【リクトレ】編集部

50m走の年齢別平均タイムとは？【小学生・中学生・高校生】

皆さん体育の授業で1度は必ず走ったことがあるであろう50ｍ走について今回は年齢別の平均や、小学校、中学校、高校それぞれの学年別の平均タイムをご紹介させていただければと思います。年によって若干の誤差が出ていたりはすると思いますが大体毎...

彼女と別れた後の男性心理とは？別れたばかりの連絡はどうしたらいい？

出会いがあれば別れはあると言われているのが恋愛の流れでもあります。今回はそんな恋愛と切っても切り離せない別れる事への男性心理について実体験や男性目線の意見をお届けできればと思います。少しでも参考にしていただける点がございまし...

キックベースのコツ＆やり方とは？守備・ポジション別にご紹介

皆さんはキックベースという遊びをご存知でしょうか？小学校時代に休み時間などでやっていたという人も多いのでは？懐かしいと感じる方もいれば現在もキックベースで遊んでいるという人もいるかと思います。今回はそんなキックベースについてルールや...

3日で2キロ痩せるダイエットは現実的？短期間で痩せられる方法とは？

急に海に行く予定ができてなんとしてでも期日までに痩せたい！短期間で効果的に痩せられる方法を知りたい！などダイエットに関して短い期間で痩せる方法を求めている人は多いと思います。今回はそんな方に向けた3日間で2キロ痩せる為に出来る減量方...

ダイエット

パイナップルを毎日食べると太る？ダイエット中は食べ過ぎに注意！

皆さんはフルーツといえば何を思い浮かべるでしょうか？今回は黄色くみずみずしく輝くパイナップルについてご紹介させていただきます。スーパーなどでしっかりと切って食べやすいようになっていれば良いのですがいざ丸ごと自分で切ろうと思った場合何...

ダイエット

プロテインバーってダイエット中に食べると太る？カロリーや糖質、置き換えについてまとめ

みなさんは手軽に食べられて栄養面もしっかりとサポートしてくれる物といえば何を思い浮かべますか？また、ダイエット中などの食事制限時にも役に立つ万能食材でもあるプロテインバーなんて言う物も今は存在していますね。今回はそんなプロテインバー...

ダイエット

ピッタマスクとは？洗い方や値段、使い捨てではなく何回使える？

2019年あたりまで街を行き交う人のほとんどがマスクをつける場合不織布の使い捨てマスクを利用していたと思います。ただこの時代皆さんマスクを日常的に使用するようになり不織布以外のマスクもたくさん出てきましたね。そんな中今回ご紹介させて...

お役立ち情報まとめ

職場恋愛における男性心理とは？惚れてるサインや行動をご紹介！

今の職場で働き始めてもう3年、、ずっと彼氏も居ないしそろそろ職場の男性と上手いことお付き合いして、、、なんて考える女性の方も多いのではないでしょうか。今回はそんな職場恋愛における男性の心理やリアルな意見をご紹介していこうと思いますの...

マッチングアプリで付き合ってないのに毎日LINEが続く関係は脈アリ？

連絡をやり取りする手段といえばLINEという人が最近の人では多く見られる様になりましたね。そんなLINEで自分の好きな人に連絡をしたり、異性から連絡が来て遊びに行くことになった。などきっかけをもたらしてくれることも多いはずです。そこ...

痩せすぎ改善！太りたいけど太れない！健康的に体重を増やす食事やプロテインをご紹介！

皆さんは今まで体型について悩んだことはありますか？よく聞かれるのは「太りすぎてしまったからダイエットしたい」「体重を減らすために運動や食事制限をしないと…」など増えすぎてしまった体重を気にされる人が多いかと思います。逆に「ガリガリす...

ダイエット

遠距離恋愛における男の本音は結婚したくない？長く続くコツや海外の場合についてご紹介

皆さんは今まで遠距離恋愛というものをしたことがありますでしょうか？常に恋人には近くにいて欲しいものですが、転勤や進学と言った何かしらの理由で遠距離になってしまったと言う人も多いかと思います。今回はそんな遠距離恋愛について男性が実際どう思って...

食べても太らない食べ物とは？しっかり食べて痩せるダイエット方法をご紹介

しっかりと食事をとっておいしいものをたくさん食べる。これが人間本来の楽しみの1つと言えるでしょう。そんなおいしいものをたくさん食べてしまうと気になり始めるのが体型についてです。今回はしっかりと食事を食べてもやせるダイエット方法や食材...

ダイエット

蒸しタオルの作り方とは？レンジで簡単ホットタオル♪目や毛穴のケアにも効果的！

皆さんは普段「蒸しタオル」や「ホットタオル」って日常的に使うことはありますでしょうか。蒸しタオルと言えば美容院へ行った際に最後の方で顔に当てる場合だったり、飲食店に行った際に最初に出てくるおしぼり。これもいわゆる蒸しタオルの1つになります。...

お役立ち情報まとめ

そうめんは太る？痩せる？ダイエット中に気になるカロリーについてご紹介

皆さんは夏の食べ物と言えば何を思い浮かべますでしょうか。冷やし中華？スイカ？など思い浮かべるとたくさん出てきますよね。そこで今回は夏の食べ物の1つとしてなじみの深い「そうめん」についてカロリーや太りやすさ、ダイエット中の注意点などの視点から...

ダイエット

コカレロはやばい！？コカボムの度数やカロリーについてご紹介！

皆さんお酒はよく飲まれていますでしょうか。私自身は仕事終わりについつい１杯グイっと飲みたくなってしまうそんな日が続いております。今回はそんなお酒にまつわるお話で「コカレロ」というお酒に着目してみました！また、そのコカレロから作る「コ...

お役立ち情報まとめ

つま先立ち上下運動の筋トレ・ダイエット効果で足を細くしよう♪

皆さんは普段日頃からトレーニングやダイエットなどを行なっていますでしょうか。体がなんだかふっくらとしてきてしまったから気軽に細くなりたいと考えている人は多いと思います。今回はそんな方につま先立ちでダイエット効果のある筋トレなど家の中...

ダイエット

職場で仲の良すぎる男女は恋愛感情アリ？

皆さんは職場で何でも話せるような仲のいい異性の存在ってありますでしょうか？今回は職場内において仲が良すぎる男女についてそれぞれの価値観などについてご紹介させていただければと思います。また、そんな仲が良すぎる職場の男女には恋愛感情はあ...

身長170cmの平均・理想体重とは？適正・標準体重の違いもご紹介

今回は日本人男女における身長170cmの平均体重、適正体重、理想体重などについてどのくらいか知っておきたい！という方に向けた内容をご紹介させていただければと思います。自分が170cm付近の身長だという方は是非参考にしてみてくださいね...

ダイエット

空気読めって人がうざい？友達の特徴やあるあるについてご紹介

皆さんの周りには空気読めと言ってくる人はいますか？また、空気読めないなと感じる人っていますか？今回はそんな空気を読む、読まないと言う言葉やその人の特徴などについてご紹介させていただければと思いますので気になる方は是非参考にしてみてく...

お役立ち情報まとめ

町内会の回覧板はもういらない？回ってこない場合はどうしたらよいのか

皆さんのお住まいの地域には町内会などが存在しておりますでしょうか？また家に月1回などで回覧板が回ってきたりすることはありますでしょうか。以前は地域の情報などを回覧板に掲載して情報共有していたという場合が多いかと思いますが現代社会にと...

お役立ち情報まとめ

1粒売りで1000円の超高級いちごを食べ比べてみました！

いちごが好きで好きでたまらない！そんな人も多くいらっしゃるかと思います。今回はそんないちご好きの人であれば1度は食べてみたい1粒1000円超えの超高級いちごについてご紹介させていただければと思います。そこで今回はただ1粒10...

お役立ち情報まとめ

生ハムって太る？痩せる？ダイエットにおけるタンパク質やカロリー・脂質についてご紹介！

少し高級なおつまみと言えば皆さんは何を想像しますか？私自身は生ハムなんかはちょっぴり高級だけど時々食べたくなる、そんな食べ物だと思っています。今回はそんな生ハムについて「カロリーや塩分が気になる！」「食べ過ぎると太ってしまう？」「ダ...

