【リクトレ】編集部

陸上競技

競歩のルールやコツ・練習メニューなどについてご紹介!

今回は陸上競技の中でも唯一歩行をメインとしている競技の一種で、競技者が速度と歩行スタイルをコントロールしながら、早歩きをすることで競います。 そんな競歩について今回は練習メニューやコツなど様々な点をご紹介させていただければと思いますの...
陸上競技

棒高跳びのコツや練習方法・ルールについてご紹介!

今回は陸上競技の中で最も高い位置まで舞い上がる棒高跳びについてコツや練習方法、ルールに加えてスパイクの選び方など様々な内容をご紹介させていただきます。 これから棒高跳びを本格的に始めていきたいという方はもちろん、まだ棒高跳びとはどんな...
ダイエット

バー・ポームムは太る?糖質もカロリーも高いけどダイエット中に飲んで大丈夫?

今回は最近サントリーから発売されて若い女性を中心に人気のあるチューハイ「バー・ポームム」についてカロリーや糖質、太りやすさと言った内容をご紹介させていただきます。コンビニなどでもよく見かける商品となっていますがダイエット中に飲んでも大丈夫な...
ダイエット

こんにゃくゼリーは太る!?ダイエットに向いてない商品やゼロカロリーの効果とは

今回は皆さんもよく召し上がられることが多いと思いますこんにゃくゼリーや寒天ゼリーについてダイエットに効果的なのか、また「実はこんにゃくゼリーってカロリーが高くて太ってしまうのでは?」「ゼロカロリーのものでも糖質は含まれている?」という観点で...
陸上競技

400mhの練習メニューや歩数&初心者のコツをご紹介!

今回は400mhについて紹介していきたいと思います。400mhは400mを走る間に男子は高さ91.4cm、女子は76.2cmのハードルを10台飛び越えて行く種目になります。 スタートから1台目の距離は45mで、ハードル間の距離は35m...
陸上競技

陸上短距離・走り高跳にで重要な【ストレッチ】で柔軟をあげる方法を紹介

今回は陸上競技を行う上で大切な柔軟性と効率的なストレッチ方法について解説して行きたいと思います。 まずはストレッチと聞いてただ単純に体を柔らかくするというイメージをお持ちだとは思うのですが、時と場合によってはメリットだけでなくデメリッ...
陸上競技

陸上競技の世界記録の凄さを日常に当てはめた結果

今回は陸上競技において世界記録がどのくらいすごいのかを日常生活に例えてご紹介していきたいと思います。 フィールド種目 主にこちらのフィールド種目で例えることになると思いますが凄まじい記録ばかりなので是非注目していただきたと思います! ...
陸上競技

陸上部員がベンチプレスの効果だけで100mで10秒台になった話

今回は短距離選手におけるベンチプレスの効果を実体験を元に解説していきたいと思います。以前【ウエイトトレーニング】のベンチプレスの欄に書かせていただいたものと少し重複する所がございますがご了承下さい。 まずは陸上競技の短距離種目と聞いた...
ダイエット

ウォーキングで痩せ始める時期は2週間?毎日5キロを1ヶ月歩くダイエットは見た目も変わり効果的?

最近二の腕のたるみやお腹の肉が気になってきた…。そんな時に少しずつでいいからダイエットしてみようと思ったことはありませんか? 手軽に始められるダイエットの1つとしてウォーキングというものがあります。多くの方が一度は聞いたことがあると思...
お役立ち情報まとめ

モンスター1日2本は飲み過ぎ?1日何本までなら致死量に達せず平気?

皆さんは急に眠気が襲ってきた時や運動をする前などにレッドブルやモンスターエナジーなどのエナジードリンクを飲むことはありますか?私はパソコンで仕事をする際などによく飲むことがあります。そこで疑問に思ったのですがこの様なエナジードリンクって1日...
陸上競技

追い風参考記録とは?陸上競技における風速の測り方や公認の範囲について

陸上でよく聞く追い風参考についてご紹介 今回は陸上競技において種目によってはかなり重要になる追い風についていろいろ調べて見ました! 最近男子100mにおいて多田修平選手が追い風参考で9秒94の記録をマークして話題になりましたが、この...
陸上競技

陸上長距離のウエイトトレーニングメニューや効果を解説

陸上競技でウエイトトレーニングと言えば短距離選手や投擲選手が主に行っているようなイメージがありますが実は長距離選手にとってもタイムを伸ばす上でウエイトトレーニングは必要不可欠となってきます。 今回はそんな中・長距離選手の為のウエイトト...
ダイエット

カップラーメンとおにぎりは太る?ダイエットをさせるコツをご紹介!

今回は今現在ダイエット中やこれから始めようと思っている人から疑問の多い「カップラーメンやおにぎりを食べたいけどダイエット中は控えないと太ってしまうんじゃないの?」という疑問についてお答えしていきます! また、1度の食事でカップラーメン...
ダイエット

階段ダイエットは痩せない?1か月継続した効果とは?

