【リクトレ】編集部

今回は陸上競技部における強豪校と弱小校ではどのようなところが違うの？と言った疑問にお応えさせていただこうと思います。 中学校であれば義務教育の為住んでいる場所から学区域が決められており、公立であれば自分がどの学校に行くかある程度決まってい...

今回は私自身の体験談で中学時代バスケ部として3年間活動してから高校に入学し陸上部へ入部、そして400mで国体に出場まで行った経緯をご紹介させていただければと思います。 おそらく今中学生でバスケ部に入部しているけど高校に入ったら陸上部へ入り...

今回は『中学まで帰宅部だったけど高校では陸上部に入ってみたい！』と思っている方や『今までサッカーしかやったことないけど陸上競技に挑戦してみたい！』と考えている方に向けた内容をご紹介させていただこうと思います。 いざ実際に陸上部に入ってから...

今回は陸上競技の種目って一体何種類あるの？どんな種目が人気なの？といった内容のトラック競技編になります。 陸上競技の種目と言ってもトラック種目やフィールド種目などに大きく分類が分かれており、さらに短距離種目、長距離種目や跳躍種目、投擲種目...

陸上選手選手がタバコを喫煙すると記録に影響はあるのか 今回は世間的にはあまりスポーツをする上で喫煙は良くないという印象があると思いますが実際のところ陸上競技を続けていく上で喫煙するのは体にどのような影響があるのかについて解説させていただきた...

今世界中を猛威に震わせている新型コロナウイルスで2020年に開催予定だった東京オリンピックも2021年に延期が決まりました。 そこで陸上競技を行っている人や陸上ファンの方々が疑問点と思うところとして『オリンピックが2021年に延期になった...

子供は育つ環境によって足の速さが違ってきたりするの？そんな疑問を思われる方も多いのではないでしょうか。 今回は昔から私個人的に疑問であった都会っ子より田舎っ子の方が足が速い？という点について陸上部で短距離をしていた私の目線で様々なことを見...

皆さんはテンションが上がった時などに気持ちがハイになって体の底から何かこみあげてくるといった経験をしたことはないでしょうか？その現象に大きく関わってくるのが【アドレナリン】です。 今回はそんなアドレナリンについてスポーツなどにおける関係性...

今回は陸上短距離選手が腹筋や背筋を鍛えるとどのような効果があるのかということについて述べさせていただこうと思います。 腹筋がはっきりと割れていると見た目はとてもかっこいいですが見た目だけではなくしっかりと走るのに役立つ効果もあるのです。 ...

皆さんは陸上競技と言えばどんな競技が思い当たるでしょうか。短距離種目、長距離種目など様々な競技があります。今回はその中でも長距離種目5000mと10000mについて走り方とコツをご紹介させていただこうと思います。主に高校生の長距離種目のメイ...

正しい走り方の為にフォームと腕振りを意識しよう 今回は正しい走り方で走る為に必ず行意識したいフォームと腕振りについて解説していきます。実際にフォームを意識している人もいればまだ始めたばかりなどで無意識のまま走っている人など様々だと思います。...

今回は砲丸投げのコツや練習方法について解説させていただこうと思います。砲丸投げといえば中学、高校、大学・一般と年を重ねるごとに投げる砲丸の重さがだんだんと重くなっていきます。 100mなどであれば中学生でも大人でも一定の距離を走るという事...

今回は陸上部に入って短距離を専門にやっている人ならまず最初の目標として「100mで11秒台を出す」という目標を掲げている人も多いのではないでしょうか。そんな100mで11秒台を目指す人に向けたアドバイスや練習方法をお伝えさせてねいただこうと...

皆さんはスポーツや陸上競技をしているうえで「ケツワレ」という言葉を聞いたことがありますでしょうか。 400mなどの長い距離を全力疾走した後に起こる”ケツが割れるほど痛い”という現象になります。 今回はそんなケツワレについてどんなトレーニ...

陸上競技の跳躍種目で最も競技人口が多く、学校の授業などでもよく取り入れられている「走り幅跳び」。今回はそんな走り幅跳びのコツや筋トレ方法について解説していこうと思います。 走り幅跳びといえば陸上競技の中ではフィールド種目に分類され、初心者...

今回は陸上競技をやっている人ならほとんどの人があまり好まない雨について解説させていただきたいと思います。やはりどうしても屋外のスポーツなので天候に左右されてしまうのは仕方ないことです。 試合の場合、練習の場合それぞれどうしたら効率のいい動...

今回は今までのようにトレーニングの解説や練習方法などではなく陸上部ならではのあるあるネタについてご紹介させていただければと思います！ 練習中のあるあるや試合会場でのあるあるなど陸上競技部に所属しているのであれば共感できるあるあるネタをご用...

今回は高校や大学をスポーツの成績で受験しようと考えている方に知っておいてほしい項目や気になる項目をピックアップしてご紹介させていただければと思います！ 普通の受験であれば入試試験を受けて合格することができれば見事入学と言う形になるのですが...

今回は世界中で最も人口が多いとされているバスケットボールについての話題です！バスケットボールは日本でも人気のスポーツとなっており、高校などの部活でバスケットボール部に入られる方も多いのではないでしょうか。 そんなバスケットボールですが日本...