ご飯・丼物

「火鍋は好きだけど、太りそうで心配…」そんな風に感じていませんか？ 友達や家族と囲んで食べると楽しい火鍋。お野菜もたっぷり摂れるイメージがある一方で、ついつい食べすぎてしまうことも多いですよね。実は、火鍋は具材や食べ方を少し工夫するだ...

日本人の国民食ともいえるカレー。🍛 スパイスの香りとご飯の相性が抜群で、ついついおかわりしたくなってしまうメニューですよね。 でもダイエット中の方にとっては「カレーって太るのでは？」と気になるところ。実際、ルーには油や小...

「忙しい朝の救世主」ともいえる納豆卵かけご飯。混ぜるだけで完成する手軽さと、栄養バランスの良さから人気がありますが、一方で「ダイエット中に食べても大丈夫？」「太るのでは？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。 この記事では、納豆卵か...