今回は階段ダイエットについて効果や方法など様々なことを解説していきたいと思います。 有酸素ダイエットや食事制限ダイエットなどではいざ行動して見ても途中でいつの間にか辞めてしまっていたなどと言ったことが多いのですが、この階段ダイエットは比較...
陸上競技

十種、八種競技において各種目1000点を出す為の記録とは?

陸上の十種、八種競技で1000点取る方法 今回は陸上競技で最も過酷と言われている10種競技において全ての種目で1000点取るためにはどのくらいの記録を出す必要があるのかを解説していきたいと思います。 種目ごとの獲得点数の違い ...
グルメ

金のハンバーグボロネーゼを実際に作って食べてみた感想

少し前にテレビで放送されていたアレンジメニューの中で一際注目を浴びていた「金のハンバーグボロネーゼ」という名のメニュー。 今回はそんな金のハンバーグボロネーゼについて作り方や実際の味、個人的な意見などをご紹介できればと思いますのでこれ...
陸上競技

うさぎ跳びの効果や禁止理由はコレ!正しいやり方をしないと意味がない!

うさぎ跳びのデメリットや効果について 今回は昔の部活動の練習でよく行われていた「うさぎ跳び」についてデメリットや効果についてご紹介させていただこうと思います。現在短距離選手の練習としては多くの学校でうさぎ跳びは廃止されており、やってはいけ...
陸上競技

800mが速くなる方法&練習メニュー・走り方のコツをご紹介!

今回は800m走の練習方法や走り方などについてご紹介させていただきたいと思います。800m走はトラックを2周する競技で中距離走に分類されます。短距離とは違ってスターティングブロックを使わずのスタートになるので、400mと並行して取り組もうと...
お役立ち情報まとめ

歩行速度の平均km/hとは?女性と男性の違いや年齢別で人の歩く速度・時速何キロかをご紹介!

何気なく皆さんの日常生活で『歩く』という行動を当たり前のようにとっていると思いますが、実際に歩くのは時速何キロで移動しているかなど考えたことがあるでしょうか?今回はそんな人が当たり前に行なっている歩くという行動に対して平均時速は何キロなのか...
陸上競技

1500m走のコツや走り方&速くなる練習方法をご紹介!

陸上競技1500mの走り方やコツ、練習メニューについて 今回は1500m走について走り方やコツをご紹介させていただこうと思います。 1500mといえば800mと同じく中距離走に分類され、トラックを3周と3/4走る競技です。 特...
陸上競技

100m走【9秒台~12秒台】の記録を世界・中学生・高校生の試合に合わせて解説

今回は陸上競技の花形でもある100m走の記録について、どのくらいのタイムだとどんなレベルなのかを細かく解説して行きたいと思います。 100mで11秒台を目指す人、10秒台を目指す人それぞれどのような練習がいいのかを述べた記事もご用意し...
ホテル

ハワイのハイアットリージェンシーに宿泊してきました!

ハワイ旅行の醍醐味でもあるホテル選びですが今回私はワイキキビーチのすぐ目の前に聳え立つ40階建ての高層ホテルハイアットリージェンシーーに宿泊してきましたので館内の様子などをブログ形式でご紹介させていただければと思います。 これからハイ...
ホテル

ハワイのアウラニディズニーリゾート宿泊ブログ

今回はディズニー好きなら1度は行っておきたいハワイにあるアウラニディズニーリゾートについて実際に宿泊してきましたので館内の施設やレストランについてご紹介させていただければと思います。 これからアウラニへ行く予定がある方や予約を迷われて...
旅行・観光

ハワイの観光名所ダイヤモンドヘッドに登ってきました!

ハワイ旅行といえばビーチでのバカンスを思い浮かべる方も多いですが実はダイヤモンドヘッドの登山も有名で人気の高いスポットとして知られています。 今回はそんなダイヤモンドヘッドに私自身登ってまいりましたので注意点や服装、アクセスなど様々な...
旅行・観光

【ハワイ旅行】カカアコのウォールアートおすすめ12選!場所や住所をご紹介

ハワイ旅行の定番といえばサンセットディナークルーズやダイヤモンドベッド、キャプテン・ブルースなど有名なアクティビティがございます。 今回は穴場スポットという事で近年話題になり観光しに行く人が増えているカカアコのウォールアートについて人...
旅行・観光

キャプテン・ブルース天国の海サンドバー体験ブログ

ハワイへ行ったら必ず参加したいオプショナルツアーの一つ「キャプテン・ブルース 天国の海 サンドバー」について今回は私自身初めて参加してまいりましたのでブログ形式で内容などをご紹介できればと思います。 集合場所や参加スケジュールなど細か...
ホテル

ハワイの5つ星ホテルハレクラニの宿泊ブログ

皆さんはハワイ旅行する時何を基準に計画されていますでしょうか。良いホテルでラグジュアリーな旅、美味しいものをたくさん食べるグルメな旅などそれぞれだと思います。 今回はそんな中でもラグジュアリーホテルの1つでもあるハレクラニに実際にに泊...
旅行・観光

ハワイのサンセットディナークルーズ参加ブログ♪

ハワイに来たら必ず参加したいオプショナルツアーの1つでもある「サンセットディナークルーズ」。 今回はそんなサンセットディナークルーズに参加してきましたのでブログ形式で内容をご紹介させていただければと思います♪ また、同じサンセッ...
旅行・観光

ZIPAIRで成田→ハワイ(ホノルル)へ実際に行ってみました!

