陸上短距離・長距離選手に効果絶大なプロテインをご紹介!

陸上短距離選手におけるプロテインで得られる効果

スポーツを行っている人であれば誰しもが必ず一度は聞いたことであろうプロテインについて今回は解説していきたいと思います。プロテインとはタンパク質という意味でよくマッチョのボディービルダーが飲んでいるイメージを持たれる人も多いかと思います。

しかし今は種類が豊富でダイエット目的や部活でスポーツを行なっているくらいの人でも気軽に飲めるようになりました。そんな中でも陸上競技に役に立つプロテインを種目ごとにご紹介させていただければと思います。

 

陸上競技におすすめなプロテイン

初めてプロテインを飲もうと考えている方も多いと思いますがどのプロテインを飲めば効果が出やすいの?と疑問に思われている方も多いと思います。

自分も初めてプロテインを購入して飲み始めるときはかなり悩みました。

そこで種目ごとにおすすめしたいプロテインをまとめてみましたのでプロテイン選びに悩んでいるという方は参考にしてはいかがでしょうか。

アマゾンのリンクを貼ってありますので種類がありすぎて迷ってしまうというのであれば項目ごとに分けてありますのでリンクから実際のページへ行って詳しい内容を見てみるのもいいでしょう。

 

100m、200m、跳躍、投擲におすすめのプロテイン

いわゆるこちらの種目というのは瞬発力や爆発力が重視される種目となっております。

そんな種目に最も適しているのが「ザバス(SAVAS) プロテインタイプ1ストレングス」です!コチラのプロテインはありがたいことにどんな競技に向いているプロテインなのかということを明確に紹介してくれています。

なので陸上競技の瞬発力や爆発力が必要な種目においてはこちらを飲んでおけば間違いないかと思います。

また、主に投擲系のパワータイプにおすすめしたいのがDNSのホエイプロテインです。

タンパク質の割合が多いので体を大きくしやすいメリットなど多くの投擲家が好んで飲んでいるプロテインでもあります。