スポーツ バドミントンの強い高校12選！
今回は日本全国のバドミントンの強い高校をご紹介させていただければと思います。
インターハイなどで名の知られている高校から最近頭角を現して来た高校まで様々な範囲でご紹介させていただきますので是非ご参考にしていただければ幸いです。
個人的な...
【リクトレ】編集部
スポーツ 
スポーツ 筋トレで超回復を無視すると逆効果というのは嘘？毎日行う効果やデメリットについて
皆さんは筋トレを行った際に筋肉痛という物を感じたことはあるでしょうか？しっかりと追い込むトレーニングができていればおそらくほとんどの方が感じたことがあるのではないかと思います。そしてその筋肉痛が解消される頃には筋トレを行う前の筋力よりもさら...
恋愛 マッチングアプリで付き合ってないのに毎日LINEが続く関係は脈アリ？
連絡をやり取りする手段といえばLINEという人が最近の人では多く見られる様になりましたね。そんなLINEで自分の好きな人に連絡をしたり、異性から連絡が来て遊びに行くことになった。などきっかけをもたらしてくれることも多いはずです。
そこで今...
恋愛 職場恋愛における男性心理とは？惚れてるサインや行動をご紹介！
今の職場で働き始めてもう3年、、ずっと彼氏も居ないしそろそろ職場の男性と上手いことお付き合いして、、、
なんて考える女性の方も多いのではないでしょうか。今回はそんな職場恋愛における男性の心理やリアルな意見をご紹介していこうと思いますのでも...
スポーツ 50m走の年齢別平均タイムとは？【小学生・中学生・高校生】
皆さん体育の授業で1度は必ず走ったことがあるであろう50ｍ走について今回は年齢別の平均や、小学校、中学校、高校それぞれの学年別の平均タイムをご紹介させていただければと思います。
年によって若干の誤差が出ていたりはすると思いますが大体毎年こ...
スポーツ 陸上で雨の日の練習やスパイクの手入れ・大会の持ち物はどうしたらいい？
今回は陸上競技をやっている人ならほとんどの人があまり好まない雨について解説させていただきたいと思います。やはりどうしても屋外のスポーツなので天候に左右されてしまうのは仕方ないことです。
試合の場合、練習の場合それぞれどうしたら効率のいい動...
スポーツ 陸上の腕ふりトレーニングとフォームを改善する練習
正しい走り方の為にフォームと腕振りを意識しよう
今回は正しい走り方で走る為に必ず行意識したいフォームと腕振りについて解説していきます。実際にフォームを意識している人もいればまだ始めたばかりなどで無意識のまま走っている人など様々だと思います。...
スポーツ 陸上競技のトラック種目って何種類あるの？一覧をご紹介
今回は陸上競技の種目って一体何種類あるの？どんな種目が人気なの？といった内容のトラック競技編になります。
陸上競技の種目と言ってもトラック種目やフィールド種目などに大きく分類が分かれており、さらに短距離種目、長距離種目や跳躍種目、投擲種目...
スポーツ 100mで11秒台を出す方法＆練習メニュー
今回は陸上部に入って短距離を専門にやっている人ならまず最初の目標として「100mで11秒台を出す」という目標を掲げている人も多いのではないでしょうか。そんな100mで11秒台を目指す人に向けたアドバイスや練習方法をお伝えさせてねいただこうと...
スポーツ アドレナリンの意味や出し方とは？スポーツ中や痛みについてご紹介
皆さんはテンションが上がった時などに気持ちがハイになって体の底から何かこみあげてくるといった経験をしたことはないでしょうか？その現象に大きく関わってくるのが【アドレナリン】です。
今回はそんなアドレナリンについてスポーツなどにおける関係性...
スポーツ 陸上短距離に必要な腹筋＆背筋の筋トレ方法とは？
今回は陸上短距離選手が腹筋や背筋を鍛えるとどのような効果があるのかということについて述べさせていただこうと思います。
腹筋がはっきりと割れていると見た目はとてもかっこいいですが見た目だけではなくしっかりと走るのに役立つ効果もあるのです。
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スポーツ 足が速い小学生は田舎育ち？都会育ちとの違いをご紹介
子供は育つ環境によって足の速さが違ってきたりするの？そんな疑問を思われる方も多いのではないでしょうか。
今回は昔から私個人的に疑問であった都会っ子より田舎っ子の方が足が速い？という点について陸上部で短距離をしていた私の目線で様々なことを見...
スポーツ 陸上選手はタバコNG?喫煙者のタイムや記録などに競技力低下は現れるのか
陸上選手選手がタバコを喫煙すると記録に影響はあるのか
今回は世間的にはあまりスポーツをする上で喫煙は良くないという印象があると思いますが実際のところ陸上競技を続けていく上で喫煙するのは体にどのような影響があるのかについて解説させていただきた...
スポーツ 2021年の世界陸上は開催される？
今世界中を猛威に震わせている新型コロナウイルスで2020年に開催予定だった東京オリンピックも2021年に延期が決まりました。
そこで陸上競技を行っている人や陸上ファンの方々が疑問点と思うところとして『オリンピックが2021年に延期になった...
スポーツ 砲丸投げのコツとトレーニングメニュー（中学・高校・大学別）についてご紹介！
今回は砲丸投げのコツや練習方法について解説させていただこうと思います。砲丸投げといえば中学、高校、大学・一般と年を重ねるごとに投げる砲丸の重さがだんだんと重くなっていきます。
100mなどであれば中学生でも大人でも一定の距離を走るという事...
スポーツ 5000m・10000mの走り方と練習メニューのコツ・ペース配分を紹介
皆さんは陸上競技と言えばどんな競技が思い当たるでしょうか。短距離種目、長距離種目など様々な競技があります。今回はその中でも長距離種目5000mと10000mについて走り方とコツをご紹介させていただこうと思います。主に高校生の長距離種目のメイ...
スポーツ 走り幅跳びのトレーニングや高く飛ぶのコツ、必要な筋肉の筋トレメニューをご紹介！
陸上競技の跳躍種目で最も競技人口が多く、学校の授業などでもよく取り入れられている「走り幅跳び」。今回はそんな走り幅跳びのコツや筋トレ方法について解説していこうと思います。
走り幅跳びといえば陸上競技の中ではフィールド種目に分類され、初心者...
スポーツ スポーツや陸上のケツワレの意味とは？起こる原因をご紹介！
皆さんはスポーツや陸上競技をしているうえで「ケツワレ」という言葉を聞いたことがありますでしょうか。
400mなどの長い距離を全力疾走した後に起こる”ケツが割れるほど痛い”という現象になります。
今回はそんなケツワレについてどんなトレーニ...
スポーツ 陸上部あるある20選！中学生・長距離・短距離のネタ特集
今回は今までのようにトレーニングの解説や練習方法などではなく陸上部ならではのあるあるネタについてご紹介させていただければと思います！
練習中のあるあるや試合会場でのあるあるなど陸上競技部に所属しているのであれば共感できるあるあるネタをご用...
スポーツ 100ｍ走の練習メニューやレースのコツをご紹介！
陸上競技の花形とも言われる100ｍ走。最もシンプルな競技ですが最も繊細な競技でもあり、競技人口としても最も多く、非常に人気の高い種目と言えるでしょう。
今回はそんあ100ｍ走について、私自身が実際に大学時代まで本格的に競技に挑んでいた経験...