最近は格安で海外に行く事ができるLCCを利用される方が多くいらっしゃると思いますが一際さらに格安で海外に行ける「ZIPAIR」はご存じでしょうか? 今回はそんなZIPAIRを使って成田空港からハワイへ実際に行ってみましたので感想や注意...
ホテル

ヒルトンハワイアンビレッジレインボータワー宿泊ブログ

ハワイ旅行解禁!という事で多くの方がどこのホテルに泊まろうか悩まれるかと思います。 今回はそんなハワイのホテルの中でも人気が高いヒルトンハワイアンビレッジのレインボータワーに宿泊してきましたので館内や部屋の様子、気づいた点など細かくブ...
その他スポーツ関連

走り幅跳びの小学生、中学生、高校生の年齢別平均ってどのくらいなの?

皆さんは体育の授業などで今までに走り幅跳びという種目を行ったことがあるでしょうか?名前の通り思いっきり走って踏み切った場所からどれだけ遠くへ跳ぶことができるかを競う種目となっています。 今回はそんな走り幅跳びにおける小学生、中学生、高...
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付き合って3ヶ月はどんな時期?男性心理や体の関係、倦怠感で冷めてしまった場合について

男女の関係になって約3ヶ月経つと色々なことを考え始める時期でもあります。他のカップルは付き合って3ヶ月でどのくらい進んでいるのかなど気になりますよね。 今回はそんな付き合って3ヶ月のカップルは大体どんな感じなのかというのをざっくりとご...
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彼氏(旦那)の息が臭すぎる!原因や対処法、傷付けない伝え方について

彼氏や旦那と一緒にいるとなんだか息が臭い、、、と感じてしまった事はないでしょうか? 今回はそんな彼氏や旦那の息について詳しく述べさせていただきます。 また、息が臭くなる原因や対処法なども併せて述べさせていただければと思いますので是非...
お役立ち情報まとめ

身長を確実に10cm縮める方法とは?中学生の成長期でも背が低くなる手法

今回は「どうしても身長を縮めたい!」とコンプレックスを持っていらっしゃる方に参考にしていただきたい内容をまとめさせていただきました!身長を伸ばしたいと思っている方は多く聞きますが逆に身長を縮めたいと思っている方も実は多いんです。 男性...
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彼氏の溺愛はいつまで?カップルのデレデレ期や気持ち悪いと感じる時期について

お付き合いを始めて時間が経ってくると彼氏が慣れてしまって付き合い当初のデレデレや溺愛というのがどうしても薄まってきてしまいますよね。 今回はそんな彼氏の溺愛やデレデレについてまとめた内容をご紹介させていただければと思いますで気になる方...
その他スポーツ関連

鍛えても腹筋が割れない…正しく割る方法やコツをご紹介

今回は誰しもが憧れる割れた腹筋を手に入れる方法やトレーニングのコツなどをご紹介させていただきます。割れた腹筋を持っているのはとても自慢できたりしますよね。しかしその割れた腹筋を作り上げるのには少し工夫が必要なのです。ではどのようにしたら美し...
陸上競技

陸上短距離選手(高校生)がジムでする筋トレメニュー紹介!

今回は陸上競技の短距離選手が取り組みたい速筋を鍛えられるジムにあるマシンウェイトについて種類や方法についてご紹介させていただきます。 陸上競技の短距離選手なら必ず抑えておきたい筋トレとは 今回は短距離選手における筋トレについてご紹介させ...
陸上競技

陸上サーキットトレーニングの練習メニューや効果をご紹介!

今回は陸上競技の練習方法の1つでもあるサーキットトレーニングについて解説していこうと思います。まずサーキットトレーニングとはいくつかの項目のトレーニングを続けて行い、一通り終わったらまた最初に行った種目に戻って同じことを何周か続けるというも...
グルメ

叙々苑 東京スカイツリータウン・ソラマチ店で絶品焼肉を堪能ブログ

焼肉の高級店といえばやっぱり叙々苑!と思う方は多いのではないでしょうか?今回はそんな叙々苑の「東京スカイツリータウン・ソラマチ店」でディナーを楽しませていただきましたのでブログ形式でまとめさせていただきました。 これから叙々苑に行こう...
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検便が出ない時の最終手段はそのまま提出?知恵袋のおすすめ方法や手順をご紹介 

みなさん職場の健康診断は毎年しっかり受けておられますでしょうか?自分の体事情を知る良いきっかけにもなりますよね。そんな中前日から準備しておかなければならない項目として「検便」が挙げられます。そしてこの検便が意外と難しいんですよね、、。 ...
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牛脂をスーパー以外で手に入れる方法や賞味期限についてご紹介!

