日常的にLINEやメールを使ってメッセージのやり取りを行っているかと思いますが、彼氏などから返信があまりにも遅いと「あれ？何かあったのかな？」と不安な気持ちになることも少なくないでしょう。 そして男性側の方がどちらかと言うとメ...
ダイエット夜ご飯を抜くだけで10キロ減量！？健康的に痩せるダイエット方法・効果についてご紹介！
前回朝ごはんを抜いたら逆に太ってしまう？という記事をご紹介させていただきましたが今回は夜ご飯についてダイエットとの関係性をご紹介させていただければと思います。そこで皆さんは「夜ご飯抜きダイエット」というダイエット方法にはどういうイメージをお...
恋愛喧嘩後に男性が思う心理とは？別れや仲直りについてご紹介！
カップルのや夫婦の関係でお互いの時間を共にパートナーと付き合っていくと必ず発生するのが喧嘩です。 できればずっと仲良しで喧嘩なく楽しく過ごしたいと思うのが普通ですが人間というものはそれぞれの意見を持っておりお互いの考えにズレが生じた時...
スポーツ400mのタイムを3ヶ月で52秒台→51秒台→50秒台→49秒台（50秒切り）→48秒台と伸ばした話
今回は個人的な体験談として高校時代の事をお伝えできればと思います。私自身は高校に入学とともに陸上競技部へ入部し、100mなど短い距離を専門にやって行こうと考えていました。 しかし入部してからは監督に「お前は400mに向いているぞ」と言...
スポーツ陸上のDNSとは？DNFの意味や【Qとq】の違いなどをご紹介！
今回は陸上競技の大会などの電光掲示板や記録用紙などに記入されている略語についてどんな意味があるのかをご紹介させていただこうとおもいます。 世界陸上やオリンピックの際に選手の名前の横にDNSであったりDNFと書かれていたりするのを見かけ...
お役立ち情報まとめR1ヨーグルトの効果やでるまでの期間・食べる目安量をご紹介！
みなさんはヨーグルトと言えばどの種類のヨーグルトが思い浮かぶでしょうか？現在はコンビニやスーパーでも数多くのヨーグルトが発売されていますが、その中でも根強い人気を誇るのが「R1ヨーグルト」です。普通にスプーンですくって食べるタイプのR1ヨー...
お役立ち情報まとめ6時20分に起こして！そんな時に使いたい機能
皆さんは毎日仕事や学校で決まった曜日は決まった時間に起きる。そんな生活をしている方が多いと思います。 また、突発的にその日だけ6時20分に起きなければならない。と言うような場合もあるでしょう。 今回はマストで6時20分に起こして...
ダイエットビアリーは実は高カロリーで太る？糖質やダイエット中の注意点をご紹介
皆さんは最近テレビCMなどで話題になっている「ビアリー」という商品はご存じでしょうか？ビアリーは2021年の夏に発売されたアルコール0.5％の微アルコール（ビールテイスト飲料）としてアサヒビール社が販売を開始しました。 そこで今回はビ...
お役立ち情報まとめ大根の葉は食べ過ぎると危険？注意点や農薬・生食・どこまで食べられるかをご紹介！
冬になると帰宅時にコンビニに立ち寄っておでんを購入したくなってついつい選んでしまう大根。そして秋には秋刀魚に大根おろしと醤油やポン酢をかけていただく。そんな四季折々の食べ方ができる大根ですが、基本的に普段食べるのは根っこの部分が多いと思われ...
ダイエットねるねるねるねのカロリーや太りやすさとは？体に悪い？
皆さんは一度は子供の頃などに作って食べた事がある「ねるねるねるね」。今回はそんなねるねるねるねについてカロリーや太りやすさ、また体に悪いのでは？と言った疑問についてご紹介させていただければと思います。 ねるねるねるねについて気になる方...
恋愛男性の一方的好意が怖い！好かれる恐怖を感じた時に取る行動とは？
女性の皆さんは今まで男性に好かれたことや告白、アタックされた事はありますでしょうか？今回はそんな時男性に対して「なんだか好かれているとわかってから怖い…。」「いつかは襲われるのではないかと思うと怖い…。」「男性そのものの好意が気持ち悪い…。...
お役立ち情報まとめ二日酔いを早く治す対処法とは？症状や酒量に関する実体験をご紹介！
皆さんは二日酔いになってしまった事はありますでしょうか？普段よりもお酒を飲み過ぎてしまったと言う時に症状として現れるのが二日酔いと言われる現象。 今回はそんな二日酔いを早く治すためにどんな事をしたらいいのか、また二日酔いになってしまう...
