【リクトレ】編集部

恋愛

遠距離恋愛における男の本音は結婚したくない?長く続くコツや海外の場合についてご紹介

皆さんは今まで遠距離恋愛というものをしたことがありますでしょうか?常に恋人には近くにいて欲しいものですが、転勤や進学と言った何かしらの理由で遠距離になってしまったと言う人も多いかと思います。今回はそんな遠距離恋愛について男性が実際どう思って...
ダイエット

食べても太らない食べ物とは?しっかり食べて痩せるダイエット方法をご紹介

しっかりと食事をとっておいしいものをたくさん食べる。これが人間本来の楽しみの1つと言えるでしょう。そんなおいしいものをたくさん食べてしまうと気になり始めるのが体型についてです。 今回はしっかりと食事を食べてもやせるダイエット方法や食材につ...
ダイエット

つま先立ち上下運動の筋トレ・ダイエット効果で足を細くしよう♪

皆さんは普段日頃からトレーニングやダイエットなどを行なっていますでしょうか。体がなんだかふっくらとしてきてしまったから気軽に細くなりたいと考えている人は多いと思います。 今回はそんな方につま先立ちでダイエット効果のある筋トレなど家の中でも...
恋愛

職場で仲の良すぎる男女コンビは恋愛感情アリ?異性との接し方についてご紹介!

皆さんは職場で何でも話せるような仲のいい異性の存在ってありますでしょうか?今回は職場内において仲が良すぎる男女コンビについてそれぞれの価値観などについてご紹介させていただければと思います。 また、そんな仲が良すぎる職場の男女には恋愛感情は...
ダイエット

身長170cmの平均・理想体重とは?適正・標準体重の違いもご紹介

今回は日本人男女における身長170cmの平均体重、適正体重、理想体重などについてどのくらいか知っておきたい!という方に向けた内容をご紹介させていただければと思います。 自分が170cm付近の身長だという方は是非参考にしてみてくださいね。 ...
ダイエット

生ハムって太る?痩せる?ダイエットにおけるタンパク質やカロリー・脂質についてご紹介!

少し高級なおつまみと言えば皆さんは何を想像しますか?私自身は生ハムなんかはちょっぴり高級だけど時々食べたくなる、そんな食べ物だと思っています。 今回はそんな生ハムについて「カロリーや塩分が気になる!」「食べ過ぎると太ってしまう?」「ダイエ...
ダイエット

チータラはダイエット中に食べたら太る?カロリーや糖質についてご紹介!

みなさんはお酒のお供でもあるおつまみと言えば何を思い浮かべるでしょうか?いつも決まったおつまみを食べる人も居れば毎回違う物を食べる方もいらっしゃると思います。 今回はそんなおつまみの中でも人気の高い「チータラ」に着目し、カロリーや糖質、ま...
ダイエット

マックのフライドポテトは太る?ダイエット中に食べちゃった時の対策をご紹介!

今回は皆さん一度は召し上がったことがあるであろうマクドナルドのフライドポテトについて「食べ過ぎたら太ってしまうのか」、「Sサイズならダイエット中に食べても問題ない?」など体系を気にされている方に向けて述べさせていただければと思います。 お...
スポーツ

バレーボールの強い高校10選!

今回は日本全国のバレーボールの強い高校をご紹介させていただければと思います。 インターハイなどで名の知られている高校から最近頭角を現して来た高校まで様々な範囲でご紹介させていただきますので是非ご参考にしていただければ幸いです。 個人的な...
スポーツ

バドミントンの強い高校12選!

今回は日本全国のバドミントンの強い高校をご紹介させていただければと思います。 インターハイなどで名の知られている高校から最近頭角を現して来た高校まで様々な範囲でご紹介させていただきますので是非ご参考にしていただければ幸いです。 個人的な...
スポーツ

筋トレで超回復を無視すると逆効果というのは嘘?毎日行う効果やデメリットについて

皆さんは筋トレを行った際に筋肉痛という物を感じたことはあるでしょうか?しっかりと追い込むトレーニングができていればおそらくほとんどの方が感じたことがあるのではないかと思います。そしてその筋肉痛が解消される頃には筋トレを行う前の筋力よりもさら...
スポーツ

陸上競技で使う器具や設備の値段っていくらなの?

今回は陸上競技において普段から使用している用具の値段についてご紹介させていただきます。 学校にある用具から陸上競技上に備わっている用具をそれぞれと一緒に述べさせていただければと思います。 学校にある陸上部の備品 まずは各学校に備わって...
スポーツ

陸上部の強い学校と弱い学校の違い7選!

今回は陸上競技部における強豪校と弱小校ではどのようなところが違うの?と言った疑問にお応えさせていただこうと思います。 中学校であれば義務教育の為住んでいる場所から学区域が決められており、公立であれば自分がどの学校に行くかある程度決まってい...
スポーツ

高校から陸上は伸びる?バスケ部から陸上部へ入部、そして国体へ

今回は私自身の体験談で中学時代バスケ部として3年間活動してから高校に入学し陸上部へ入部、そして400mで国体に出場まで行った経緯をご紹介させていただければと思います。 おそらく今中学生でバスケ部に入部しているけど高校に入ったら陸上部へ入り...
スポーツ

高校から陸上部に入るの時の注意点とは?短距離・長距離編

今回は『中学まで帰宅部だったけど高校では陸上部に入ってみたい!』と思っている方や『今までサッカーしかやったことないけど陸上競技に挑戦してみたい!』と考えている方に向けた内容をご紹介させていただこうと思います。 いざ実際に陸上部に入ってから...
ダイエット

朝食の摂取カロリー目安やダイエット中は何を食べたら良いのかをご紹介

朝食は食べるべき!何を食べたらいいの? 朝ごはんは食べないと太るという検証結果が出ており、健康のためにもダイエットのためにも朝ごはんは食べたほうがいいのです。 では、朝食には何を食べておくといいのでしょうか。今回は「朝食で食べたほうがいい...
ダイエット

辛い食べ物って実は健康的?美肌や痩せる効果について解説!

辛い食べ物はクセになる!暑い夏こそ食べたい? 皆さんは辛い食べ物というと何を思い浮かべるでしょうか?唐辛子やハバネロの真っ赤な見た目をイメージする人もいるでしょう。もちろん、カレーや担々麺、麻婆豆腐といった料理を想像する人も少なくないはずで...
ダイエット

グミは食べ過ぎると太る?カロリーやダイエットについて解説!

グミといえば、もちもちとした弾力ある食感と豊富な種類が魅力的なお菓子です。100~200円程度で買えるコスパの良さも人気の理由でしょう。それだけに多くの人から愛されているお菓子でもあり、常にバッグに入っているという人も少なくありません。 ...
スポーツ

陸上競技のトラック種目って何種類あるの?一覧をご紹介

今回は陸上競技の種目って一体何種類あるの?どんな種目が人気なの?といった内容のトラック競技編になります。 陸上競技の種目と言ってもトラック種目やフィールド種目などに大きく分類が分かれており、さらに短距離種目、長距離種目や跳躍種目、投擲種目...
スポーツ

陸上選手はタバコNG?喫煙者のタイムや記録などに競技力低下は現れるのか

陸上選手選手がタバコを喫煙すると記録に影響はあるのか 今回は世間的にはあまりスポーツをする上で喫煙は良くないという印象があると思いますが実際のところ陸上競技を続けていく上で喫煙するのは体にどのような影響があるのかについて解説させていただきた...