皆さんはスーパーでステーキなどのお肉を買うとき「牛脂」を一緒にもらう事も多いのではないでしょうか?今回はそんな牛脂にについてスーパー以外で手に入れる方法や賞味期限などおいしく使用できる期限について簡単にご紹介させていただければと思います! ...
陸上競技

陸上短距離走でトップスピードのキープするために必要な練習とは?

陸上競技で短距離走を行っている選手であれば必ず習得しておきたい技術の一つとしてトップスピードをどれだけ維持できるかというポイントがございます。 今回はそんな短距離走におけるトップスピードをなるべく維持するためにどのような練習方法がある...
陸上競技

陸上短距離走におけるカーブ・コーナーリングの走り方やコツとは?

200m走や400m走は直線の100mと違ってカーブを走らなければなりません。 今回はそんな陸上短距離種目におけるカーブやコーナーリングの走り方のコツについてご紹介させていただきますので現在200mや400mと言ったロングスプリント競...
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付き合う前から奢るのは脈あり?そうでない人の違いとは?

男性であれば好きな女性ができていざデートの約束までできた!となると気合が入ってなんとかその女性とお付き合いできるように行動しますよね。その中でも食事を奢ったりデートの費用を負担したりと少しでもいいところを見せたいと思うものです。 逆に...
陸上競技

100m11秒台は練習?10秒台は才能?中学生・高校生が知っておきたい筋トレのコツとは?

今回は100mで11秒台の人が10秒台を出すための練習方法や調整の仕方など様々なことをご紹介させていただこうと思います。前回12秒台の人が11秒台を出すためにはどうしたらいいのかという項目について書かせていただきましたので気になる方や12秒...
グルメ

話題の本所吾妻橋【塩パン屋(パン・メゾン)】で4種類の食べ比べしてみました!

皆さんは塩パンと呼ばれるパンを食べた事があるでしょうか?初めて聞く人も多いと思いますが最近塩パンと呼ばれる種類のパンがとても流行っているんです!そして現在では塩パン専門店というお店も数多く出店しているようです。 今回はそんな塩パン専門...
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突然倒れる方法はコレ!会社や学校を休むおすすめな方法

ふとした理由で突然倒れて休みたい…。そんな思いを今までしたことは無いでしょうか?また、いじめを受けていて「急に倒れればやめてくれるかも。」など人それぞれ理由はあるかと思います。 今回はそんな時に使える簡単に倒れられる方法というのをいく...
陸上競技

陸上のレーンはどう決まる?決め方や有利・不利なレーン・幅についてご紹介

陸上競技を行っている人であれば特に短距離の場合「自分は何レーンで走るんだろう?」「出来ればこのレーンは嫌だなぁ…。」「このレーンは不利だからもう少し有利なレーンが良いなぁ。」などレーンを知った段階で走る前の心境として大きくタイムに響いてくる...
陸上競技

陸上競技で全国大会へ出場するための条件や準備期間とは?

今回は陸上競技をしている人であればおそらく誰もが目指している全国大会という観点に視野を向けてお話しさせていただこうと思います。全国大会といっても中学生、高校生、大学生、一般人など様々な区分に分かれているものや一切区分のない日本選手権など数多...
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付き合う前に写真を一緒に写真を撮るのは脈あり?男女の心理についてご紹介!

カップルがデートや何気ない日常で一緒にいる時に写真を2人で撮る事って結構ありますよね。ただこれはお互いお付き合いしているという条件での行動になるかと思います。 今回はまだ付き合っていない段階で一緒に写真を撮るのって脈ありなの?お互いの...
陸上競技

立ち幅跳びのコツや世界記録・小中高生の平均は一体どのくらい?

立ち幅跳びって皆さん体育の授業や部活の練習などでやったことはありますでしょうか?あまり馴染みがないかもしれませんが一度は経験あるという人も居るでしょう。 今回はそんな立ち幅跳びについて「世界記録は一体どのくらいなのか」、「小学生・中学...
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アキレス腱断裂から装具が取れる&歩けるまでの期間の体験談

スポーツや思わぬ事故でアキレス腱を断裂してしまった…。そんな経験を持たれている方や直近でそのような状況になってしまったという方へ向けた私自身の体験談になります。 まずは私がスポーツ生活を送る中で最大の怪我とも言えるアキレス腱断裂につい...
ホテル

道後温泉【茶玻瑠】のバイキングブッフェ&温泉満喫ブログ

愛媛県に旅行へ行くほとんどが訪れるであろう道後温泉。今回はそんな道後温泉のすぐ近くにある【茶玻瑠】と言うホテルに宿泊してきましたので夕食バイキングや温泉、朝食や部屋の様子など細かい部分を実際にブログ形式でお届け致します。 これから茶玻...
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体温計で確実に37度以上熱を出す簡単な方法はコレ!

