お酒 キンミヤ焼酎は太る？カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
下町の定番として愛される「キンミヤ焼酎」🍶。ホッピーや炭酸で割ってスッキリと楽しむ人も多く、20代〜40代の飲み会ではおなじみの存在です。ですが「焼酎ってカロリーは高いの？」「ダイエット中でも飲んでいいの？」と不安に感じる人...
【リクトレ】編集部
お酒 魚介類 さんまは太る？カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
秋の味覚といえば「さんま」🐟✨。脂がのっていて香ばしく焼き上げたさんまは、ついついご飯やお酒が進んでしまう一品ですよね。でも「さんまって脂が多いから太るのでは？」と気になる方も多いのではないでしょうか。
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お菓子・スイーツ ミンティアは太る？カロリーの高い部位やダイエット中の注意点についてご紹介！
仕事中や移動中に「ちょっと口をスッキリさせたいな…」と思ったときに大活躍するのが、ポケットサイズの清涼菓子「ミンティア」です。20代から40代の世代では常備している人も多いのではないでしょうか？ただ、ダイエットを意識している人にとって気にな...
調味料 マヨネーズは太る？カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
「ダイエットしているのにマヨネーズがやめられない…」そんな悩みを持つ方、多いのではないでしょうか？
マヨネーズは濃厚でコクがあり、サラダや揚げ物、パンや麺類にかけるだけで一気に美味しさを格上げしてくれる魔法のような調味料です。しかしそ...
ダイエット カップラーメンとおにぎりは太る？ダイエットをさせるコツをご紹介！
「お昼ご飯にカップラーメンを食べたいけれど、なんだか物足りなくておにぎりも一緒に食べようか迷ってしまう…」そんな経験、コンビニやスーパーでよくありませんか？
今回は、カップラーメンとおにぎりを一緒に食べた場合のカロリーや太りやすさ、さ...
ダイエット ウォーキングで痩せ始める時期は2週間？毎日5キロを1ヶ月歩くダイエットは見た目も変わり効果的？
「最近、二の腕のぷよぷよやお腹まわりの贅肉が気になってきた…。」そんな風に鏡の前でため息をついたことはありませんか？
でもジムに通うのはちょっと大変だし、激しい運動は続けられる自信がない…。そんな方にぴったりなのが、実はウォーキングダイエ...
肉類 焼き鳥は太る？カロリーの高い部位やダイエット中の注意点についてご紹介！
居酒屋メニューの定番「焼き鳥」。手軽に食べられて、お酒との相性も抜群ですよね🍺。でも、ダイエット中に「焼き鳥って太るのかな？」と気になったことはありませんか？
本記事では、焼き鳥の部位ごとのカロリーや太りやすさ、ダイエ...
飲み物 おーいお茶濃い茶は体脂肪減少やダイエットに効果がある？摂取する際の注意点やアドバイスをご紹介！
「おーいお茶 濃い茶」と聞くと、コンビニやスーパーでよく見かける定番の緑茶飲料ですよね。特に「脂肪を減らす」と大きく書かれているパッケージを見ると、ダイエット中の人なら一度は気になったことがあるのではないでしょうか？今回は「おーいお茶 濃い...
ダイエット ソファーで寝ると太る？太らない？ベッド睡眠との違いについてご紹介！
「気づいたらソファーで寝落ちしていた…」そんな経験ありませんか？😴
ソファーはふかふかしてリラックスできる一方で、「ソファーで寝ると太る」なんて噂も耳にします。実際のところ、ソファーで寝る習慣が体重増加につながるのでし...
ご飯・丼物 カレーは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
日本人の国民食ともいえるカレー。🍛
スパイスの香りとご飯の相性が抜群で、ついついおかわりしたくなってしまうメニューですよね。
でもダイエット中の方にとっては「カレーって太るのでは？」と気になるところ。実際、ルーには油や小...
調味料 オリーブオイルは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
「オリーブオイルって体に良い」と聞いて、サラダやパスタにかける方も多いと思います。実際、地中海食が健康にいいと言われる理由のひとつはオリーブオイルにあるほど。✨
ただ一方で、オイル＝脂質＝高カロリーというイメージから「太るの...
お酒 日本酒は太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
「お米から作られている日本酒って太りそう…」と感じたことはありませんか？🍶
ビールやワインと比べてヘルシーなのか、それとも意外と高カロリーなのか。
今回は、日本酒のカロリーや糖質、冷酒と熱燗で太りやすさに違いがあるのか、...
飲み物 リンゴジュースは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
「ヘルシーそうだからダイエット中でも安心でしょ？」と思ってリンゴジュースを選ぶ人は多いですよね🍎。
実はそのイメージと裏腹に、飲み方を間違えると太る原因になってしまうことも…。
今回はリンゴジュースのカロリーや糖質、ダイ...
ダイエット キムチは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
韓国料理の代表格であり、日本の食卓でも定番になっているキムチ。ピリ辛でご飯が進む一方で「キムチって発酵食品だからヘルシー」「いや、塩分が多いから太るのでは？」と意見が分かれる食べ物でもあります。
この記事では、キムチのカロリーや糖質、太る...
お菓子・スイーツ ヨーグルトにハチミツは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
ヨーグルトにハチミツをかけて食べる習慣、みなさんも一度はありますよね。✨
「健康に良さそう」「美容にもいい」と思いながらも、ダイエット中の方にとっては「ハチミツの糖質が気になる」「カロリーが増えて太るのでは？」と心配になるこ...
フルーツ りんごは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
「りんご＝ヘルシー」というイメージを持つ方は多いですが、一方で「糖質が多そうで太るのでは？」「夜に食べると太るって聞いたことがある」と不安に思う方もいるのではないでしょうか。
実際、りんごは健康的な果物である一方、食べ方を間違えるとダイエ...
麺類 ラーメンは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
深夜にふと食べたくなるラーメン。仕事帰りに仲間と食べる一杯は格別ですよね。ただ「ラーメンって太るイメージがあるけど本当？」「ダイエット中でも食べて大丈夫なの？」と不安に思う方も多いはず。
この記事では、ラーメンのカロリーや糖質、ダイエット...
お菓子・スイーツ あずきバーは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
夏の定番スイーツといえばアイス。その中でも昔から根強い人気を誇るのが井村屋の「あずきバー」です。和風アイスとして甘さ控えめで食べやすく、子供から大人まで愛されています。
でも「ダイエット中に食べても大丈夫？」「意外とカロリーや糖質が高いの...
麺類 北極ラーメンのカロリーや辛さはどのくらいのレベル？食べ方の注意点についてもご紹介！
皆さんは辛くて美味しいラーメン屋さんといえばどのお店を思い浮かべるでしょうか。今回は都心部を中心に絶大な人気を誇る辛旨ラーメンの代表格『蒙古タンメン中本』の北極ラーメンに着目してみました！
私自身も辛いものが好きでよく仕事帰り...
ご飯・丼物 納豆卵かけご飯は太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
「忙しい朝の救世主」ともいえる納豆卵かけご飯。混ぜるだけで完成する手軽さと、栄養バランスの良さから人気がありますが、一方で「ダイエット中に食べても大丈夫？」「太るのでは？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、納豆卵か...