お役立ち情報まとめ通勤が時間場合の長いのメリットって何がある？
いきなりですが皆さんは毎日どのくらいの通勤時間をかけて職場に通勤していますか？近い人であれば徒歩で通勤できるなんて人も中には居るでしょう。 しかし中には毎日通勤時間を片道2時間以上かけている人も。通勤時間が長いことによって朝早く起きな...
お役立ち情報まとめサウナ後の水風呂は何分？効果や入り方、苦手な方のととのい方をご紹介！
最近サウナが世間的にブームとなっているのはご存知ですか？今まではサウナといえばおじさんが汗をかきながら楽しむ空間というイメージを持っていた人も多いのではないでしょうか。 ただ令和に入った頃から少しずつ世間的にブームとなり始め、若い女性...
スポーツ三段跳びのやり方や筋トレ、練習メニュー＆ステップのコツとは？
陸上競技の三段跳びにおけるコツや練習方法とは
今回は跳躍種目の三段跳びについてコツや練習方法など解説していきたいと思います。三段跳びと言えばやったことない人から見ると走り幅跳びよりも難しいようなイメージを持たれている方が多いと思います。
...
スポーツ陸上部マネージャーの仕事とは？持ち物や服装＆あるあるネタなどをご紹介！
今回は陸上部のマネージャーさんの仕事について私自身が選手として陸上競技部に在籍していた経験を踏まえて解説させていただこうと思います。 新たに中学、大学、高校など4月に新しく入学され、陸上部のマネージャーをやってみようかなと思っている人...
ダイエットじゃがりこを食べ続けた結果は太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点について
みなさんも大好きなお菓子「じゃがりこ」について今回はカロリーや太りやすさ、ダイエット中でも食べて大丈夫？と言った内容をご紹介させていただければと思います。 イメージ的に「ポテトを油で揚げたスナック菓子だからポテチのように超高カロリーじ...
ダイエット毎日30分歩くと何キロ痩せる？ダイエットや消費カロリーについてご紹介！
「最近なんだか運動不足だし毎日30分でも歩いてダイエットでもしようかな…」と考えている方はここ最近増加傾向にあります。自宅でのテレワークやなかなか外に出向く機会がなくなってしまったと言う人も多いのではないでしょうか。 今回はそんな方に...
恋愛元カノが好きで忘れられない！引きずって思い出すと辛い心理とは？
恋愛というのは出会ってからお付き合いしている間は何事も楽しくて「ずっとこの人と一緒にいるんだろうなぁ」なんて考えるものですが、何かきっかけがあって彼女と別れてしまったと言う男性も多いのではないでしょうか。 また次の恋愛に向けて気持ちを...
ダイエットアンクルウェイトとは？重りをつけたランニングやウォーキングについてご紹介！
気軽に日常生活にプラスアルファ負荷をかけてトレーニングやダイエットを行いたいと考えている方は意外と多いのではないでしょうか。今回はそんな方にぴったりなダイエット方法でもある「アンクルウェイト」についてご紹介させていただければと思います。
...
ダイエット実は痩せる？ダイエット効果のあるアルバイト8選！カロリー消費できる仕事とは？
なんだか最近体重が増えてきてしまった…。そうだ！働きながら痩せられるアルバイトってあるのかな？とお考えの方も多いと思います。 今回はそんな痩せる効果も期待できるアルバイトについて幾つかご紹介させていただきますので実際にできるもの、でき...
ダイエットコカコーラゼロは太る？太らない？ゼロカロリーや人工甘味料は体に悪いのかをご紹介
最近よく見かけるゼロカロリーの商品の中でも割と初期から目立っていたのが「コカコーラゼロ」ではないでしょうか？今回はそんなコカコーラゼロについて「カロリーがゼロだから太らないんでしょ？」「ゼロと言っても甘いし飲み過ぎたら太るんじゃ？」と言った...
スポーツ毎日腹筋20回を半年続け結果がすごい！？割れる？負荷＆ダイエットについてもご紹介
皆さんは日ごろ筋トレや運動など心がけていますでしょうか？今回着目してみたトレーニングは「腹筋を毎日20回半年や1年続けたらどうなる？」といった疑問についてです。 昔「腹筋20回を毎日やるだけでは意味がない・効果がない」など言われていま...
恋愛付き合ってない場合ホワイトデーのお返しは何がベスト？彼女・本命・中学生・高校生編
男性の皆さん、バレンタインデーに女性からチョコレートを貰った場合何かしらホワイトデーにお返しをしなければなりませんよね。そんなホワイトデーのお返しについて今回は様々なシチュエーションや相手別でご紹介させていただきたいと思います！ それ...
