ダイエット ソファーで寝ると太る？太らない？ベッド睡眠との違いについてご紹介！
「気づいたらソファーで寝落ちしていた…」そんな経験ありませんか？😴
ソファーはふかふかしてリラックスできる一方で、「ソファーで寝ると太る」なんて噂も耳にします。実際のところ、ソファーで寝る習慣が体重増加につながるのでし...
【リクトレ】編集部
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ご飯・丼物 カレーは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
日本人の国民食ともいえるカレー。🍛
スパイスの香りとご飯の相性が抜群で、ついついおかわりしたくなってしまうメニューですよね。
でもダイエット中の方にとっては「カレーって太るのでは？」と気になるところ。実際、ルーには油や小...
調味料 オリーブオイルは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
「オリーブオイルって体に良い」と聞いて、サラダやパスタにかける方も多いと思います。実際、地中海食が健康にいいと言われる理由のひとつはオリーブオイルにあるほど。✨
ただ一方で、オイル＝脂質＝高カロリーというイメージから「太るの...
飲み物 リンゴジュースは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
「ヘルシーそうだからダイエット中でも安心でしょ？」と思ってリンゴジュースを選ぶ人は多いですよね🍎。
実はそのイメージと裏腹に、飲み方を間違えると太る原因になってしまうことも…。
今回はリンゴジュースのカロリーや糖質、ダイ...
ダイエット キムチは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
韓国料理の代表格であり、日本の食卓でも定番になっているキムチ。ピリ辛でご飯が進む一方で「キムチって発酵食品だからヘルシー」「いや、塩分が多いから太るのでは？」と意見が分かれる食べ物でもあります。
この記事では、キムチのカロリーや糖質、太る...
お菓子・スイーツ ヨーグルトにハチミツは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
ヨーグルトにハチミツをかけて食べる習慣、みなさんも一度はありますよね。✨
「健康に良さそう」「美容にもいい」と思いながらも、ダイエット中の方にとっては「ハチミツの糖質が気になる」「カロリーが増えて太るのでは？」と心配になるこ...
フルーツ りんごは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
「りんご＝ヘルシー」というイメージを持つ方は多いですが、一方で「糖質が多そうで太るのでは？」「夜に食べると太るって聞いたことがある」と不安に思う方もいるのではないでしょうか。
実際、りんごは健康的な果物である一方、食べ方を間違えるとダイエ...
麺類 ラーメンは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
深夜にふと食べたくなるラーメン。仕事帰りに仲間と食べる一杯は格別ですよね。ただ「ラーメンって太るイメージがあるけど本当？」「ダイエット中でも食べて大丈夫なの？」と不安に思う方も多いはず。
この記事では、ラーメンのカロリーや糖質、ダイエット...
お菓子・スイーツ あずきバーは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
夏の定番スイーツといえばアイス。その中でも昔から根強い人気を誇るのが井村屋の「あずきバー」です。和風アイスとして甘さ控えめで食べやすく、子供から大人まで愛されています。
でも「ダイエット中に食べても大丈夫？」「意外とカロリーや糖質が高いの...
麺類 北極ラーメンのカロリーや辛さはどのくらいのレベル？食べ方の注意点についてもご紹介！
皆さんは辛くて美味しいラーメン屋さんといえばどのお店を思い浮かべるでしょうか。今回は都心部を中心に絶大な人気を誇る辛旨ラーメンの代表格『蒙古タンメン中本』の北極ラーメンに着目してみました！
私自身も辛いものが好きでよく仕事帰り...
ご飯・丼物 納豆卵かけご飯は太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
「忙しい朝の救世主」ともいえる納豆卵かけご飯。混ぜるだけで完成する手軽さと、栄養バランスの良さから人気がありますが、一方で「ダイエット中に食べても大丈夫？」「太るのでは？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、納豆卵か...
ジャンクフード マックの月見バーガーは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の注意点についてご紹介！
秋の訪れとともに登場するマクドナルドの「月見バーガー」シリーズ。2025年も9月3日から販売がスタートし、SNSでは早くも「今年も月見の季節が来た！」と盛り上がっています。
しかし、気になるのはやはりカロリーや糖質、そしてダイエット中でも...
ダイエット 炭水化物は太る？カロリーや糖質、ダイエット中の摂取量についてご紹介！
「炭水化物は太るから控えた方がいい」とよく耳にしますが、果たして本当にそうなのでしょうか？ご飯、パン、麺類といった主食には必ず炭水化物が含まれており、私たち日本人の食生活に欠かせない栄養素でもあります。
一方で、糖質制限ダイエットや低炭水...
お菓子・スイーツ 堅あげポテトは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の摂取量についてご紹介！
噛みごたえのある食感で人気の堅あげポテト。通常のポテトチップスよりも硬く、じっくり揚げているため香ばしさもアップしていて、「一度食べ始めると止まらない！」という声も多いお菓子です。
ですが、やっぱり気になるのはカロリーや糖質。ダイエット中...
お菓子・スイーツ カントリーマアムは太る？カロリーや糖質、ダイエット中の摂取量についてご紹介！
「ちょっと甘いものが欲しいな…」そんなときについ手が伸びてしまうお菓子の代表格がカントリーマアム。サクッとした外側としっとり柔らかい中身のバランスが絶妙で、子どもから大人まで人気がありますよね🍪。
ですが、気になるのはやっ...
ダイエット ケンタッキーはダイエット中でもOK？太る要因やカロリー・注意すべき食べ方をご紹介！
今回は皆さん大好きなケンタッキーフライドチキンについて商品ごとのカロリーやダイエット中でも食べていいのかなどの視点でご紹介させていただきます。
私自身もよくケンタッキーは個人的に食べるのですが、イメージとしては「鶏肉とは言え油で揚げて...
ダイエット からあげクンは太る？カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
みなさん一番好きなコンビニのホットスナックといえば何でしょうか？私は間違いなくローソンのからあげクンが真っ先に出てくるほど好きなホットスナックになります。
ただ、「からあげクンって油で揚げてあるし実はかなり高カロリーなのでは？」と思う方も...
ダイエット かっぱえびせんは太る？カロリーや糖質・ダイエット中の注意点についてご紹介
子供の頃から好きなお菓子といえばかっぱえびせん！という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
ポテトチップスとは違って油っぽくないしカロリーが低くて太らなそうという声もちらほら聞きます。
そこで今回はかっぱえびせんって実際に太りにく...
ダイエット カンパンは太る？カロリーや糖質・ダイエット中の注意点についてご紹介
非常食のイメージが強いカンパンは、非常時に備えるための食品として多くの家庭に備蓄されています。そして味も好みだという方が多いのではないでしょうか？
しかし、カンパンのカロリーや栄養価について深く考えたことは無いという方が多いと思います。
...
ダイエット 信玄餅は太る？カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
山梨の定番のお土産といえば信玄餅をイメージされる方も多いのではないでしょうか？複数入っているので気づいたらついつい何個も食べてしまっていた…という方も多いはずです。
そこで今回はそんな信玄餅の太りやすさやカロリーについて紹介させていただき...