「どうしても仮病を使って学校やバイトを休みたい…。」こんなご経験はないでしょうか?今回はそんな時におすすめな簡単に体温計で37度以上の熱を出す方法をいくつかご紹介させていただきます!実際に熱が出るわけではないので体調が悪くなる心配はございま...
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付き合う前に手を繋ぐのはOK?100%脈ありの場合や心理についてご紹介!

お付き合いをしているカップルであれば街中でもよく見かける手を繋ぐと言う行為。ただそれはお互いの事を好きだからこそ行う場合がほとんどですよね。 今回はそんな手を繋ぐと言う行為を付き合う前に行うのは脈ありなの?と言う内容を細かくご紹介させ...
ダイエット

オニオンフライは太る?カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介!

スーパーのお惣菜コーナーやファストフードなどのサイドメニューとして密かに人気を集めているオニオンフライ。玉ねぎを揚げただけなのにサクサクとしてハマってしまう人も少なくありません。 今回はそんなオニオンフライについてどのくらいカロリーが...
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酒焼けした喉を100%治す方法とは?酒好きマニアの実践講座

「なんだか前日お酒を飲み過ぎてしまった…。」そんな時に起こるトラブルといえば酒やけですよね。大きな声での会話になりがちな飲み会などで普段より多くのお酒を飲んでしまい喉に負担をかけると翌日「声が枯れてガラガラ…。」「喉が痛い…。」なんて状態に...
陸上競技

陸上の練習で着る冬・夏の服装ってどんな格好が走りやすい?

今回は陸上競技においてどのような服装で練習するのがベストなのかという点についてご紹介していきたいと思います。服装と言っても時期や練習メニューによってそれぞれだと思いますができることならなるべく走りやすい格好の方がいいですよね? そんな...
お役立ち情報まとめ

リニアモーターカーいつ開通?試乗の方法や停車駅とルートをご紹介

今回は今山梨県などの実験線を利用して開通工事が進められているリニアモーターカーについて解説していこうと思います。 リニアモーターカー自体は10年以上前から開通に向けて実験を繰り返しています。しかし一体いつになったら乗れるようになるの?...
陸上競技

陸上選手の年収や給料とは?収入元ランキング!

陸上選手の年収・給料や収入の方法について 今回は陸上競技の選手として活躍している方の収入や給料をどのように得ているのかをご紹介させていただきたいと思います。 主にはプロのスポーツ選手などと同じイメージですが陸上選手ならではのお給料の...
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付き合う前のお家デートはアリ?脈ありと注意点の差について

気になる異性と仲良くなりお家でまったりしたいと思った事はないでしょうか?ただ関係としてはまだ付き合っていない状態だったり、無理に男の人に家に誘われて、なんて事もあるかもしれません。 今回はそんな付き合う前のお家デートについてメリットや...
陸上競技

陸上ハードル走のコツはコレ!3歩の練習・筋トレ方法&高さについてご紹介!

陸上競技をあまり知らないという方でも体育の授業で多くの人が挑戦したことがあるであろうハードル走。今回はそんなハードル走についてコツや練習方法と言った内容をご紹介させていただきたいと思います。 ハードル走には短い距離(110mor100...
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朝からやってる銭湯5選!朝風呂&サウナで1日のスタートを♪

朝から銭湯にはいってさっぱりしたい!そんな事はないでしょうか?しかし近所の銭湯はお昼~夕方じゃないと営業してないし朝からやってる銭湯がなかなか見つからないという人も多いはずです。 今回はそんな方にオススメな朝からやってる東京都内の銭湯...
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恋する男女必見!LINEのデートの誘い方例文テクニック10選!

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付き合う前の旅行は要注意!?誘ってくる男性心理や確認すべき内容とは?

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彼氏がキャバクラに行くのが許せない!心理や友達と行く場合についてご紹介!

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なぜマラソンは42.195kmという中途半端な距離なのか 陸上競技の中で注目を集めている競技の1つでもある【マラソン】ですが、42.195kmの距離を走って競います。 しかしなぜ42.195kmと中途半端な距離でレースが行われるのかという...
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かき氷は太る?カロリーや糖質・ダイエットの注意点をご紹介!

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油そばは太る?逆にヘルシーで低カロリー?ダイエットにおける点をご紹介!

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足の速さは母親の遺伝?足が速い子が有利な習い事やマラソンが速い子の特徴とは

皆さんは子供の頃足が速かったでしょうか?それともあまり速くなかったでしょうか?またなぜ同じ人間なのに足が速い人と遅い人の差が出てしまうかなどは考えたことがあるでしょうか。 母親の遺伝で子供の足の速さが決まるなんて言うことも耳にしたこと...
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3000mSCの「SC」など意外と知られていない陸上競技用語を紹介

3000mSCの「SC」など知られていない陸上競技用語 陸上競技には英語で訳された様々な言葉などが存在します。 競技会やプログラムで見るけど何を表しているのかさっぱりわからない言葉や、3000mSCの「SC」など知る機会のないものもたく...
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ストロングゼロがやばい?!危険性や肝臓への負担についてご紹介!