スポーツ陸上短距離・長距離選手の体型や体重はどのくらいが理想？
今回は陸上競技を行う上で記録などに体型が直接響いてくるのかという点について解説して行こうと思います。しかし、ただ体型と言っても種目によって有利不利があり、それぞれに適した体型がある種目もあればあまり関係ない種目も存在します。 では陸上...
恋愛物の受け渡しで偶然手が触れた時の男性心理とは？職場やプライベートの違いはある？
何かものを渡すときに自然と手が触れてしまったと言う事は皆さんも一度は経験したことがあると思います。小さいものだったりすると尚更起こりやすいですよね。 今回はそんな物の受け渡しで偶然手が触れてしまった時の心理や男女別の反応、職場で起こっ...
ダイエットサラダチキンダイエットは最強？カロリーや太る・痩せるの効果をご紹介！
皆さんはここ数年ダイエットの王様と言われているサラダチキンはご存知でしょうか？コンビニでも簡単に手に入り、そのまま食べられる上低カロリーで満腹感を味わえるというまさに痩せる目的の食材と言って良いほどの商品。 今回はそんなサラダチキンに...
スポーツやり投げのコツや練習法＆助走からの投げ方とフォームを解説
今回は陸上競技の投てき種目であるやり投げのコツや練習方法、投げ方等について解説させていただきます。やり投げは単純に走ってやりを投げてその飛距離で競う競技なのですがなかなかコツをつかむのが難しかったり、どのタイミングでどう投げたらいいのかなど...
ダイエット栄養ドリンクは太るカロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
「なんだか日頃の疲れが残っている」、「今日はどうしても頑張らなければならない」、という日はないでしょうか？そんな時に活躍するのが栄養ドリンクですよね。 今回は栄養ドリンクについて「実はカロリーが豊富に含まれているのでは？」「かなり甘い...
ダイエット10キロ痩せると見た目が変わる？ダイエット手段や体型の変化についてご紹介！
皆さんは今までダイエットを行ってどのくらい体重を減らしたことがあるでしょうか？よく目標で「夏までには-10kg痩せる！」など具体的に述べている方がいらっしゃるかと思いますがでは実際に10kgの減量でどのくらい見た目に変化が出てくるのか、また...
恋愛元カノに未練がない男の行動とある場合の違いとは？
恋愛といえば出会いがあれば別れがあると言う一部のストーリーで構成されています。そんな中でも以前はお付き合いをしていたけど今は別れてしまったなんて事も多くの人は経験しているでしょう。 今回は元カノに対して未練がない男の行動や寄りを戻した...
ダイエットホルモンは太る？カロリーや脂質、ダイエット中の制限についてご紹介！
皆さんは焼肉屋さんへ行ったらまず何から注文しようかと悩むことはないでしょうか？そんな中でもホルモンは必ずと言っても良いほど注文すると言う根強いファンも居るかと思います。 今回はそんなホルモンについてカロリーや脂質、ダイエット中に食べて...
ダイエットグラコロは高カロリーで太る？ダイエット中に食べ過ぎは危険？
マクドナルドの冬の風物詩といえばグラコロを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。逆にグラコロと言う名は知れているので冬しかないの？と思われる方もいるかも知れません。 今回はそんなグラコロについてカロリーや太りやすさなどダイエット目...
ダイエットケンタッキーはダイエット中でもOK？太る要因やカロリー・注意すべき食べ方をご紹介！
今回はケンタッキーのフライドチキンについてカロリーやダイエット中でも食べていいのかなどの視点でご紹介させていただこうと思います。 イメージとしては「鶏肉とは言え油で揚げているし高カロリーで太るのでは？」「油で揚げていてもタンパク質豊富...
スポーツ高校駅伝の見どころと各区間の距離や役割について
最近すっかり気温も低くなって陸上競技界では駅伝シーズンが幕あけですね！その中でも今回は高校駅伝について各区間の距離や区間の役割、エースをどこに配置するのかなどを解説させていただきたいと思います。 ・2021年度は12月26日に女子が1...
ダイエットカルパスを食べすぎると太る？カロリーやダイエットに関してご紹介！
皆さんはお酒のお供に好きなおつまみはございますでしょうか。その中でもカルパスが最も好きという方は多いと思います。 今回はそんなカルパスについて「高カロリーだから食べすぎると太ってしまう？」「原料は肉だしタンパク質豊富で意外と大丈夫なの...