ダイエット

チータラはダイエット中に食べたら太る？カロリーや糖質についてご紹介！

みなさんはお酒のお供でもあるおつまみと言えば何を思い浮かべるでしょうか？いつも決まったおつまみを食べる人も居れば毎回違う物を食べる方もいらっしゃると思います。今回はそんなおつまみの中でも人気の高い「チータラ」に着目し、カロリーや糖質...

ダイエット

なぜ左利きは少ない？理由や割合、遺伝・特徴・メリット・デメリットについてご紹介！

皆さんが普段何気なく使っている利き手はどちらでしょうか。文字を各、箸を使う、様々なシチュエーションで利き手が活躍していると思います。日本人のほとんどが聞き手は右手と言われていますが中には左手が利き手という人もいらっしゃいます。今回は...

お役立ち情報まとめ

美容院は何分前に着くのがベスト？30分前では早すぎる？

今回は美容院に関して気になる疑問や初めての人から多い質問などを順番にご紹介させていただければと思います。「美容院って初めてだしなんだか怖いしやっぱり行きたくない…」「正直行くのがめんどくさくなっちゃったけどキャンセルしても大丈夫？」「何分前...

お役立ち情報まとめ

マックのフライドポテトは太る？ダイエット中に食べちゃった対策をご紹介！

今回は皆さん一度は召し上がったことがあるであろうマクドナルドのフライドポテトについて「食べ過ぎたら太ってしまうのか」、「Sサイズならダイエット中に食べても問題ない？」など体系を気にされている方に向けて述べさせていただければと思います。 ...

ダイエット

冬でも半袖Tシャツはおかしい？女性、大人、小学生それぞれの心境とは？

寒い冬の季節は外に1歩出るのも嫌になってしまうという人が多いですよね、、、しかしそんな寒い冬に半袖のTシャツ一枚で外へ出ている人ってみかけたことはありませんか？見かけただけでこちらまでより寒くなってしまう気がします。。今回はそんな寒...

お役立ち情報まとめ

家電量販店の仕事内容はきつい？接客のコツや働く内容をご紹介

今回は家電量販店の仕事内容について大変な点やどんな仕事を実際に行うのかなどご紹介させていただければと思います。私自身も以前新卒の時に家電量販店で働いていたこともある為実体験なども含めお伝えさせていただきます。家電量販店の仕事:接...

お役立ち情報まとめ

電車の中で電話や飲食、マナー違反とは？

皆さん通勤や通学で毎日電車を使っていると言う方も多いのではないでしょうか。今回はそんな電車の中でのマナーについて幾つかご紹介させていただければと思います！周りにマナー違反行為をしている人がいて目障りに思った事があると言う方も...

お役立ち情報まとめ

コンビニの前でたむろ・お酒を飲んだりするのは良くない？

今回はコンビニで買った商品を駐車場などで飲食したり、たむろするのはあまり良くない？という点について述べさせていただければと思います。コンビニによっては広い駐車場があったりする場合もありますが、都心部などでは駐輪場すらないコンビニも数...

お役立ち情報まとめ

2000円札の入手方法とは？現在の価値やどんなお店で使えるのかご紹介！

皆さん2000円札ってご存知でしょうか？もしかしたら年代によっては2000円札の存在は知ってるけどみたことないという人や存在すら知らないという人もあるかと思います。そんな2000円札について今回はまだ世の中に流通しているのか、また現...

お役立ち情報まとめ

バレーボールの強い高校10選！

今回は日本全国のバレーボールの強い高校をご紹介させていただければと思います。インターハイなどで名の知られている高校から最近頭角を現して来た高校まで様々な範囲でご紹介させていただきますので是非ご参考にしていただければ幸いです。 ...

バドミントンの強い高校12選！

今回は日本全国のバドミントンの強い高校をご紹介させていただければと思います。インターハイなどで名の知られている高校から最近頭角を現して来た高校まで様々な範囲でご紹介させていただきますので是非ご参考にしていただければ幸いです。 ...

コインランドリーで靴洗濯はできる？乾燥のみや時間・値段についてご紹介

今回はコインランドリーで靴を洗うことってできる？乾燥もしてくれるの？などなどコインランドリーで靴を綺麗にしたいけど靴を洗濯したことがないと言う方に向けて使い方などをご紹介させていただければと思います。最近靴を洗っていない、少し匂いが...

お役立ち情報まとめ

冷凍ご飯の賞味期限はいつまで？より日持ちさせる方法をご紹介！

皆さんはいつもお米を炊飯器で炊いて残った場合冷凍して保存するという手法は使っていますでしょうか？今回は余ったご飯を冷凍について「賞味期限や保存期間など食べられる期間はどのくらいなのか」についてをご紹介していきたいと思います！ ...

お役立ち情報まとめ

回転寿司で回るレーンの速度・速さ・スピードってどのくらい？

今回は皆さん一度は行った事であるであろう回転寿司についての記事をご紹介させていただこうと思います！回転寿司といえばスシローやくら寿司など各人気店が肩を連ねております。そこでもしかしたら一度は疑問に思ったことがあるのではないかというネ...

お役立ち情報まとめ

筋トレで超回復を無視すると逆効果というのは嘘？毎日行う効果やデメリットについて

皆さんは筋トレを行った際に筋肉痛という物を感じたことはあるでしょうか？しっかりと追い込むトレーニングができていればおそらくほとんどの方が感じたことがあるのではないかと思います。そしてその筋肉痛が解消される頃には筋トレを行う前の筋力よりもさら...

ボーイスカウトの評判や費用・階級とは？活動内容についてご紹介！

今回は一度は聞いた事があるボーイスカウトとは一体どのような団体なのかをご紹介させていただければと思います。また、ボーイスカウトで行われる行事やかかる費用なども含めて細かくご紹介させていただきますのでもしこれからボーイスカウトを始めよ...

お役立ち情報まとめ

部活や習い事の送り迎えはしんどい？親の送迎はいつまで行うべきか

今回は学校主体で活動を行なっている部活動や習い事時に子供の送り迎えなどを親がしなければならないのかという観点についてご紹介させていただければと思います。私自身小学校〜大学まで様々な習い事や部活、スポーツを行なってきたので経験を踏まえ...

お役立ち情報まとめ

やけどに冷えピタは効果はある？正しい処置と冷却方法をご紹介！

今回は家庭内や様々な状況においてやけどをしてしまった、という場合に応急処置として冷えピタを使ったら少しでも効果はあるの？という観点についてご紹介させていただければと思います。冷えピタといえば本来の目的として熱が出てしまった時におでこ...

お役立ち情報まとめ

陸上競技で使う器具や設備の値段っていくらなの？

今回は陸上競技において普段から使用している用具の値段についてご紹介させていただきます。学校にある用具から陸上競技上に備わっている用具をそれぞれと一緒に述べさせていただければと思います。学校にある陸上部の備品まずは各学...

陸上部の強い学校と弱い学校の違い7選！

今回は陸上競技部における強豪校と弱小校ではどのようなところが違うの？と言った疑問にお応えさせていただこうと思います。中学校であれば義務教育の為住んでいる場所から学区域が決められており、公立であれば自分がどの学校に行くかある程度決まっ...

高校から陸上は伸びる？バスケ部から陸上部へ入部、そして国体へ

今回は私自身の体験談で中学時代バスケ部として3年間活動してから高校に入学し陸上部へ入部、そして400mで国体に出場まで行った経緯をご紹介させていただければと思います。おそらく今中学生でバスケ部に入部しているけど高校に入ったら陸上部へ...

高校から陸上部に入るの時の注意点とは？短距離・長距離編

今回は『中学まで帰宅部だったけど高校では陸上部に入ってみたい！』と思っている方や『今までサッカーしかやったことないけど陸上競技に挑戦してみたい！』と考えている方に向けた内容をご紹介させていただこうと思います。いざ実際に陸上部に入って...

生姜の驚くべき11個の効能＆風邪や肌にも効果がある3大成分とは？

生姜は健康の味方！効能・効果を知るところから始めよう皆さんは健康や美容のために意識して摂取している食べ物はありますか？自分が気にしている症状によって対策は異なってきますし、摂取している食べ物も違ってくるでしょう。しかし、色んな症...