皆さんは家で晩酌するときどんなお酒を飲むでしょうか?缶チューハイであれば買ってそのまま飲むことができるので冷蔵庫に常備している人も多いのではないでしょうか。 今回はそんな缶チューハイの中でも有名な「ストロングゼロ」についてご紹介してい...
ホテル

館山リトルハーミットでコテージ&BBQ1泊2日満喫ブログ

暖かくなってくるとBBQやコテージなどアウトドアに行きたいと考える方は多いですよね。今回はそんな時に行きたい館山の人気コテージ「リトルハーミット」に1泊2日で泊まってきましたので細かい情報などをご紹介させていただこうと思います。 リト...
お役立ち情報まとめ

サパークラブとはどんなところ?意味や料金システムについてご紹介!

皆さんはサパークラブという場所をご存知でしょうか?クラブという名前がついているからみんなでワイワイと盛り上がって騒ぐみたいなイメージを直感で持つ方も多いかと思います。 今回はそんなサパークラブについて一体どんな場所なのか、料金のシステ...
ホテル

ホテル&リゾーツ南房総でバイキング・温泉満喫ブログ

今回は千葉県の南房総市にある「ホテル&リゾーツ南房総」に1泊2日で旅行へ行ってきたのでお部屋や館内の設備、バイキングの料理などを簡単にご紹介できればと思います! もしこれからホテル&リゾーツ南房総へ旅行を考えている方や...
ダイエット

ごはん1合は食べ過ぎ?カロリーやダイエットについて

皆さんは食事でお米を食べる時どのくらいの量を食べるでしょうか。たくさん食べる人もいれば少食の人もいます。 今回はそんなごはんの食べる量で1合は多い?適量などについて詳しくご紹介させていただこうと思います。 イメージで言うと1合を...
ダイエット

シンデレラ体重は痩せすぎて気持ち悪い?男ウケやモテる体型について

ダイエットしてもう少し細くなりたい!そんな女性は多いと思います。ただダイエットするのは良いことなのですが必要以上にダイエットを行い標準値よりもかなり体重が少なくなってしまっている人もいるのではないでしょうか。 今回はそんな痩せ過ぎの体...
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なかなか連絡・返信できなくてごめんの男性心理&彼氏・マッチングアプリの違いとは?

皆さんは日常的にLINEやメールを使ってメッセージのやり取りを行っているかと思いますが、彼氏などから返信があまりにも遅いと「あれ?何かあったのかな?」と不安な気持ちになることも少なくないでしょう。 そして男性側の方がどちらかと言うとメ...
ダイエット

夜ご飯を抜くだけで10キロ減量!?健康的に痩せるダイエット方法・効果についてご紹介!

前回朝ごはんを抜いたら逆に太ってしまう?という記事をご紹介させていただきましたが今回は夜ご飯についてダイエットとの関係性をご紹介させていただければと思います。そこで皆さんは「夜ご飯抜きダイエット」というダイエット方法にはどういうイメージをお...
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喧嘩後に男性が思う心理とは?別れや仲直りについてご紹介!

カップルのや夫婦の関係でお互いの時間を共にパートナーと付き合っていくと必ず発生するのが喧嘩です。 できればずっと仲良しで喧嘩なく楽しく過ごしたいと思うのが普通ですが人間というものはそれぞれの意見を持っておりお互いの考えにズレが生じた時...
ホテル

三井ガーデンホテル柏の葉で温泉&朝食バイキング堪能ブログ

今回は千葉県柏市にある「柏の葉キャンパス駅」から歩いてすぐの場所にある三井ガーデンホテル柏の葉に宿泊してきましたので部屋の様子や朝食バイキング、温泉などを取り上げてご紹介させていただければと思います。 これから三井ガーデンホテル柏の葉...
陸上競技

400mのタイムを3ヶ月で52秒台→51秒台→50秒台→49秒台(50秒切り)→48秒台と伸ばした話

今回は個人的な体験談として高校時代の事をお伝えできればと思います。私自身は高校に入学とともに陸上競技部へ入部し、100mなど短い距離を専門にやって行こうと考えていました。 しかし入部してからは監督に「お前は400mに向いているぞ」と言...
ホテル

箱根湯本温泉月の宿紗らで1泊2日満喫ブログ♪

皆さんは関東の有名温泉地といえばどこが思い浮かぶでしょうか。今回はそんな関東の有名温泉地でもある箱根湯本にある「月の宿紗ら」という温泉旅館に宿泊してきましたので館内やお部屋の様子、食事、温泉など様々な点をご紹介させていただこうと思います。 ...
陸上競技

陸上のDNSとは?DNFの意味や【Qとq】の違いなどをご紹介!