ダイエットマックシェイクは高糖質で太る？カロリーやダイエット中の摂取ついてご紹介！
マクドナルドといえば小さい頃からよくお世話になっていたという人がほとんどではないでしょうか。今回はそんなマクドナルドの看板メニューとも言えるマックシェイクについてカロリーやダイエット中でも飲んで大丈夫か、また糖質の量などについて体系を気にさ...
ダイエット三角チョコパイは高カロリーでダイエット中に食べると太る？
今回は皆さん大好きなマクドナルドの人気商品「三角チョコパイ」について気になるカロリー数や通常のハンバーガーなどのメニューとの比較、ダイエット中に食べても大丈夫？などと言った体型を気にされている方向けにまとめさせていただきました！ 主に...
ダイエットダイエット中でも安心！間食OKの痩せるコンビニおやつ14選！
皆さんはダイエット中どうしてもおやつ、お菓子を食べたくなってしまったという経験はありますでしょうか？極力摂取カロリーを抑えたいと思いつつもやはりついつい手が出てしまうおやつ。 今回はそんなダイエット中でも気軽に手に入れることができるコ...
恋愛友達から恋人で男女の心理や告白、なる方法とは？
皆さんは恋人を作るきっかけと言えばどんなシチュエーションを思い浮かべるでしょうか。最近ではマッチングアプリなども普及して昔よりは新たに出会う手段が増えているようです。 そんな中でも昔から恋人になるきっかけとして多いのが友達から恋人にな...
恋愛3回目のデートにおける男性心理や告白、脈ありについてご紹介
頻繁にラインなどでやりとりを行ってから1回目、2回目と気になる男性とデートを重ねてそろそろ告白されるかな？脈はあるのかな？など男性の心理を探りたい時期になってきます。 今回はそんな3回目のデートにおける男性心理など様々な内容について女...
恋愛久しぶりのラインや連絡からの恋愛はある？テクニック＆方法をご紹介！
皆さんは日常的な連絡手段としてラインは毎日のように使っているでしょうか。現代社会にとってラインは切っても切り離せないツールと言っても良いですよね。 今回はそんなラインを使って久しぶりに連絡を取る場合についてご紹介させていただきます。
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ダイエット1週間で3キロ痩せるダイエットは可能？体重を落とすカロリー数をご紹介
急に海やプールへ行く予定が出来てしまった、来週写真撮影になってしまった、など理由はいくつもあるかと思いますが1週間で3キロくらい痩せなければならないという状況になった事は誰しもあるかと思います。 今回はそんな1週間限定で3キロ痩せると...
ダイエット梅酒って太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点について
「なんだか今日は甘いお酒が飲みたい！」と思って梅酒を飲まれる方は多いのだはないでしょうか。ただ梅酒ってかなり甘いしカロリーや糖質が多くて太りやすいのでは…？と思われる人も少なくありません。 今回はそんな梅酒のカロリーや太りやすさ、糖質...
お役立ち情報まとめ1000円カットは女性OK?頼み方やツーブロック、すくだけもあり？
髪を切りたいけど美容院って予約が必要だし値段もちょっと高い…。そんな時に便利なのが1000円カットです！ 今回はそんな1000円カットに初めていく人でも安心して髪を切れる頼み方や失敗しない方法について述べていきたいと思います。興味のあ...
お役立ち情報まとめ満員電車が怖くて乗れない…恐怖症のイライラ対策とは
朝の通勤ラッシュ、帰宅時間の通勤ラッシュなどの言葉をよく聞く現代社会ですがサラリーマンにとって満員電車はきっても切り離せないという方が多いでしょう。 今回はそんな満員電車や通勤ラッシュについて怖くて乗れない人や満員電車自体恐怖症でイラ...
ダイエット早歩きダイエットは痩せる？効果や消費カロリー、ウォーキングのコツについてご紹介！
今回は今話題の早歩きダイエットについて詳しくご紹介させていただこうと思います。ダイエットといえばランニングや食事制限など3日坊主になってしまいがちなものが多くあげられるかと思います。 そこで今回は早歩きでダイエットができると言う証明と...
スポーツ持久走やマラソン大会のペース配分やラストスパートのコツとは？
秋や冬の学校行事として大体どの学校にもある持久走大会やマラソン大会ですが苦手な人にとってはあまりうれしくないイベント…。ですがスポーツや走るのが好きな人にとっては上位に入賞してかっこいい姿を見せたい！なんて思う方も多いでしょう。 今回...