お役立ち情報まとめ

タピオカは太る？原料や成分、歴史やルーツについて解説！

今ブームの「タピオカ」とは？今特に若い女性の間で爆発的なブームとなっているのが「タピオカ」です。タピオカとは、ミルクティーをはじめとしたドリンクやスイーツなどに入っている黒い大粒の食べ物。コンビニでもタピオカが入ったドリ...

ダイエット

朝食の摂取カロリー目安やダイエット中は何を食べたら良いのかをご紹介

朝食は食べるべき！何を食べたらいいの？朝ごはんは食べないと太るという検証結果が出ており、健康のためにもダイエットのためにも朝ごはんは食べたほうがいいのです。では、朝食には何を食べておくといいのでしょうか。今回は「朝食で食べたほう...

ダイエット

辛い食べ物って実は健康的？美肌や痩せる効果について解説！

辛い食べ物はクセになる！暑い夏こそ食べたい？皆さんは辛い食べ物というと何を思い浮かべるでしょうか？唐辛子やハバネロの真っ赤な見た目をイメージする人もいるでしょう。もちろん、カレーや担々麺、麻婆豆腐といった料理を想像する人も少なくないはず...

ダイエット

グミは食べ過ぎると太る？カロリーやダイエットについて解説！

グミといえば、もちもちとした弾力ある食感と豊富な種類が魅力的なお菓子です。100～200円程度で買えるコスパの良さも人気の理由でしょう。それだけに多くの人から愛されているお菓子でもあり、常にバッグに入っているという人も少なくありません。 ...

ダイエット

肩こりは冬に起こりやすい！原因や症状を軽減させる効果のある食べ物をご紹介

多くの人が悩まされている肩こり！冬に肩こりになりやすいって本当？皆さんは現在肩こりに悩まされている、または過去に肩こりに悩まされていたという経験をお持ちでしょうか？肩こりは多くの人が悩まされる症状で、厚生労働省による2015年度...

お役立ち情報まとめ

乾燥肌とお別れ！原因と対策方法&予防効果のある食べ物を徹底解説！

冬場のお悩み！乾燥肌とは？冬シーズンは女性にとってお悩みが増える季節。体も冷え、太りやすくなり、肌も乾燥してしまいますよね。どれだけあらゆる対策を行っても、カバーしきれません……。中でも乾燥肌は誰もがなり得る症状。肌トラブルこそ...

お役立ち情報まとめ

インスタ映えする写真の撮り方とは？おしゃれな撮影の条件について

「インスタ映え」という言葉を耳にしたことがある方は多いと思います。でも、その意味や特徴に関しては知らないという方も多いのではないでしょうか？ 2017年にはユーキャンの流行語大賞で見事大賞に輝くほど、インスタ映えという言葉が流行しまし...

お役立ち情報まとめ

花粉症の割合は約30%！？予防・改善に効果のある食べ物を徹底解説！

花粉症の割合は日本人の約30%！花粉症の原因とは？皆さんは、花粉症に悩まされた経験がありますか？これまで花粉症にかかったことがある、今も花粉症に悩まされているという方は多いと思います。実は、日本で花粉症にかかった経験のある人の割...

お役立ち情報まとめ

正月太り・冬太りをリセットしたい！ダイエットに役立つ食べ物や対策、解消法をご紹介！

正月太りをリセットするためのダイエット方法や解消法今年も残すところあと少し、年末シーズンがやってきました。そこで気になるのが、年末年始のお悩み「正月太り」ですよね。年末年始はコタツで暖を取ってテレビを見ながら、ひたすら美味しいも...

ダイエット

神戸三宮のホストクラブ7選！おすすめ人気店舗

神戸三宮のおすすめホストクラブ情報このページでは神戸三宮駅周辺のホストクラブを中心にご紹介しています。人気のホストクラブからNEWオープンのホストクラブまで様々なお店をご案内しています。また、遠くから神戸・三宮へ訪れた際にも「神戸三宮駅...

お役立ち情報まとめ

陸上競技のトラック種目って何種類あるの？一覧をご紹介

今回は陸上競技の種目って一体何種類あるの？どんな種目が人気なの？といった内容のトラック競技編になります。陸上競技の種目と言ってもトラック種目やフィールド種目などに大きく分類が分かれており、さらに短距離種目、長距離種目や跳躍種目、投擲...

陸上選手はタバコNG?喫煙者のタイムや記録などに競技力低下は現れるのか

陸上選手選手がタバコを喫煙すると記録に影響はあるのか今回は世間的にはあまりスポーツをする上で喫煙は良くないという印象があると思いますが実際のところ陸上競技を続けていく上で喫煙するのは体にどのような影響があるのかについて解説させていただき...

2021年の世界陸上は開催される？

今世界中を猛威に震わせている新型コロナウイルスで2020年に開催予定だった東京オリンピックも2021年に延期が決まりました。そこで陸上競技を行っている人や陸上ファンの方々が疑問点と思うところとして『オリンピックが2021年に延期にな...

足が速い小学生は田舎育ち？都会育ちとの違いをご紹介

子供は育つ環境によって足の速さが違ってきたりするの？そんな疑問を思われる方も多いのではないでしょうか。今回は昔から私個人的に疑問であった都会っ子より田舎っ子の方が足が速い？という点について陸上部で短距離をしていた私の目線で様々なこと...

アドレナリンの意味や出し方とは？スポーツ中や痛みについてご紹介

皆さんはテンションが上がった時などに気持ちがハイになって体の底から何かこみあげてくるといった経験をしたことはないでしょうか？その現象に大きく関わってくるのが【アドレナリン】です。今回はそんなアドレナリンについてスポーツなどにおける関...

真面目でおとなしい人ほど突然急に仕事を辞める理由とは？

大学や専門学校を卒業するとほとんどの人が就職活動をして会社という組織に入り社会人になると思います。またその職場にずっと定年まで居続ける人が昔は多かったのですが近年では転職をするために会社を辞めてまた新しい就職先を見つける人も多くなっ...

お役立ち情報まとめ

高松のホストクラブ5選！おすすめ人気店舗

高松のおすすめホストクラブ情報このページでは高松駅周辺のホストクラブを中心にご紹介しています。人気のホストクラブからNEWオープンのホストクラブまで様々なお店をご案内しています。また、遠くから高松へ訪れた際にも「高松駅の近くホストクラブ...

お役立ち情報まとめ

仙台・国分町のホストクラブおすすめ14選！人気店舗一覧

今回は宮城県の中心地でもある仙台駅周辺のホストクラブについてご紹介させていただきます。仙台といえば名物の牛タンを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。そんな仙台駅の周辺にもたくさんのホストクラブが存在していますのでぜひお気に入りの店舗を...

お役立ち情報まとめ

陸上短距離に必要な腹筋＆背筋の筋トレ方法とは？

今回は陸上短距離選手が腹筋や背筋を鍛えるとどのような効果があるのかということについて述べさせていただこうと思います。腹筋がはっきりと割れていると見た目はとてもかっこいいですが見た目だけではなくしっかりと走るのに役立つ効果もあるのです...

5000m・10000mの走り方と練習メニューのコツ・ペース配分を紹介

皆さんは陸上競技と言えばどんな競技が思い当たるでしょうか。短距離種目、長距離種目など様々な競技があります。今回はその中でも長距離種目5000mと10000mについて走り方とコツをご紹介させていただこうと思います。主に高校生の長距離種目のメイ...

陸上の腕ふりトレーニングとフォームを改善する練習

正しい走り方の為にフォームと腕振りを意識しよう今回は正しい走り方で走る為に必ず行意識したいフォームと腕振りについて解説していきます。実際にフォームを意識している人もいればまだ始めたばかりなどで無意識のまま走っている人など様々だと思います...

砲丸投げのコツとトレーニングメニュー（中学・高校・大学別）についてご紹介！

今回は砲丸投げのコツや練習方法について解説させていただこうと思います。砲丸投げといえば中学、高校、大学・一般と年を重ねるごとに投げる砲丸の重さがだんだんと重くなっていきます。 100mなどであれば中学生でも大人でも一定の距離を走るとい...

100mで11秒台を出す方法＆練習メニュー

今回は陸上部に入って短距離を専門にやっている人ならまず最初の目標として「100mで11秒台を出す」という目標を掲げている人も多いのではないでしょうか。そんな100mで11秒台を目指す人に向けたアドバイスや練習方法をお伝えさせてねいただこうと...