今回は陸上競技の大会などの電光掲示板や記録用紙などに記入されている略語についてどんな意味があるのかをご紹介させていただこうとおもいます。 世界陸上やオリンピックの際に選手の名前の横にDNSであったりDNFと書かれていたりするのを見かけ...
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R1ヨーグルトの効果やでるまでの期間・食べる目安量をご紹介!

みなさんはヨーグルトと言えばどの種類のヨーグルトが思い浮かぶでしょうか?現在はコンビニやスーパーでも数多くのヨーグルトが発売されていますが、その中でも根強い人気を誇るのが「R1ヨーグルト」です。普通にスプーンですくって食べるタイプのR1ヨー...
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6時20分に起こして!そんな時に使いたい機能

皆さんは毎日仕事や学校で決まった曜日は決まった時間に起きる。そんな生活をしている方が多いと思います。 また、突発的にその日だけ6時20分に起きなければならない。と言うような場合もあるでしょう。 今回はマストで6時20分に起こして...
グルメ

平塚の名店【天丼ころも】で絶品海老天丼堪能ブログ

休日のランチなどでどこか食べにいきたいな〜と思うことってたまにありますよね。 そこで今回私はたまたま天丼がどうしても食べたくなり、調べて見たところ平塚にある【天丼ころも】というお店が絶品だと言う情報を仕入れた為早速向かって見ました♪ ...
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ドーミーイン三島で1泊2日サウナ&温泉満喫ブログ♪

全国各地に「住むホテル」として展開を広げているドーミーイン。ビジネスホテルでありながら天然温泉やサウナまで完備しているという優れたホテルです。 今回はそんなドーミーインの静岡県三島市にある天然温泉富嶽の湯ドーミーイン三島に宿泊してきま...
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湯めぐりの宿【修善寺温泉桂川】で1泊2日バイキング満喫ブログ♪

今回は静岡県にある有名観光地の修善寺温泉へ行って来ましたのでその際に宿泊した湯めぐりの宿修善寺温泉桂川の食事やお部屋、温泉など様々な点についてご紹介していきたいと思います。 これから湯めぐりの宿修善寺温泉桂川へ旅行を予定している人やま...
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超濃厚!【大岩亭】のレンゲが立つ特鳥ラーメンを実食レポート

今回はYouTubeやメディアで話題の愛知県にあるラーメン屋【大岩亭】で念願のレンゲが立つラーメンをいただいてきました♪ 大岩亭は東刈谷駅から徒歩15分ほどのところにあり、駐車場スペースは7台くらいまでなら停められそうですね。 大岩...
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天然温泉阿智の湯ドーミーイン倉敷でサウナ&温泉満喫ブログ♪

今回は岡山県の倉敷にある「天然温泉 阿智の湯 ドーミーイン倉敷」へ行ってきましたので館内やお部屋の様子、サウナ、温泉など様々な箇所をご紹介させていただきます!これから天然温泉 阿智の湯 ドーミーイン倉敷へ行こうと考えている方は是非参考にして...
ダイエット

ビアリーは実は高カロリーで太る?糖質やダイエット中の注意点をご紹介

皆さんは最近テレビCMなどで話題になっている「ビアリー」という商品はご存じでしょうか?ビアリーは2021年の夏に発売されたアルコール0.5%の微アルコール(ビールテイスト飲料)としてアサヒビール社が販売を開始しました。 そこで今回はビ...
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熊本一人旅にオススメな湯らっくす&穴場グルメ情報!

一人旅っていざどこに行ったら良いのか迷ってしまう、、という方も多いと思います。そんな方に向けた美味しいグルメやここだけは行っておいた方が良い!というスポットをご紹介させていただきます。 一人旅の予定だけは立てたけどどこに行こうか迷って...
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大根の葉は食べ過ぎると危険?注意点や農薬・生食・どこまで食べられるかをご紹介!

冬になると帰宅時にコンビニに立ち寄っておでんを購入したくなってついつい選んでしまう大根。そして秋には秋刀魚に大根おろしと醤油やポン酢をかけていただく。そんな四季折々の食べ方ができる大根ですが、基本的に普段食べるのは根っこの部分が多いと思われ...
ダイエット

ねるねるねるねのカロリーや太りやすさとは?体に悪い?

皆さんは一度は子供の頃などに作って食べた事がある「ねるねるねるね」。今回はそんなねるねるねるねについてカロリーや太りやすさ、また体に悪いのでは?と言った疑問についてご紹介させていただければと思います。 ねるねるねるねについて気になる方...
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北極ラーメンのカロリーや辛さはどのくらいのレベル?食べ方の注意点についてもご紹介!

皆さんは辛くて美味しいラーメン屋さんといえばどのお店を思い浮かべるでしょうか。今回は都心部を中心に絶大な人気を誇る辛旨ラーメンの代表格『蒙古タンメン中本』の北極ラーメンに着目してみました! 私自身も辛いものが好きでよく仕事帰りなどに蒙...
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男性の一方的好意が怖い!好かれる恐怖を感じた時に取る行動とは?

