砂浜ダッシュの効果や坂道ダッシュとで鍛えられる筋肉の違いは?

今回は陸上競技の中でもよく耳にする「坂道ダッシュ」と「砂浜ダッシュ」の効果や鍛えられる筋肉についてご紹介させていただきます。
一概に坂道ダッシュや砂浜ダッシュと言っても細かい違いもあったりと奥深いトレーニング方法の1つです。

では砂浜ダッシュと坂道ダッシュの効果の違いなどについて詳しく見ていきましょう。