焼肉って太る？たれや部位ごとのカロリー、ダイエット中の注意点についてご紹介

今回は皆さんの大好きな焼肉についてご紹介させていただければと思います。焼肉といえばあの肉が焼ける匂いを嗅いだだけでおなかが鳴ってしまいそうになるものですが、「ダイエット中に食べたら太ってしまう？」「ご飯を食べずに焼肉だけなら太りにく...

ダイエット

冷めたいご飯は太る？太らない？カロリーの違いやダイエットで痩せた事例をご紹介！

皆さんは、「冷やご飯ダイエット」をご存知でしょうか？冷やご飯ダイエットは「レジスタントスターチ式ダイエット」とも呼ばれており、テレビやネットでも話題になったダイエット方法です。レジスタントスターチとは、小腸で消化されずに大腸まで届く...

ダイエット

スポーツや陸上のケツワレの意味とは？起こる原因をご紹介！

皆さんはスポーツや陸上競技をしているうえで「ケツワレ」という言葉を聞いたことがありますでしょうか。 400mなどの長い距離を全力疾走した後に起こる”ケツが割れるほど痛い”という現象になります。今回はそんなケツワレについてどんな...

走り幅跳びのトレーニングや高く飛ぶのコツ、必要な筋肉の筋トレメニューをご紹介！

陸上競技の跳躍種目で最も競技人口が多く、学校の授業などでもよく取り入れられている「走り幅跳び」。今回はそんな走り幅跳びのコツや筋トレ方法について解説していこうと思います。走り幅跳びといえば陸上競技の中ではフィールド種目に分類され、初...

基礎代謝の平均や低い場合の上げ方＆消費・摂取カロリーの関係性

自分が食べた物から摂取するカロリー、そして体を動かすことによって消費できるカロリーがダイエットする上で重要視される部分となり、多くの人がカロリーを気にするかと思います。ただ意外と見落としがちなのが今回ご紹介させていただく基礎代謝とい...

ダイエット

陸上で雨の日の練習やスパイクの手入れ・大会の持ち物はどうしたらいい？

今回は陸上競技をやっている人ならほとんどの人があまり好まない雨について解説させていただきたいと思います。やはりどうしても屋外のスポーツなので天候に左右されてしまうのは仕方ないことです。試合の場合、練習の場合それぞれどうしたら効率のい...

フルマラソン歩いたら何時間？消費カロリーや何歩か実際に検証してみました！

今回は個人的に以前から気になっていたフルマラソンと同じ距離を歩くとどのくらいのカロリーを消費できるのかというものを実際に歩いて検証させていただきました。また、その他のポイントとして「フルマラソンは全て歩くと何時間かかるの？全部で何歩...

ダイエット

陸上部あるある20選！中学生・長距離・短距離のネタ特集

今回は今までのようにトレーニングの解説や練習方法などではなく陸上部ならではのあるあるネタについてご紹介させていただければと思います！練習中のあるあるや試合会場でのあるあるなど陸上競技部に所属しているのであれば共感できるあるあるネタを...

ランニングでの消費カロリーや95%が知らない豆知識

今回はダイエットの定番でもあるランニングについて消費カロリーやどのくらいの効果が見込めるのかなど細かくご紹介させていただこうと思います。やはり今現在はダイエットブームという中で、誰でも美しい体を手に入れたいと思っていますよね。そんな...

ダイエット

10000kcalを1日で食べ物から摂取する事は可能？

ダイエット中の方などであれば食事の摂取カロリーや運動での消費カロリーについて1度は今まで考えたことはあるかと思います。今回のテーマとしてはそんなカロリーについて「1日で10000kcalと言う超高カロリーを摂取することは現実的に可能...

ダイエット

ファンタは高カロリーで太る？糖質やダイエット中の摂取方法をご紹介

今回は炭酸ジュースとしても人気の高いファンタについてカロリーや糖質、そして太りやすいのかなどダイエット目線でお伝えさせていただければと思います！私も小さい頃はファンタのグレープ味を良く飲んでいましたがそこまで太ったという印象はありま...

ダイエット

ピザポテトは高カロリーで太る？糖質やダイエット中の摂取について

今回は昔から親しまれているポテトチップスのピザポテトについてカロリーや食べると太りやすいのかなどダイエット目線でご紹介させていただこうと思います！ポテトチップスというと太るお菓子というイメージが強いかと思いますが、ピザポテトはチーズ...

ダイエット

メントスはダイエット中に食べ過ぎると太る？カロリーや糖質を調査！

今回は今までいくつかご紹介させていただいてきた「〇〇って太るの？」をテーマにした記事で皆さん1度は口にしたことがあるであろうメントスについてダイエットや糖質など様々な観点からご紹介していければと思います。実際にあんなに小さいメントス...

ダイエット

登戸・向ケ丘遊園のおすすめパチンコ店6選！勝てるパチスロ優良店情報

登戸・向ケ丘遊園のおすすめパチンコ店情報このページでは登戸・向ケ丘遊園駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。登戸・向ケ丘遊園駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜ...

お役立ち情報まとめ

練馬のおすすめパチンコ店5選！勝てるパチスロ優良店情報

練馬のおすすめパチンコ店情報このページでは練馬駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。練馬駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

東戸塚のおすすめパチンコ店5選！勝てるパチスロ優良店情報

東戸塚のおすすめパチンコ店情報このページでは東戸塚駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。東戸塚駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気...

お役立ち情報まとめ

戸塚のおすすめパチンコ店5選！勝てるパチスロ優良店情報

戸塚のおすすめパチンコ店情報このページでは戸塚駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。戸塚駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

大森のおすすめパチンコ店5選！勝てるパチスロ優良店情報

大森のおすすめパチンコ店情報このページでは大森駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。大森駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

眉毛を失敗した高校生・中学生でも大丈夫！早く伸ばす方法をご紹介

皆さんは眉毛のお手入れってご自身でされていますか？または専門店に行って整えてもらっていると言う方も多いでしょう。中学生や高校生の人だと初めて眉毛を自分で手入れして思うようにいかずそりすぎている間にどんどん細くなってしまって困っう事も多いので...

お役立ち情報まとめ

葛西・西葛西のパチンコ＆スロット店10選！おすすめ店舗一覧

葛西・西葛西のおすすめパチンコ店情報このページでは葛西・西葛西駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。葛西・西葛西駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用くだ...

お役立ち情報まとめ

三鷹のパチンコ＆スロット店4選！おすすめ店舗一覧

三鷹のおすすめパチンコ店情報このページでは三鷹駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。三鷹駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

練馬の電気屋・家電量販店まとめ6選！おすすめ店舗一覧

練馬のおすすめ電気屋・家電量販店情報練馬でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しならお任せください！練馬エリアの電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。練馬の電気屋・...

お役立ち情報まとめ

所沢の電気屋・家電量販店まとめ8選！おすすめ店舗一覧

所沢のおすすめ電気屋・家電量販店情報所沢でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しならお任せください！所沢エリアの電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。所沢の電気屋・...

お役立ち情報まとめ

三軒茶屋の電気屋・家電量販店まとめ8選！おすすめ店舗一覧

三軒茶屋のおすすめ電気屋・家電量販店情報三軒茶屋でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しならお任せください！三軒茶屋エリアの電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。三...

お役立ち情報まとめ

スポーツ推薦でも高校や大学は落ちる？受かる確率・入学後の退部や後悔しない対策とは

今回は高校や大学をスポーツの成績で受験しようと考えている方に知っておいてほしい項目や気になる項目をピックアップしてご紹介させていただければと思います！普通の受験であれば入試試験を受けて合格することができれば見事入学と言う形になるので...

ペヤングカップ焼きそば超大盛は太る？カロリーやダイエット中の注意点をご紹介！

今回は皆さんも一度は食べたことがあるであろうペヤングソース焼きそばについてご紹介させていただければと思います！ペヤングは「お湯を入れて3分待つだけでおいしい焼きそばが食べられる」と1975年から発売されている大ヒット商品で近年では様々シリー...

