3年ぶりに陸上競技で本格的な現役復帰を目指してへ

 

今回のブログでは来シーズンに向けて本格的に試合出場まで目指してみようかなという意気込みを踏まえたお知らせです!

 

以前から織田フィールドでたまにランニングや軽く流しをしていたのですが頻度は1ヶ月に1回とかその程度、、

それだと気分転換にはなるかもしれませんが現役復帰には程遠いレベルですよね。

まずなぜ本格的に現役復帰をしようと考えたのかというと少し前に友人と織田フィールドで走っていた際に『今400mを走ったら何秒で走ることができるのか』という話になり急遽その場でほぼ全力で走ることになりました。笑

 

その時のタイムが58秒7くらいと現役の時よりも10秒以上落ちていたことに悔しさが残る一方『もう少し練習すればもっとタイムは上がりそう』という希望も見えてきたのでこの際本格的に復帰しようと試みることにしました。

 

そこで、本格的に試合に出れるくらいまで練習してみようと思って今回も織田フィールドへ足を運んでみました!

この陸上競技場は都心部にありつつ開放時は無料で使えるという素晴らしさ。

しかしその反面仕事終わりの時間帯などは混みすぎてまともに短距離の練習ができそうにもないんですよね、、笑

 

ところが休日のお昼頃行ってみたところ10人ほどしか使っておらずガラガラの状態!

これくらい空いていれば十分思いっきり走ることができますね!

そして練習メニューとしてはスタート練習を多めに取り入れてみました。

 

しかしその時に思ったのが『現役時代に比べて体がかなり重くなっている』ということです。

確かに今までほとんど運動もせずに筋力は落ちて体重は増えてしまったのでそう思うのも無理ありませんでした。

 

そこで急遽体脂肪を減らすためスタート練習の後に5kmのランニングを取り入れてみました。

以前は5kmでも軽くランニングする程度なら問題なくこなせていましたが3年ほどのブランクがあると走り終わった後は倒れ込んでしまいそうになるくらいです。。笑

 

ですが、無事に走り終えて最後に120mの流しを3本入れてこの日の練習メニューは終了です!

久々にちゃんとした練習メニューをやってみましたが正直かなりしんどかったです、、笑

 

今までは月に1回程度の練習でしたがこれからは仕事との兼ね合いもありますが週2〜3くらいで大学のサークルの練習量くらいではやっていきたいと思っています!

 

目標としては試合出場を掲げていましたが正直出場するだけでは今でもできるので県の選手権に出られるくらいまで戻すことができればなと考えています!

あわよくば決勝も狙えたら狙いたい、、笑

 

そんな考えで今は思っていますが実際これから冬季練習を積んでいく中でどのくらいタイムが戻るのかが楽しみですね。

また進展があり次第ご報告させていただければと思います!