スポーツ 円盤投げのコツと練習方法について初心者から上級者まで幅広くご紹介！
円盤投げは、古代ギリシャから続く伝統的な陸上競技であり、現在でもオリンピックや各種競技会で広く行われています。この記事では、円盤投げの基本的なコツから高度なテクニックまで、ステップバイステップで解説します。初心者の方も上級者の方も、自分のス...
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スポーツ 50mの世界記録は5秒56？通過タイムだと5秒45の理由とは？
足の速さとして1つの基準となるのが50mのタイム。誰しもが必ず体育の授業などで測ったことがあるのではないでしょうか？そこで今回は「50mの世界記録や日本記録って何秒くらいなの？」と言った最速記録に着目して調査を行ってみました！気になる方はぜ...
スポーツ 有楽町・銀座のスポーツショップ16選！おすすめスポーツ用品店一覧
このページでは有楽町駅・銀座駅周辺のスポーツショップ、スポーツ用品店を中心にご紹介しています。大型のスポーツショップから小型のスポーツアクセサリーショップなど様々な分野までご案内。また、スポーツの業種ごと専門店もご紹介していますので「有楽町...
スポーツ 試合前に飲むといいエナジードリンクやタイミングとは？効き目や効果をご紹介
今回は皆さんも1度は飲んだことあるエナジードリンクについてご紹介させていただきたいと思います。
エナジードリンクと言えば飲んでしばらくすると力がみなぎってきたり、体が軽くなると言う効果があると言われていますが実際に試合前や大会前にエナジー...
スポーツ 陸上部が強い（私立・公立）中学校10選！
今回は陸上の強い中学校を全国からピックアップしてご紹介させていただければと思います。
以前「陸上が強い高校」や「陸上が強い大学」をご紹介させていただきましたが、中学校の場合は義務教育の為指定された学区域などがありなかなか1つの中学校に集ま...
スポーツ ベンチプレスの平均や100kg.120kg.140kgを挙げる割合やレベル別の才能をご紹介！
ベンチプレスの平均や100kgを挙げるために必要な方法とはってどうすればいいの？と思われる筋トレ好きの方も世の中には多くいらっしゃるでしょう。
今回はマシントレーニングの代表とも言えるベンチプレスについて解説していこうと思います。性別...
スポーツ 元陸上部だった足が速い芸能人とは？アイドル、女優俳優13選！
今回は学生時代に陸上競技部に所属していたアイドルや芸能人をご紹介していきたいと思います。
国民的アイドルグループの乃木坂46や欅坂46、そして女優や俳優、歌手など様々な方々も昔は陸上競技に打ち込んでいたようです！
タレントの武井壮さんが...
スポーツ 走り高跳びの家でできる練習や背面跳びのコツについて解説
陸上競技部に入って走り高跳びの選手として活躍したい！そう思う方は最近増えています。今回はそんな走り高跳びにおいて家でできる練習方法や背面跳びのコツについて簡単にご紹介させていただければと思います。
走り高跳びは陸上競技の中でも数少ない一定...
スポーツ 試合の何時間前に起きるのがベスト？最大のパフォーマンスを発揮しよう！
今回は陸上競技で最大のパフォーマンスができるのは起きてから何時間後なの？という疑問について質問をいただいたので解説させていただこうと思います。もちろん陸上競技だけではなく他の競技においても一緒ですのでぜひ参考にしていただければと思います！
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スポーツ 人間の走る速度は時速何キロ？最速「44.17km/h」＆一般人の平均速度についてご紹介！
今回は人間が走るスピードについて解説させていただこうと思います。動物界では足の速い動物として有名なのがチーターが挙げられますがその時速は最高120km/hほどにもなるといわれています。
そこで実際に一度は思ったことがあるでしょう「人間は走...
スポーツ 陸上が強い強豪校11選！全国の私立・公立高校はどんな環境？
高校生で陸上部に入っている人であれば自分の学校は強い方なのか、それともそうでないのかなど少しは考えたことがあると思います。
日本全国を見てみるととても陸上競技に力を入れている学校も多く、中学生の頃にある程度成績を残しているとそんな強豪校に...
スポーツ 50m5秒台はどのくらい難しい？高校生・中学生の最速記録をご紹介！
毎年体育の授業で必ず測定すると言っても過言ではない50m走のタイム。どのくらい出したら速いの？5秒台は普通の人でも出せるの？など50mの速さについて気になる人は多いと思います。
今回はそんな50m走において5秒台の凄さや高校生、中学生の最...
スポーツ 陸上の大会前日・当日に行うべき試合前のアップやストレッチをご紹介
陸上競技の大会前日ってどんなストレッチをしたらいいの？当日の試合前は何をするべき？などよりいい成績を出すために様々な対策を考える人は多いかと思います。今回はそんな試合の前には必ず行っておきたいウォーミングアップやストレッチにという観点につい...
スポーツ 400mの走り方&ペース配分コツ・練習メニューをご紹介！
今回は400m走についての走り方と練習方法についてご紹介させていただこうと思います。400m走は無酸素運動の限界と呼ばれており、人間は40秒間しか無酸素で体を動かすことができません。しかし400mは世界記録でも43秒と無酸素運動の限界と呼ば...
スポーツ スターティングブロックの使い方やコツとは？合わせ方や置く位置についてご紹介
陸上競技で短距離選手として競技をしている人なら特に重点的に練習を行っておきたいのがスタートの部分ですよね。今回はそんなスタートの肝となるスターティングブロック（スタブロ）の使い方やスタートのコツについて解説させていただこうと思います。
ま...
スポーツ 陸上の向いてる競技診断【短距離・長距離】適正種目や性格について
今回は陸上競技を続けて行く上で向いている人と向いていない人について述べさせていただこうと思います。向いていないからと言って記録が伸びにくいとか、活躍できないと言うわけではありません。
逆にその点を良い方向に変えてく事で自分の欠点を見つける...
スポーツ スポーツ選手や運動部が炭酸禁止にするメリットやダメな理由とは？意味をご紹介！
今回はスポーツ選手や中学生・高校生の運動部の人達が一度はやったことある大事な大会まで炭酸禁止などについて実際にどのようなメリットがあるのか、またダメな理由について細かい内容を解説させていただきます。
私自身学生時代は陸上競技部で短距離種目...
スポーツ 走り幅跳びの小学生、中学生、高校生の年齢別平均ってどのくらいなの？
皆さんは体育の授業などで今までに走り幅跳びという種目を行ったことがあるでしょうか？名前の通り思いっきり走って踏み切った場所からどれだけ遠くへ跳ぶことができるかを競う種目となっています。
今回はそんな走り幅跳びにおける小学生、中学生、高校生...
スポーツ 日本の陸上が強い強豪大学ランキング10選！関東、関西、国公立までご紹介
以前日本全国の陸上の強い高校をご紹介させていただきましたが今回は日本全国の陸上の強い大学という事でいくつか陸上の名門大学をご紹介させていただければと思います。
では陸上の強い大学について詳しい内容を見ていきましょう。
陸上の強豪校はど...
スポーツ マイルリレーとは？距離やルール・走順の決め方＆ラップの測り方を解説！
今回は4×400mリレー、通称マイルリレーについてご紹介させていただこうと思います。最近は大会の最終種目として定着しているマイルリレーですが走順や戦法などで大きく順位が変わってくるなど陸上競技でもっとも盛り上がる種目としても人気です。
各...