ダイエット

体重100kgのダイエット方法や男女別の見た目・才能についてご紹介！

体重が100kgを超えているという方に向けた豆知識や、改善方法のダイエットなどをご紹介させていただきます。体重が100kgというと女性であれば平均的な体重の2倍近く、男性であれば1.5倍程度と通常の体系と比べるとかなり肥満な方が多いとみるこ...

ダイエット

バスケが強い高校10選！全国の強豪校一覧

今回は世界中で最も人口が多いとされているバスケットボールについての話題です！バスケットボールは日本でも人気のスポーツとなっており、高校などの部活でバスケットボール部に入られる方も多いのではないでしょうか。そんなバスケットボールですが...

歌舞伎揚の由来やなぜ四角い物がある？カロリーやダイエットへの影響は？

今回はよくコンビニでも見かける歌舞伎揚というおせんべいについてご紹介させていただければと思います。「なぜ歌舞伎揚っていうの？」「どうして四角と丸があるの？」なんて疑問に思っている方にも理由などをご説明できればと思います！また、「ダイ...

ダイエット

ビーフジャーキーダイエットは痩せる？太る？カロリーや筋トレの効果をご紹介！

今回は食材の中でもあまりメインに食べることのない「ビーフジャーキー」の栄養素やカロリー、そしてダイエットや筋トレには効果があるの？といった疑問まで幅広くお届けできればと思います！現在ダイエットや筋トレをしていて何かいい食材は無いかな...

ダイエット

1歳児、2歳児～5歳児のこいのぼり製作を年齢別にご紹介！

5月5日と言えば皆さんご存じの子供の日ですね。そして子供の日と言えばこいのぼりを思い浮かべる方も多いはずです。そんなこいのぼりですが、保育園や幼稚園で「こいのぼり製作」として子供たちが様々なものを利用して世界に一つだけしかない自分の...

お役立ち情報まとめ

朝ごはんを食べないと太る？朝食を抜くダイエットが逆効果になる理由について

みなさんは「朝ごはんを食べないと太る」という噂を聞いたことがあるでしょうか？以前から朝ごはんを食べないと太ってしまうという噂や、逆にカロリー摂取が減るから太らないなど様々なうわさが流れておりました。結局どちらの情報が正しいの？という疑問のま...

ダイエット

彼氏がおならをかけてくるのは別れるべき？冷める行動や臭すぎる要因について

皆さんは日頃彼氏や旦那と日常生活を仲良く行なっていますでしょうか。そんな本来であれば楽しいカップルライフですが、細かいところで喧嘩になったり揉めたりするものです。今回はそんな日常生活の中で彼氏や旦那がおならをかけてくる、冷める、...

バイトの先輩が怖いし暴言を吐いてうざい…。そんな場合の復讐とは？

皆さんは今までアルバイトはしたことがありますでしょうか？学生の方であれば大半の方が何かしらのバイトをしているかと思います。今回はそんなバイト先の人間関係についてご紹介させていただきます。バイトをする中で必ず関わらなければならないのが先輩との...

お役立ち情報まとめ

トイレを我慢すると速く走ることができるというのはホント！？

みなさん小さい頃や学生の時に一度は聞いたことがあるのではないでしょうか、「トイレを我慢すると速く走れる！」「オシッコしたい時の方が早く走ることができる」なんて噂を。私が小学生くらいの時はなんとなく噂を鵜呑みにして「オシッコを我慢したら速...

お役立ち情報まとめ

好きなバイトの先輩の脈ありLINEやデート、恋愛についてご紹介！

皆さんはアルバイトというものをしたことがありますか？おそらく社会人になるまでの過程としてほとんどの人がどこかしらでバイトをした事があると思います。今回はそんなアルバイト先で先輩に恋をしてしまった…、告白して付き合いたい！などと考えて...

逃走中のハンターは陸上選手？エキストラ？有名大学の陸上部という噂について

今回はフジテレビの有名番組「逃走中」にまつわる1つの疑問を個人的な解釈も含めご紹介していければと思います！的確な情報もあれば噂として有名な情報もあるのでひとまずまとめてご紹介させていただきます。まずは逃走中のハンターの正体は一体何な...

100ｍ走の練習メニューやレースのコツをご紹介！

陸上競技の花形とも言われる100ｍ走。最もシンプルな競技ですが最も繊細な競技でもあり、競技人口としても最も多く、非常に人気の高い種目と言えるでしょう。今回はそんあ100ｍ走について、私自身が実際に大学時代まで本格的に競技に挑んでいた...

陸上メーカーランキング5選！人気のスポーツブランド一覧

陸上競技においてシャツや道具、靴などあらゆる物を見てみると様々なスポーツメーカーのブランドが使われています。その中でも今回は陸上部に所属している人や、陸上をクラブチームなどで行なっている人の多くが使用しているスポーツメーカーのブランドについ...

結婚祝いでぬいぐるみやマグカップはいらない？貰っても困ってしまう物10選！

今回ご紹介させていただきますのはご友人や職場の人が入籍された際に贈る結婚祝いの品物についてです。実際に結婚祝いにどんな物を贈ろうか悩んでいられる方も多いと思います。そんなときに少し不安になってしまうのが『結婚祝いを贈ったけど...

お役立ち情報まとめ

立川のスポーツショップ12選！おすすめスポーツ用品店一覧

立川のおすすめスポーツショップ情報このページでは立川駅周辺のスポーツショップ、スポーツ用品店を中心にご紹介しています。大型のスポーツショップから小型のスポーツアクセサリーショップなど様々な分野までご案内。また、スポーツの業種ごと専門店も...

高校・中学の部内恋愛は禁止すべき？マネージャーや先輩後輩にうざいと感じる意見も？

今回は部内恋愛について討論させていただこうと思います。仮に現在部活に入っているという設定でお話を進めさせていただこうと思いますが部活には入っていないけどこれから入部して恋愛関係も…？などと考えている人でも参考にしていただける点は多い...

町田のスポーツショップ14選！おすすめスポーツ用品店一覧

町田のおすすめスポーツショップ情報このページでは町田駅周辺のスポーツショップ、スポーツ用品店を中心にご紹介しています。大型のスポーツショップから小型のスポーツアクセサリーショップなど様々な分野までご案内。また、スポーツの業種ごと専門店も...

錦糸町のスポーツショップ8選！おすすめスポーツ用品店一覧

錦糸町のおすすめスポーツショップ情報このページでは錦糸町駅周辺のスポーツショップ、スポーツ用品店を中心にご紹介しています。大型のスポーツショップから小型のスポーツアクセサリーショップなど様々な分野までご案内。また、スポーツの業種ごと専門...

新宿のパチンコ＆スロット店9選！おすすめ店舗一覧

新宿のおすすめパチンコ店情報このページでは新宿駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。新宿駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

卵の殻は汚い？食べるのはNG？入ってしまった・食べてしまった場合対処法について

今回はあまり意識したことがないかもしれませんが卵の殻について細かく調査してみましたので気になる方向けの情報発信となります。「意外と卵の殻は汚い？」「様々な菌が付いているから食べてしまうとやばい？」と言った疑問について述べさせていただければと...

お役立ち情報まとめ

川崎のパチンコ＆スロット店15選！おすすめ店舗一覧

川崎のおすすめパチンコ店情報このページでは川崎駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。川崎駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

神田のパチンコ＆スロット店5選！おすすめ店舗一覧

神田のおすすめパチンコ店情報このページでは神田駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。神田駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

秋葉原のパチンコ＆スロット店5選！おすすめ店舗一覧

秋葉原のおすすめパチンコ店情報このページでは秋葉原駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。秋葉原駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気...

お役立ち情報まとめ

荻窪のパチンコ＆スロット店7選！おすすめ店舗一覧

荻窪のおすすめパチンコ店情報このページでは荻窪駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。荻窪駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

好きな部活の先輩と付き合う方法や仲良くなる方法&手紙の渡し方とは？

皆さん誰しも人を好きになったという事があるかと思います。そんな中でも今回は部活の先輩を好きになってしまったと言う場合においてどのような行動を取ったら先輩に好きになってもらえるのかなどをご紹介させていただきます！私自身も学生時代に男女...

八王子のパチンコ＆スロット店6選！おすすめ店舗一覧

八王子のおすすめパチンコ店情報このページでは八王子駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。八王子駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気...

