スポーツ 陸上のアイシングとはどんな効果がある？バケツ・氷嚢を用いた方法、ケアをご紹介
陸上競技は練習内容がかなりハードとなる事が多く、その分足にも負担が多くかかってしまっているのはご存じでしょうか？今回はそんな時にしっかりとケアしておきたい練習後のアイシングについて述べさせていただければと思います。
ついつい忘れがちになっ...
【リクトレ】編集部
スポーツ 
スポーツ ランナーズハイとはどんな意味？仕組みやなる方法について
みなさんランナーズハイという言葉はご存じでしょうか？よく学校内のマラソン大会などを行う際に聞くことがあるかもしれませんね。
ランナーズハイと聞いてなんとなく意味を知っている方や、言葉だけ耳にしたことがある方など様々だと思います。
今回は...
スポーツ 筋肉痛の痛みの原因とをいち早く治すポイント
今回は皆さんもかならず一度は経験のある筋肉痛について解説していきたいと思います。その厄介な筋肉痛ですがどのような原因で起こってしまうのか、そしてどうしたらより良く回復するのかを見ていきましょう。
筋肉痛が起きてしまうメカニズム
普段運動...
スポーツ ウサインボルト引退、9年間の伝説を振り返る
2017年のロンドン世界陸上で100m、200m、4×100mリレーの世界記録保持者ウサインボルトが引退を表明。数々の伝説を打ち立ててきたボルトについて振り返ってみようと思います。
ウサインボルトの経歴
彼は元々クリケットの選手であり、陸上...
スポーツ 2018年の三重インターハイ陸上競技が始まりましたね！
2018年三重インターハイ陸上競技
最近猛暑が続いておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。僕は毎日暑いといいつつもクーラーのよく効いた部屋で過ごしております。笑
そんな中でも三重インターハイの陸上競技が昨日から始まりましたね！というこ...
スポーツ 織田フィールドで陸上現役復帰を目指して
織田フィールドで久しぶりに走ってきました！
今日から7月に入って2018年も折り返し地点に入りましたね！早いものです。。そんなところで本日はかなり久しぶりに朝から織田フィールドでランニング兼流しをしてまいりました。
現役復帰は実現なるので...
スポーツ 陸上個人ブログを開設しました！
元陸上短距離選手の日常
普段は陸上競技に関しての解説や雑学など全般的に述べさせていただいているのですが、この度引退して社会人になった僕自身の個人ブログとして開設させていただくことになりました！
気になった人だけ暇つぶし程度に読んでいただけ...
スポーツ 山梨県は陸上競技が最も向いている気候だった？
陸上競技をするなら山梨県が良い？
今回は陸上競技をする上で山梨県の特徴をまとめてみました！なぜ山梨県が陸上をするのに最もいいと言えるのか簡単にまとめてみましたので気になる方はご覧いただければと思います。
日照時間が日本で最も長い
知らない人...
スポーツ 9月入学のインターハイ・甲子園や部活動に与える影響は？
2020年5月現在新型コロナウイルスの影響で「9月入学」というのが話題に上がっていますがもし仮に9月入学が決定した際に部活動への影響はどうなるのかという事についてお伝えさせていただければと思います。
テレビの放送などでは学力や受験について...
スポーツ 話題の東京オリンピック結婚！入籍はいつがベスト？
4年に一度のスポーツの祭典と言えば皆さんご存じオリンピックですよね。
そんなオリンピックですが本来であれば2020年に東京で開催が決まっておりましたが新型コロナウイルスの影響で1年延期という事になり、2021年の開催が決定いたしました。
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スポーツ 陸上リレー侍がSNSでバトンパスで応援ビデオメッセージ！コロナウイルスに負けるな！
2020年に入り全世界で深刻な問題となっているコロナウイルスの感染拡大。
外出自粛でみんなで集まって行う練習もできなくなってしまい家の中で過ごす日々が続いているかと思います。
そして2020年の夏に開催予定であった東京オリンピックも20...
スポーツ コロナウイルスで東京オリンピック陸上競技は開催されるのか
2020年に年を明けてから何度もニュースなどで騒がれているコロナウイルスについて今回は述べさせていただこうと思います。
実際に2020年2月頃からコロナウイルスの影響で全国的にイベントが中止になったり、外出について自粛するような命令が出た...
スポーツ ケンブリッジ飛鳥選手の経歴やエピソードについてご紹介！
今回は陸上競技の選手紹介という事で「ケンブリッジ飛鳥」選手の経歴や実績などについてご紹介させていただければと思います！
今やケンブリッジ飛鳥選手は陸上競技で日本のトップクラスというだけではなくスポーツ雑誌のモデルやタレントとして活躍する場...
スポーツ 【2017】世界陸上まとめ
8/12 4×100mリレー38秒21で決勝進出！
去年37秒60で驚異的な日本記録をマークしてリオデジャネイロオリンピックで銀メダルを獲得した日本チーム。
今回の世界陸上でもしっかりと決勝進出ということになりました。
同じ組にアメリカ...
スポーツ 陸上競技の【ニュース】サイトまとめ10選！
陸上競技において各新聞社など様々なニュースを公開しているので一覧としてまとめさせていただきました！
気になるニュース速報サイトをご覧いただければと思います。
01、陸上ニュース：日刊スポーツ「陸上競技」
参照：日刊スポーツ「陸上競...
スポーツ 5月9日より2020東京オリンピックのチケット抽選申し込み可開始！
東京オリンピックには各種それぞれの種目がありますがこのサイトのテーマに沿った陸上競技を例に挙げてご説明させていただきたいと思います。
もちろん他の競技においてもチケット申し込み開始時期や取得方法などは変わりないので参考にしていただければと...
スポーツ 陸上競技で足が攣ってしまった際の対処法や原因とは？
陸上競技で走り込みの練習を行っている時や疲労が蓄積している時、そして最悪なケースとしては試合中に足が攣ってしまったなんて経験のある方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は陸上競技と向き合っていく中で多くの人が悩まされる「足が攣ってしま...
パン 食パンは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点をご紹介！
朝食といえば「ごはん派」か「パン派」に分かれることが多いですが、パン好きの方にとって気になるのは「食パンを食べると太るのでは？」という疑問ではないでしょうか。特にダイエット中は、食パンのカロリーや糖質、食べ方に注意が必要です。本記事では、食...
麺類 そばとうどんはどっちが太る？カロリーやダイエット中に意識すべきことをご紹介！
ダイエット中に気になる主食のひとつが「麺類」です。特に日本人に馴染み深いそばとうどんは、どちらもカロリーや糖質が異なるため「どっちを選べば太りにくいの？」と悩む人も多いはず。今回は、そばとうどんのカロリー・糖質の違いをはじめ、実際に私がダイ...
飲み物 カフェラテは太る？カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
「カフェラテって美味しいけど、ダイエット中に飲むと太るのかな…？」と気になったことはありませんか？☕✨
実際、カフェラテは使う牛乳の量や砂糖の有無によってカロリーや糖質が大きく変わります。
本記事では、カフェ...