お役立ち情報まとめ部活を辞めたい！行きたくない時の理由について
皆さんは中学や高校時代部活へ入っていた経験があるという人は多いのではないでしょうか。
また今現在部活に入って何かしらの活動をしているという人も多いと思います。 今回はそんな部活に関して嫌で辞めたい、行きたくないなどあまり今入っている...
お役立ち情報まとめエスカレーターでの歩行や左右のマナーとは？
普段何気なく使っているエスカレーター。長い階段を登らなくていいのはとても便利ですよね。
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お役立ち情報まとめモンスターエナジー新作ペットボトル「スーパーフュエル」を飲んでみた！
皆さんはモンスターエナジーと言えばおそらく「緑色の爪のマークのエナジードリンク」などと言った印象が強いのではないでしょうか。 今回はそのモンスターエナジーで2021年8月3日よりコンビニ限定で発売された『モンスター スーパーフュエル ...
ダイエットカロリーメイトは食べすぎると太る？ダイエット効果をご紹介！
小腹が空いてしまって何かちょっとしたものを口に入れたい、などと感じた時に近くにあると便利な食べ物ってたくさんありますよね。 そのうちの一つにみなさん一度は食べたことがあるであろうカロリーメイトが存在します。 今回はそんなカロリー...
お役立ち情報まとめ赤くなってしまった日焼けが黒くなるまでの期間や痛み、皮が剥けた後の対処法をご紹介！
夏になると外へ出かける機会が増え、海やプール、バーベキューなど様々な場所へ行くことが多くなるともいます。 しかし暑さに加なども踏まえて夏があまり好きではない人にとって天敵と言っても過言ではない「日焼け」の対処法や素早く治す方法、皮が剥...
ダイエット半身浴ダイエットの痩せる効果やダイエットの方法とは？
今回は今人気の半身浴ダイエットについて効果や注意点などをご紹介していきたいと思います。昔まではダイエットといえば運動か食事制限のこの2つが主に挙げられていましたが美意識の高まった現代ならではの様々な方法が世の中に出回っています。 半身...
お役立ち情報まとめテレワークとは簡単に言うと何？メリットや問題点・さぼりと思われない為には
2020年4月あたりからメディアやニュースでも多く聞くようになった「テレワーク」という言葉ですが実際に何をするかはあまりよくわかっていないという人もいるかと思います。 今回はそんなテレワークに関して実体験含め様々な気になる項目をご紹介...
ダイエットリバウンドしないダイエットはある？対策や食事の戻し方をご紹介
長期間頑張ってダイエットを行ってようやく目標の体重まで減らすことができた！と思っていた束の間油断していると知らず知らずのうちにじわじわと体重が増えていきリバウンドしてしまった…。 なんていう経験はおそらく多くの人があるのではないかと考...
お役立ち情報まとめ5,000円以下で買える安いテレビ台おすすめ15選！
引越しの時に思ったよりも安くテレビを購入できた！けどテレビを置くテレビ台が無い…。そんな悩みを解決するために5,000円以下で購入できる安くておすすめなテレビ台をご紹介させていただきます。 カラーやバリエーションが豊富にあるものからキ...
恋愛LINEの送信取り消すを行う心理とは？好きな人や未読スルーの場合もご紹介
皆さんは日頃から連絡手段としてどんなツールを使っていますか？日本国内でもほとんどの人が現在はLINEを使ってメッセージのやり取りをしていると言われています。 今回はそんなLINEにまつわる内容の中でも「送信取り消し」の心理についてお答...
スポーツ陸上短距離（中学生・高校生）の筋トレ方法とは？ウエイトトレーニングメニューをご紹介！
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梅雨も明けて最近はすっかり30度を超える毎日となる夏。今回は夏にどのような練習をすればいいのか、また夏の練習で気をつけるべきポイントをいくつかピックアップさせていただこうと思います！ 秋シーズンに向けてこれからの練習に向けて参考にして...
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ダイエット中って食事制限や運動などで我慢しようと思っても何か食べたくなってしまうことってありますよね。中でも甘いお菓子やスイーツなどは多くの人が食べたいと感じるものになります。 今回はそんな甘いスイーツやデザートをダイエット中に食べて...
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ダイエット10キロ走ると消費できるカロリーとは？ランニング・ジョギングダイエットの効果について
皆さんはダイエット目的で運動しようと思った時どんな内容のものを思い浮かべるでしょうか。長く走った分だけ消費カロリーも多く痩せると考えられるかとも多いはずです。 今回はそんなダイエット中の運動として気軽にできるランニングやジョギングで1...