お役立ち情報まとめ

自由が丘のパチンコ＆スロット店3選！おすすめ店舗一覧

自由が丘のおすすめパチンコ店情報このページでは自由が丘駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。自由が丘駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすす...

お役立ち情報まとめ

吉祥寺のパチンコ＆スロット店5選！おすすめ店舗一覧

吉祥寺のおすすめパチンコ店情報このページでは吉祥寺駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。吉祥寺駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気...

お役立ち情報まとめ

溝の口のパチンコ＆スロット店10選！おすすめ店舗一覧

溝の口のおすすめパチンコ店情報このページでは溝の口駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。溝の口駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気...

お役立ち情報まとめ

陸上100m走の日本記録の歴史を解説

陸上100m走で移りゆく日本記録の歴史について陸上競技といえば他の球技スポーツと違い、記録として距離や時間がはっきりとする特徴があります。年月が経てば経つほど昔の記録は古い記録となり、塗り替えられていくものとなっています。今回は陸...

上野・御徒町のパチンコ＆スロット店9選！おすすめ店舗一覧

上野・御徒町のおすすめパチンコ店情報このページでは上野駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。上野駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人...

お役立ち情報まとめ

上野原のパチンコ＆スロット店4選！おすすめ店舗一覧

上野原のおすすめパチンコ店情報このページでは上野原駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。上野原駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気...

お役立ち情報まとめ

錦糸町のパチンコ＆スロット店7選！おすすめ店舗一覧

錦糸町のおすすめパチンコ店情報このページでは錦糸町駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。錦糸町駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気...

お役立ち情報まとめ

北千住のパチンコ＆スロット店5選！おすすめ店舗一覧

北千住のおすすめパチンコ店情報このページでは北千住駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。北千住駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気...

お役立ち情報まとめ

府中のパチンコ＆スロット店6選！おすすめ店舗一覧

府中のおすすめパチンコ店情報このページでは府中駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。府中駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

池袋のパチンコ＆スロット店16選！おすすめ店舗一覧

池袋のおすすめパチンコ店情報このページでは池袋駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。池袋駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

立川のパチンコ＆スロット店6選！おすすめ店舗一覧

立川のおすすめパチンコ店情報このページでは立川駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。立川駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

調布のパチンコ＆スロット店4選！おすすめ店舗一覧

調布のおすすめパチンコ店情報このページでは調布駅周辺のおすすめパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。調布駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで...

お役立ち情報まとめ

渋谷のパチンコ＆スロット店5選！おすすめ店舗一覧

渋谷のおすすめパチンコ店情報このページでは渋谷駅周辺のパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。渋谷駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで幅広くご...

お役立ち情報まとめ

町田のパチンコ＆スロット店6選！おすすめ店舗一覧

町田のおすすめパチンコ店情報このページでは町田駅周辺のパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。町田駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで幅広くご...

お役立ち情報まとめ

千歳烏山のパチンコ＆スロット店3選！おすすめ店舗一覧

千歳烏山のおすすめパチンコ店情報このページでは千歳烏山駅周辺のパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。千歳烏山駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店...

お役立ち情報まとめ

小岩のパチンコ＆スロット店7選！おすすめ店舗一覧

小岩のおすすめパチンコ店情報このページでは小岩駅周辺のパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。小岩駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店まで幅広くご...

お役立ち情報まとめ

松陰神社前のパチンコ＆スロット店おすすめ情報

松陰神社前のおすすめパチンコ店情報このページでは松陰神社前駅周辺のパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。松陰神社前駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ...

お役立ち情報まとめ

三軒茶屋のパチンコ＆スロット店3選！おすすめ店舗一覧

三軒茶屋のおすすめパチンコ店情報このページでは三軒茶屋駅周辺のパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。三軒茶屋駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店...

お役立ち情報まとめ

西八王子のパチンコ＆スロット8選！おすすめ店舗一覧

西八王子のおすすめパチンコ店情報このページでは西八王子駅周辺のパチンコ＆スロット店情報について掲載しています。西八王子駅での暇つぶしや、パチンコ＆スロットが好きでお店へ行きたくなった！などという場合にはぜひご利用ください。おすすめ人気店...

お役立ち情報まとめ

陸上のシーズンはいつ？1年間の流れを月ごとに解説！

陸上短距離選手の1年間のスケジュールとは今回はトレーニング方法やコツなどではないのですが、陸上部に所属している上で重要な大会や、月ごとに追い込みの時期など様々なのでその次にやっておくべきポイントについてご紹介させていただきます。月ご...

当日ドタキャンする女はクズ？うざい？された側の心理についてご紹介

今回は当日急に連絡が来て予定をドタキャンされてしまったという人に向けてドタキャンした側の人はどのように思っているのか、またどんな心理でドタキャンしてしまったのかなど考えられる内容をご紹介させていただければと思います。もしドタキャンさ...

お役立ち情報まとめ

野菜嫌いなは大人でもなぜ食べられない？理由や子供への指導法とは

今回は野菜嫌いや好き嫌いが多い人って大人になればなんでも食べられるようになるの？という疑問点などを述べさせていただければと思います。自分の子供が全然野菜を食べてくれない、大人になったら好き嫌いは治るのかな、など心配してしまう親御さん...

お役立ち情報まとめ

陸上の疲労回復やパフォーマンス向上におすすめのサプリメント10選！

今回は陸上競技をする上で役に立つサプリメントを10種類ご紹介をさせていただこうと思います。スポーツ選手にとって必需品でもあるサプリメントはコンビニなどで比較的簡単に手に入るものから海外メーカー経由で取り寄せなければならないものまでさまざまな...

駅伝の強い実業団10選！ニューイヤー駅伝で活した選手の所属は？

以前陸上競技の強い高校、大学とご紹介させていただきましたが今回は駅伝の強い実業団はどこ？という事でご紹介させていただきたいと思います。実業団の駅伝で有名なものといえば毎年1月1日元旦に行われるニューイヤー駅伝ではないでしょうか。実際...

陸上短距離の冬季練習で行うべき1週間メニューやきつい練習を楽しく取り組む方法とは？

シーズンも終わり冬に差し掛かってくると誰もが必ず通る冬季練習のシーズンとなります。そこで今回は短距離選手における必ず行った方が良い冬季練習のメニューについて解説していこうと思います。冬季期間というと「試合も全くないしただひたすら辛く...

松戸の電気屋・家電量販店まとめ8選！おすすめ店舗一覧

松戸でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しなら【電化製品ナビ】で！松戸エリア8件の電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。千葉県の北西部にある松戸は県内の代表的な都市と...

お役立ち情報まとめ

横浜の電気屋・家電量販店まとめ6選！おすすめ店舗一覧

横浜でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しなら【電化製品ナビ】で！横浜エリア6件の電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。横浜駅は神奈川で最も利用度の高い駅となっており...

お役立ち情報まとめ

船橋の電気屋・家電量販店まとめ7選！おすすめ店舗一覧

船橋でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しなら【リクトレ】で！船橋エリア7件の電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。千葉の船橋には電気屋や家電量販店は多いの？と思う方...

お役立ち情報まとめ

自由が丘の電気屋・家電量販店まとめ5選！おすすめ店舗一覧

自由が丘でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しなら【リクトレ】で！自由が丘エリア10件の電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。オシャレな街で有名な自由が丘駅には東急東...

お役立ち情報まとめ

北千住の電気屋・家電量販店まとめ5選！おすすめ店舗一覧

北千住でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しなら【リクトレ】で！北千住エリア5件の電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。北千住の電気屋・家電量販店探しは掲載店舗が豊富な【リク...

お役立ち情報まとめ

大井町の電気屋・家電量販店まとめ8選！おすすめ店舗一覧

大井町でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しなら【リクトレ】で！大井町エリア8件の電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。大井町の電気屋・家電量販店探しは掲載店舗が豊富な【リク...

お役立ち情報まとめ

武蔵小杉の電気屋・家電量販店まとめ6選！おすすめ店舗一覧

武蔵小杉駅は神奈川県川崎市中原区にある駅で、JR南武線や東急東横線が通っている最近人気度が上昇している駅となっています。今回はそんな武蔵小杉エリアの電気屋・家電量販店についておすすめのお店をご紹介させていただこうと思います◎ 武蔵小杉...