女性の皆さんは今まで男性に好かれたことや告白、アタックされた事はありますでしょうか?今回はそんな時男性に対して「なんだか好かれているとわかってから怖い…。」「いつかは襲われるのではないかと思うと怖い…。」「男性そのものの好意が気持ち悪い…。...
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二日酔いを早く治す対処法とは?症状や酒量に関する実体験をご紹介!

皆さんは二日酔いになってしまった事はありますでしょうか?普段よりもお酒を飲み過ぎてしまったと言う時に症状として現れるのが二日酔いと言われる現象。 今回はそんな二日酔いを早く治すためにどんな事をしたらいいのか、また二日酔いになってしまう...
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大江戸温泉熱海伊豆山ホテル水葉亭で1泊2日満喫ブログ

今回は静岡県の有名温泉地熱海にある大江戸温泉熱海伊豆山ホテル水葉亭へ1泊2日で泊まりに行ってきたのでバイキングの様子やお部屋、館内の施設など様々なところをご紹介していければと思います! 大江戸温泉熱海伊豆山ホテル水葉亭への旅行が決まっ...
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ウェルビー栄でアイスサウナを満喫!プレミアムルーム宿泊ブログ

日本国内でサウナの聖地と呼ばれる場所が何施設かあるのはご存じでしょうか?そんなサウナの聖地の一つでもある愛知県名古屋市の「ウェルビー栄」に1泊2日でプレミアムルームを利用して宿泊してみましたのでブログ形式で詳細内容をお届けできればと思います...
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通勤が時間場合の長いのメリットって何がある?

いきなりですが皆さんは毎日どのくらいの通勤時間をかけて職場に通勤していますか?近い人であれば徒歩で通勤できるなんて人も中には居るでしょう。 しかし中には毎日通勤時間を片道2時間以上かけている人も。通勤時間が長いことによって朝早く起きな...
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サウナ後の水風呂は何分?効果や入り方、苦手な方のととのい方をご紹介!

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スパワールド世界の大温泉に1泊2日堪能ブログ

今回は大阪にある「スパワールド世界の大温泉」に1泊2日で宿泊してきましたので館内の様子やシステムについてご紹介させていただきます。 これからスパワールド世界の大温泉へ泊まりに行くという人はもちろん大阪旅行の宿泊先が未定でどこへ行こうか...
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ドーミーイン熊本【天然温泉六花の湯】へ1泊2日宿泊ブログ♪

普段利用するビジネスホテルといえば皆さんはどのようなところにこだわりを持って選びますか? 今回は私が熊本県でイチオシしたい「天然温泉六花の湯ドーミーイン熊本」へ宿泊してきましたのでブログ形式でご紹介していきたいと思います。 では...
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リブマックスリゾート宮浜温泉Oceanでバイキング&サウナ満喫ブログ♪

広島県の西部にある穴場温泉スポット「宮浜温泉」。そこに佇むのが全室客室露天風呂付きかつリーズナブルなお値段で宿泊が可能な「リブマックスリゾート宮浜温泉Ocean」に1泊2日で旅行へ行ってきましたのでバイキングや温泉、客室露天風呂についてご紹...
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三段跳びのやり方や筋トレ、練習メニュー&ステップのコツとは?

陸上競技の三段跳びにおけるコツや練習方法とは 今回は跳躍種目の三段跳びについてコツや練習方法など解説していきたいと思います。三段跳びと言えばやったことない人から見ると走り幅跳びよりも難しいようなイメージを持たれている方が多いと思います。 ...
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スーパーホテルPremier下関でウェルカムバー&温泉満喫ブログ♪

本州で最も西にある市と言えば山口県の下関市です。今回はそんな下関市にあるビジネスホテル「スーパーホテルPremier下関」へ宿泊してきましたので感想をブログ形式でお届けできればと思います。 スーパーホテルPremier下関にはお酒を無...
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陸上部マネージャーの仕事とは?持ち物や服装&あるあるネタなどをご紹介!

今回は陸上部のマネージャーさんの仕事について私自身が選手として陸上競技部に在籍していた経験を踏まえて解説させていただこうと思います。 新たに中学、大学、高校など4月に新しく入学され、陸上部のマネージャーをやってみようかなと思っている人...
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今回は陸上競技を続けて行く上で向いている人と向いていない人について述べさせていただこうと思います。向いていないからと言って記録が伸びにくいとか、活躍できないと言うわけではありません。 逆にその点を良い方向に変えてく事で自分の欠点を見つ...
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日常生活において友人と遊びに行く時や仕事などで遅刻をしたことはありますか? 実際に規定の時間に遅れそうになった場合どんな形で相手に自分が遅刻してしまう事を伝えるのが正しいのでしょうか。 また、遅刻してしまいそうになった段階ではっきり...
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