メントスはダイエット中でも食べ過ぎると太る?カロリーや糖質を調査!

今回は今までいくつかご紹介させていただいてきた「〇〇って太るの?」をテーマにした記事で皆さん1度は口にしたことがあるであろうメントスについてダイエットや糖質など様々な観点からご紹介していければと思います。

実際にあんなに小さいメントスを食べただけで太りやすくなってしまうのなど疑問に思われる方もいらっしゃると思いますが、いざメントスを購入するとなれば1本丸ごと購入し最終的には全て食べきってしまうことになります。

小さいお菓子とは言え多くの糖質やカロリーが含まれているという事は何となく予測できると思いますが細かくどのくらいカロリーがあって何粒までならOKで…なんて考えながら食べている人はいないと思いますので少しでも記事を通じてお役に立てればと思います!

 

メントスのカロリーはどのくらいあるの?

メントスはダイエット中でも食べ過ぎると太る?カロリーや糖質を調査!
出典:https://ja.wikipedia.org/wiki/

それではメントスについてまずはカロリーから見ていきましょう。メントスは1本あたり14粒入っており、すべての合計のカロリーとしてグレープ味であれば146kcalと記載されております。

その他のメントスも味によって1本全てで1~2kcal程度など若干の誤差はありますがほとんど変わらない数値で統一されているようです。

ですがたまに見かけるキャラメル味や中にチョコレートが入っているような特殊なメントスの場合カロリーの数値少し増えるので注意が必要です。

1本14粒当たり146kcalという事は単純計算およそメントス1粒で10kcal程度となるという事が分かりますね。

実際この1粒10kcalというカロリー数は多いのか少ないのか気になるところですよね。メントスと似たり寄ったりの近しいお菓子と比較するとこのような形になります。

商品名1粒当たりのカロリー
メントス10kcal
ハイチュウ19kcal
ぷっちょ19.5kcal
ミルキー14kcal

このようになっており、日本でも人気のハイチュウやぷっちょに比べるとおよそ半分くらいのカロリーしかないという事が分かりますね。

メントスは同系列のお菓子の中で比べるとカロリーは少ない方と考えて良いでしょう。