ダイエット フルマラソン歩いたら何時間？消費カロリーや何歩か実際に検証してみました！
今回は個人的に以前から気になっていたフルマラソンと同じ距離を歩くとどのくらいのカロリーを消費できるのかというものを実際に歩いて検証させていただきました。
また、その他のポイントとして「フルマラソンは全て歩くと何時間かかるの？全部で何歩にな...
【リクトレ】編集部
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ダイエット 朝ごはんを食べないと太る？朝食を抜くダイエットが逆効果になる理由について
みなさんは「朝ごはんを食べないと太る」という噂を聞いたことがあるでしょうか？以前から朝ごはんを食べないと太ってしまうという噂や、逆にカロリー摂取が減るから太らないなど様々なうわさが流れておりました。結局どちらの情報が正しいの？という疑問のま...
ダイエット 正月太り・冬太りをリセットしたい！ダイエットに役立つ食べ物や対策、解消法をご紹介！
今年も残すところあと少し、年末シーズンがやってきました。そこで気になるのが、年末年始のお悩み「正月太り」ですよね。年末年始はコタツで暖を取ってテレビを見ながら、ひたすら美味しいものを食べてしまう……そんな方も多いのではないでしょうか。そうい...
旅行 あさやホテルは最悪？実際に泊まってみた感想や口コミをご紹介！
今回は栃木県の鬼怒川温泉にある「あさやホテル」の口コミについてご紹介させていただきます。様々な口コミを見て宿泊するホテルを決めていく私ですが、前々から気になっていたあさやホテルの口コミを見ている際に、「最悪だった」「二度と行かない」といった...
スポーツ 50mの世界記録は5秒56？通過タイムだと5秒45の理由とは？
足の速さとして1つの基準となるのが50mのタイム。誰しもが必ず体育の授業などで測ったことがあるのではないでしょうか？そこで今回は「50mの世界記録や日本記録って何秒くらいなの？」と言った最速記録に着目して調査を行ってみました！気になる方はぜ...
旅行 予約が取れない千葉県の鏡ヶ浦温泉【rokuza】で宿泊&温泉満喫ブログ♪
今回は千葉県の房総半島にある鏡ヶ浦温泉rokuzaというホテルに宿泊してきましたので温泉や食事などホテル全体の感想をお伝えさせていただきます。
またrokuzaはなかなか予約が取れないということでも有名なのでその辺りについても触れていこう...
旅行 飛行機に傘を持ち込むことは可能？国内・国際便の注意点についてご紹介！
久々に飛行機を使っての遠出旅行！持ち物をリストアップして忘れ物がないかチェックは欠かせません。
ただ時期によっては雨が降りやすい時期だったり、天気予報で雨が予報されていることも多いと思います。
そんな時に気になるのが飛行機の中に傘って持...
スポーツ 有楽町・銀座のスポーツショップ16選！おすすめスポーツ用品店一覧
このページでは有楽町駅・銀座駅周辺のスポーツショップ、スポーツ用品店を中心にご紹介しています。大型のスポーツショップから小型のスポーツアクセサリーショップなど様々な分野までご案内。また、スポーツの業種ごと専門店もご紹介していますので「有楽町...
スポーツ 試合前に飲むといいエナジードリンクやタイミングとは？効き目や効果をご紹介
今回は皆さんも1度は飲んだことあるエナジードリンクについてご紹介させていただきたいと思います。
エナジードリンクと言えば飲んでしばらくすると力がみなぎってきたり、体が軽くなると言う効果があると言われていますが実際に試合前や大会前にエナジー...
スポーツ 陸上部が強い（私立・公立）中学校10選！
今回は陸上の強い中学校を全国からピックアップしてご紹介させていただければと思います。
以前「陸上が強い高校」や「陸上が強い大学」をご紹介させていただきましたが、中学校の場合は義務教育の為指定された学区域などがありなかなか1つの中学校に集ま...
スポーツ ベンチプレスの平均や100kg.120kg.140kgを挙げる割合やレベル別の才能をご紹介！
ベンチプレスの平均や100kgを挙げるために必要な方法とはってどうすればいいの？と思われる筋トレ好きの方も世の中には多くいらっしゃるでしょう。
今回はマシントレーニングの代表とも言えるベンチプレスについて解説していこうと思います。性別...
スポーツ 元陸上部だった足が速い芸能人とは？アイドル、女優俳優13選！
今回は学生時代に陸上競技部に所属していたアイドルや芸能人をご紹介していきたいと思います。
国民的アイドルグループの乃木坂46や欅坂46、そして女優や俳優、歌手など様々な方々も昔は陸上競技に打ち込んでいたようです！
タレントの武井壮さんが...
旅行 サンバレー那須へ1泊2日でバイキング＆温泉満喫ブログ♪
今回は栃木県那須にサンバレー那須に1泊2日で宿泊してきましたので、ホテル内のお部屋やバイキングなどについて紹介させていただきます。
これからサンバレー那須に宿泊をお考えの方は是非参考にしていただければと思います！
サンバレー那須にチェック...
スポーツ 走り高跳びの家でできる練習や背面跳びのコツについて解説
陸上競技部に入って走り高跳びの選手として活躍したい！そう思う方は最近増えています。今回はそんな走り高跳びにおいて家でできる練習方法や背面跳びのコツについて簡単にご紹介させていただければと思います。
走り高跳びは陸上競技の中でも数少ない一定...
スポーツ 試合の何時間前に起きるのがベスト？最大のパフォーマンスを発揮しよう！
今回は陸上競技で最大のパフォーマンスができるのは起きてから何時間後なの？という疑問について質問をいただいたので解説させていただこうと思います。もちろん陸上競技だけではなく他の競技においても一緒ですのでぜひ参考にしていただければと思います！
...
恋愛 仕事が忙しいのに連絡くれる男性は脈あり？LINEや電話についてご紹介！
社会人の方が恋愛を進めていく上で必ず障害物となってしまうのが仕事の忙しさだったり休みが合わなかったりと仕事の都合によって関係が左右されるということではないでしょうか。
今回はそんな社会人の方に向けた仕事と恋愛の価値観の違いや忙しくてもLI...
恋愛 パチンコ店員の脈ありサインはコレ！付き合うまでの流れをご紹介！
恋愛において出会いはとても大切ですよね、今回はそんな出会いに関してかなりマニアックではあると思いますがパチンコ屋の女性店員さんに惚れてしまった！という方に向けて脈ありサインや攻略法をご紹介できればと思います。
私自身も当時の彼女がパチンコ...
スポーツ 人間の走る速度は時速何キロ？最速「44.17km/h」＆一般人の平均速度についてご紹介！
今回は人間が走るスピードについて解説させていただこうと思います。動物界では足の速い動物として有名なのがチーターが挙げられますがその時速は最高120km/hほどにもなるといわれています。
そこで実際に一度は思ったことがあるでしょう「人間は走...
スポーツ 陸上が強い強豪校11選！全国の私立・公立高校はどんな環境？
高校生で陸上部に入っている人であれば自分の学校は強い方なのか、それともそうでないのかなど少しは考えたことがあると思います。
日本全国を見てみるととても陸上競技に力を入れている学校も多く、中学生の頃にある程度成績を残しているとそんな強豪校に...
スポーツ 50m5秒台はどのくらい難しい？高校生・中学生の最速記録をご紹介！
毎年体育の授業で必ず測定すると言っても過言ではない50m走のタイム。どのくらい出したら速いの？5秒台は普通の人でも出せるの？など50mの速さについて気になる人は多いと思います。
今回はそんな50m走において5秒台の凄さや高校生、中学生の最...