お役立ち情報まとめ

八王子のスポーツショップ8選！おすすめスポーツ用品店一覧

今回は八王子駅周辺、または八王子市内のスポーツ用品店、ショップをご紹介させていただきます！東京都八王子市は多摩地域の中でも代表的な都市で、東京都の23区を除くと第1位の人口を抱える市となっております！八王子駅の周辺はとて...

渋谷の電気屋・家電量販店まとめ6選！おすすめ店舗一覧

渋谷でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しなら【リクトレ】で！渋谷エリア6件の電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。今回は渋谷の電気屋・家電量販店をご紹介させていただこ...

お役立ち情報まとめ

過度な食事制限は逆効果【糖質制限ダイエット】の危険性やデメリットを紹介！

糖質制限ダイエットとは？効果はあるの？皆さんは「糖質制限ダイエット」をご存知でしょうか。糖質制限ダイエットとは、糖質を多く含む食品を制限するダイエット方法のことです。食べる量を減らして摂取カロリーを抑える「カロリー制限ダイエット...

ダイエット

沖縄県の陸上競技場おすすめ18選！

沖縄県の陸上競技場をいくつかピックアップし、地域順にご紹介させていただいています。沖縄県のどこにどのような陸上競技場があるのかご紹介しておりますので沖縄県で陸上競技場をお探しの方はご参考ください。【沖縄県の陸上競技場マップ】 ①沖縄...

大会前にクレアチンを飲むとパフォーマンス急上昇！？飲み方や陸上短距離に有効なタイミングをご紹介！

皆さんはクレアチンという陸上競技の短距離走に効果的だと言われているサプリメントをご存じでしょうか。一般的な人にはあまり聞き馴染みのないサプリメントですがスポーツ選手などではよく活用しているという人は多いようです。今回は一般的にはそこ...

溝の口の電気屋・家電量販店まとめ7選！おすすめ店舗一覧

溝の口駅は神奈川県川崎市の高津区にあり、JR南武線と東急田園都市線の駅を結んでいるエリアになります。地元では「のくち」と略されるこのエリアですが様々な電気屋や家電量販店が立ち並んでいることでも知られています。また、家電量販店以外にも買い...

お役立ち情報まとめ

甲府の電気屋・家電量販店まとめ10選！おすすめ店舗一覧

山梨県甲府市でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しなら【リクトレ】で！甲府市エリア10件の電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。甲府市の電気屋・家電量販店探しは掲載店舗が豊富...

お役立ち情報まとめ

八王子の電気屋・家電量販店まとめ10選！おすすめ店舗一覧

八王子市でおすすめな電気屋・家電量販店をお探しなら【リクトレ】で！八王子市エリア10件の電気屋・家電量販店をご紹介しています。勤務地やお住まいなどから希望条件に合ったお店をお探しいただけます。今回ご紹介させていただく八王子エリアは多...

お役立ち情報まとめ

砂浜ダッシュの効果や坂道ダッシュとで鍛えられる筋肉の違いは？

今回は陸上競技の中でもよく耳にする「坂道ダッシュ」と「砂浜ダッシュ」の効果や鍛えられる筋肉についてご紹介させていただきます。一概に坂道ダッシュや砂浜ダッシュと言っても細かい違いもあったりと奥深いトレーニング方法の1つです。では砂...

家にベンチプレスを購入した感想＆値段や初心者は何キロから始めるべき？

皆さんはトレーニングする際にダンベルなど手軽な道具は使ったことがあるかと思います。また、ジムなどに行けば大型のマシンなども置いてあるので様々な器具を使って体を鍛えることができます。そこで今回はあまり馴染みのない自宅にベンチプレスを置...

陸上競技は【新人戦】の結果で春先のタイムや記録に影響する！？

今回は陸上の大会でも秋シーズンの大きな大会となる新人戦についてご紹介していこうと思います。新人戦といえば中学生、高校生のそれぞれ1年生と2年生のみ出場できる大会となっており、基本的には9月～10月あたりに行われることが多い公式戦です...

ハムストリングスの鍛え方や固い場合のほぐし方、痛みや筋肉痛の治し方

今回は陸上競技の短距離選手であれば一度は聞いたことがあるハムストリングスという太ももの裏の筋肉について鍛え方やケアの方法、そして固くなってしまった場合のほぐし方など全般的にご紹介させていただこうと思います。スプリント競技においてハム...

陸上短距離でストライドを伸ばす練習やトレーニング方法

陸上競技の短距離走を行っている人であれば必ず聞いたことあるかと思いますストライドという言葉ですが簡単に言えば走っている歩幅のことを指しています。このストライドを伸ばす方法や練習法、またストライドの変化でどのようなメリットやタイムの変...

300メートル走のコツや走り方＆練習でタイムを伸ばそう！

短距離種目を行っている方であれば1度は必ず練習メニューとして行ったことがあるであろう300ｍという距離の練習について今回はお話しさせていただこうと思います。通常300ｍという距離の大会は公式戦では存在せず、地方の記録会や特別な大会な...

真夏に運動するなら行うべき夏バテ予防＆熱中症対策7選！

今回は暑い時期に外で運動をする人にとって気を付けなければならない夏バテ予防や熱中症対策についてお話させていただこうと思います。最近は毎年夏になると猛暑日が続いて日中は外にも出たくないと思われる方が多いのではないでしょうか？し...

陸上競技の人口は日本全国で何万人？

今回は日本国内における陸上競技の競技人口はどのくらいいるの？という観点について解説させていただこうと思います。陸上競技の競技人口とはいえジョギングやランニングを日ごろ行っている人なども正確には人口に含まれますが今回対象とする競技人口は日...

陸上短距離・長距離選手におすすめなプロテインをご紹介！

スポーツを行っている人であれば誰しもが必ず一度は聞いたことであろうプロテインについて今回は解説していきたいと思います。プロテインとはタンパク質という意味でよくマッチョのボディービルダーが飲んでいるイメージを持たれる人も多いかと思います。 ...

変形ダッシュや短距離の走り込みにおける効果とは？おすすめの練習法7選！

陸上競技の短距離種目を中心に活動している選手が必ず行った方が良い練習方法というのはご存じでしょうか？数を上げてみればかなり多くの練習方法が上がってくると思いますが、今回はその中でも特に重要な7項目をご紹介させていただければと思います。実際に...

年末最後の練習を乗り切ろう！おすすめの【練習納め】をご紹介

年内最後の練習は一味違った練習で走り納めをしてみよう早いもので今年も残りわずか。日々部活や練習に励んでいると時間の経過がとても早く感じますね。そんな中で年内最後の練習を走り納めとして少し変わったメニューや特殊な練習を行う学校などが多いの...

冷え性の原因＆改善に効果のある食べ物・飲み物とは？

皆さんは「冷え性」の悩みを抱えていますか？個人差はありますが、冷え性に悩んでいる女性は半数以上といわれるほど、冷え性は特に女性に多い症状なんです。かく言う私も、末端冷え性に悩まされています。冷え性とは、手や足の先、上腕部などが温まら...

お役立ち情報まとめ

速い選手の特徴とは？強い選手よりも得することが多い理由について

陸上競技を行う上で常に上位の大会で決勝に残って好成績を残している選手っていますよね。今回はそんな選手の強さについて解説させていただきたいと思います！ただ単に持ちタイムが速くてもいざ大きな大会になると全然好タイムが出せなくなってしまう...

部活の顧問の先生や先輩後輩に好かれる方法や条件とは？

今回は陸上部に所属していれば同期や先輩、後輩そして顧問の先生から気に入られる、嫌われるなどがあると思いますがそちらについてお話させていただこうと思います。自分から見ても苦手な先輩やお気に入りの後輩など同じ部内でも様々な感情を持つかと...

スポーツで調子が悪い時の筋トレや練習とは？陸上を参考にご紹介

今回はなぜ陸上選手には調子のいい時と悪い時があるのかについて解説させていただこうと思います。自分自身調子が良くて好タイムや好記録が出るときもあればしっかりと練習を積んでいるのに全然良い結果が出ない、、などと言った点についてお話しさせていただ...

マラソンの強い国ランキング！スポーツ全体が強いエリアを調べてみました

今回は国ごとによって陸上競技の強さが全然違うという点について着目して見ました。実際に世界陸上などを見ていると強い国はほとんどの種目で入賞者がいたり、また種目によって強い国がほとんど固定されていたりということがあるかと思います。そんな...

