陸上短距離選手のドリルメニューや種類をご紹介!

今回は短距離選手であればウォーミングアップの時に行っておくべき項目であるスプリントドリルについて解説して行きたいと思います。

実際にドリルを取り入れている学校、ドリルを取り入れていない学校、または時間だけ与えられてドリルを自分で行うところなどそれぞれいろんなパターンがあると思います。ドリルを行なっていないという所は出来る限り行う方が記録の向上や怪我防止にも繋がるためぜひ行なってみてください。

ではスプリントドリルについて詳しく見ていきましょう。