陸上短距離の冬季練習で行うべき1週間メニューやきつい練習を楽しく取り組む方法とは?

シーズンも終わり冬に差し掛かってくると誰もが必ず通る冬季練習のシーズンとなります。そこで今回は短距離選手における必ず行った方が良い冬季練習のメニューについて解説していこうと思います。

冬季期間というと「試合も全くないしただひたすら辛くて過酷な練習をするだけであまり面白くない・・・」と感じてしまい、どうしてもやる気が起きないという方も多いかと思います。

ですが春先に自己ベストを出したり目標達成のためには妥協せずどれだけ自分を追い込めるかでライバルとの差や自分の記録がどのくらい伸びていくかが分かれる重要なの期間となります。

では陸上短距離の冬季練習について詳しく見ていきましょう。