スポーツ選手はお酒を禁酒すべき？試合前に飲酒することで与える影響とは

前回喫煙について述べさせていただきましたが今回は飲酒による影響などタイムや記録は落ちてしまうのかということについてご紹介させていただこうと思います。喫煙によるコンテンツはこちらをご覧ください。「スポーツ選手は喫煙によってタイ...

音楽聴きながらのランニングは効果がない？メリットやデメリットをご紹介！

最近はよくウォーミングアップやランニングしている最中によくイヤホンをつけている人を目にしますよね。ランニング中に聞くと集中できるという人もいればただ単純に音楽が好きだから聴いているだけという人もいると思います。では実際にどんな効果が...

一番お金のかからないスポーツや部活は何？必要な道具や試合の出場料とは？

部活や新しいスポーツを始めるといった場合に必ず考えなければならないのはお金の問題です。ほとんどお金がかからないスポーツもあれば道具を一式そろえるのにかなりのお金がかかるスポーツまで様々です。今回は各学校に様々な部活動がありますがその...

部活の入部理由の例や入ってからの環境について

今回は自分が高校で部活に入部した時の話や入部した理由についてお話しさせていただきたいと思います。誰もが今までに入った部活に対して入部した決め手や理由が必ずあるかと思います。中にはなんとなく入部してなんとなく3年間過ごしてしまった。なんて人も...

陸上競技短距離種目の基礎から応用へ

こちらの陸上競技専用解説サイト「リクトレ」では、短距離種目を中心に数多くの種目数の解説や主な練習方法などを細かく解説致しております。また、陸上競技以外にもトレーニングの方法やダイエット方法、個人ブログなど様々なジャンルを取り扱ってい...

糖質制限ダイエットブログ！運動ナシ半年で-26㎏減量させました

今回は私がダイエットトレーナーとして知人の「糖質制限ダイエット」を成功させた実体験に基づいてお話させていただければと思います！私の知人は以前からずっと痩せよう痩せようと口では言っていたものの運動は嫌いでダイエットしようという気配は0...

ダイエット

陸上短距離・長距離の伸びる時期やタイムが伸びないスランプ期の対処法について

今回は長年陸上競技を続けているといつかぶつかってしまうスランプという壁についてどのように対処したらいいのかをご紹介させていただこうと思います。おそらくこの記事にたどり着いたという人は記録が全く伸びない、去年の方が全然いい記録を出せていた、な...

相模原ギオンスタジアムで陸上の練習に参加してきました！

今回は母校の高校の練習が麻溝公園陸上競技場で行われるということで高校生に混じって練習に参加して来ました！OBとしては高校総体など試合にはたまに顔を出していましたが練習に参加するのはおそらく1年以上ぶりくらいです、、笑そしてこの相模原...

陸上オフシーズンはいつ？冬はタイムが落ちる？記録が出やすい季節は春？夏？秋？

今回は陸上競技のシーズンとも言われる春〜秋でどの季節が一番タイムが出やすいかという点について述べさせていただこうと思います。そして冬はオフシーズンとしてどのような時期なのかという点についても解説させていただこうと思います。では短距離...

台風の中行われる陸上競技の大会で気を付けること

台風の中陸上の試合が行われるとどんなことが起きる？夏は陸上競技の試合が数多く行われるメインシーズンとなりますがどうしても時期的にきてしまうのが台風ですね。今回はそんな台風が来てしまったときに開催される試合についてどのような事態が起こってし...

キャップ付きの巨大モンスターエナジーの新商品が登場したので比較してみました！

生活に欠かせなかったモンスターエナジー今回は私僕が以前からスポーツなどで欠かせなかったエナジードリンク「モンスターエナジー」に新商品が発売されたとのことで早速飲ませていただきました！朝出勤前にコンビニへ入るといつもはスルーしてし...

お役立ち情報まとめ

日本人が向いているスポーツ＆体型とは？

日本人が向いている陸上競技の種目は何があるのか今回は様々な種目がある陸上競技で日本人が向いている種目について行くつかピックアップさせていただこうと思います！やはりどうしても日本人の筋肉や骨格に対して外国人の方が優れているように思...

走らずに痩せるのは可能！？6週間で‐7kgのダイエットを成功させた3つの方法

こんにちは、普段は陸上競技のスポーツアドバイザーとして数多くの練習メニューの解説や走り方のコツなどをご紹介させていただいていますが今回はダイエットという一般的分野において自分の実体験を元にお話しさせていただければと思います。今回はタ...

ダイエット

陸上短距離選手のドリルメニューや種類をご紹介！

今回は短距離選手であればウォーミングアップの時に行っておくべき項目であるスプリントドリルについて解説して行きたいと思います。実際にドリルを取り入れている学校、ドリルを取り入れていない学校、または時間だけ与えられてドリルを自分で行うと...

陸上部が【アルバイト】で活躍できそうな業種5選

陸上部が活躍できるアルバイトとは？今回は独断と偏見ではありますが陸上部が活躍出来そうなアルバイトを厳選して見ました！自分自身学生時代アルバイトをしていたのですが、体力や筋力を使う力仕事はやったことないので調べてみました！ ...

自分が陸上現役時代に陸上生活で気をつけていた事

陸上生活できおつけるべき事とは今回は私自身が現役の高校生、大学生の頃に日常生活で意識して気をつけていたことをまとめてみましたので生活の改善に役立てていただければと思います。睡眠をしっかりとるしっかりと睡眠をとる事で翌日の...

陸上の朝練メニューを短距離・長距離別にご紹介

今回は朝練でどんなメニューをしたらいいのかに付いてお話しさせていただこうかと思います。しかし私自身学生時代朝練というものがなかったので種目によって行う場合もあれば行わない場合もあると言ったところでしょうか。どちらかといえば中長距離の人がよく...

スポーツは才能が全て？陸上短距離が才能ゲーと言われる理由や今後の伸びしろについて

昔から陸上競技は才能がすべてのスポーツだなどと言われている事を聞いた事があるかもしれません。その言葉が実際にどうなのかを個人的な意見も踏まえて実際はどうなのか解説させていただければなと思います。あくまでも私自身の考えであったり現実と...

部活引退後は太る？体重や身長、生活の変化についてご紹介

私自身高校、大学を通じて7年間陸上競技の短距離選手として活動してきました。そこで大学4年生で陸上競技を引退してからどのように日常生活が変化したのか、また体重や身長の変化について等をお伝えしていきます。同じように直近で部活やスポーツを...

3000m障害のコツや水濠の練習方法などを紹介

3000mSCの走り方やコツと練習方などを踏まえておこう！今回は長距離種目で唯一の障害がある3000mSCについて解説させていただこうと思います。中学では存在しない種目なので高校生になって初めて取り組むという方でも見ていただける...

三段ピンと二段ピン・並行ピンの違いや長さによるメリットとは？

陸上スパイクの長さや三段ピン平行ピンの違い今回は陸上競技用のスパイクのピンについて解説させていただこうと思います。土の競技場で使うアンツーカートラック専用のピンとオールウェザー(タータン)で使うピンの2種類ありますが、今回はオー...

陸上部だけど日焼けしたくない女子必見！極力抑える対策やデメリットとは？

陸上部でも日焼けしない方法と対策はあるのか？今回は特に中高生の女子などが気にするかと思われるスポーツにおける「日焼け」について解説させていただこうと思います。どうしても陸上競技は外のスポーツになるので夏場は日焼けしてしまうのが当たり前と...

陸上のタータンとは？高速タータンやブルータータンの意味について解説

陸上競技者なら知っておきたいタータンの意味や効果とは？今回は陸上競技を始めたばかりの初心者などの疑問に多い「タータンって何なの？」という初歩的な疑問点から「タータンの色の違いの効果とは？」という観点についてなどタータンについて様々な事を...

陸上選手がシーズンインに向けて必ずすべき練習とは

今回は陸上競技の短距離選手が冬季練習を終え、シーズンインに向けて何をしておくべきなのかを解説して行きたいと思います。他の選手より出遅れないようにする為にはこの冬季練習明けのシーズンインがとても重要になります。ではスムーズなシーズンイ...

次のページ

1 2 3