スポーツ アドレナリンの意味や出し方とは？スポーツ中や痛みについてご紹介
皆さんはテンションが上がった時などに気持ちがハイになって体の底から何かこみあげてくるといった経験をしたことはないでしょうか？その現象に大きく関わってくるのが【アドレナリン】です。
今回はそんなアドレナリンについてスポーツなどにおける関係性...
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スポーツ 陸上短距離に必要な腹筋＆背筋の筋トレ方法とは？
今回は陸上短距離選手が腹筋や背筋を鍛えるとどのような効果があるのかということについて述べさせていただこうと思います。
腹筋がはっきりと割れていると見た目はとてもかっこいいですが見た目だけではなくしっかりと走るのに役立つ効果もあるのです。
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スポーツ 5000m・10000mの走り方と練習メニューのコツ・ペース配分を紹介
皆さんは陸上競技と言えばどんな競技が思い当たるでしょうか。短距離種目、長距離種目など様々な競技があります。今回はその中でも長距離種目5000mと10000mについて走り方とコツをご紹介させていただこうと思います。主に高校生の長距離種目のメイ...
スポーツ 陸上の腕ふりトレーニングとフォームを改善する練習
正しい走り方の為にフォームと腕振りを意識しよう
今回は正しい走り方で走る為に必ず行意識したいフォームと腕振りについて解説していきます。実際にフォームを意識している人もいればまだ始めたばかりなどで無意識のまま走っている人など様々だと思います。...
スポーツ 砲丸投げのコツとトレーニングメニュー（中学・高校・大学別）についてご紹介！
今回は砲丸投げのコツや練習方法について解説させていただこうと思います。砲丸投げといえば中学、高校、大学・一般と年を重ねるごとに投げる砲丸の重さがだんだんと重くなっていきます。
100mなどであれば中学生でも大人でも一定の距離を走るという事...
スポーツ 100mで11秒台を出す方法＆練習メニュー
今回は陸上部に入って短距離を専門にやっている人ならまず最初の目標として「100mで11秒台を出す」という目標を掲げている人も多いのではないでしょうか。そんな100mで11秒台を目指す人に向けたアドバイスや練習方法をお伝えさせてねいただこうと...
スポーツ スポーツや陸上のケツワレの意味とは？起こる原因をご紹介！
皆さんはスポーツや陸上競技をしているうえで「ケツワレ」という言葉を聞いたことがありますでしょうか。
400mなどの長い距離を全力疾走した後に起こる”ケツが割れるほど痛い”という現象になります。
今回はそんなケツワレについてどんなトレーニ...
スポーツ 走り幅跳びのトレーニングや高く飛ぶのコツ、必要な筋肉の筋トレメニューをご紹介！
陸上競技の跳躍種目で最も競技人口が多く、学校の授業などでもよく取り入れられている「走り幅跳び」。今回はそんな走り幅跳びのコツや筋トレ方法について解説していこうと思います。
走り幅跳びといえば陸上競技の中ではフィールド種目に分類され、初心者...
スポーツ 陸上で雨の日の練習やスパイクの手入れ・大会の持ち物はどうしたらいい？
今回は陸上競技をやっている人ならほとんどの人があまり好まない雨について解説させていただきたいと思います。やはりどうしても屋外のスポーツなので天候に左右されてしまうのは仕方ないことです。
試合の場合、練習の場合それぞれどうしたら効率のいい動...
スポーツ 陸上部あるある20選！中学生・長距離・短距離のネタ特集
今回は今までのようにトレーニングの解説や練習方法などではなく陸上部ならではのあるあるネタについてご紹介させていただければと思います！
練習中のあるあるや試合会場でのあるあるなど陸上競技部に所属しているのであれば共感できるあるあるネタをご用...
スポーツ スポーツ推薦でも高校や大学は落ちる？受かる確率・入学後の退部や後悔しない対策とは
今回は高校や大学をスポーツの成績で受験しようと考えている方に知っておいてほしい項目や気になる項目をピックアップしてご紹介させていただければと思います！
普通の受験であれば入試試験を受けて合格することができれば見事入学と言う形になるのですが...
スポーツ バスケが強い高校10選！全国の強豪校一覧
今回は世界中で最も人口が多いとされているバスケットボールについての話題です！バスケットボールは日本でも人気のスポーツとなっており、高校などの部活でバスケットボール部に入られる方も多いのではないでしょうか。
そんなバスケットボールですが日本...
スポーツ 逃走中のハンターは陸上選手？エキストラ？有名大学の陸上部という噂について
今回はフジテレビの有名番組「逃走中」にまつわる1つの疑問を個人的な解釈も含めご紹介していければと思います！的確な情報もあれば噂として有名な情報もあるのでひとまずまとめてご紹介させていただきます。
まずは逃走中のハンターの正体は一体何なの？...
スポーツ 100ｍ走の練習メニューやレースのコツをご紹介！
陸上競技の花形とも言われる100ｍ走。最もシンプルな競技ですが最も繊細な競技でもあり、競技人口としても最も多く、非常に人気の高い種目と言えるでしょう。
今回はそんあ100ｍ走について、私自身が実際に大学時代まで本格的に競技に挑んでいた経験...
スポーツ 陸上メーカーランキング5選！人気のスポーツブランド一覧
陸上競技においてシャツや道具、靴などあらゆる物を見てみると様々なスポーツメーカーのブランドが使われています。その中でも今回は陸上部に所属している人や、陸上をクラブチームなどで行なっている人の多くが使用しているスポーツメーカーのブランドについ...
スポーツ 立川のスポーツショップ12選！おすすめスポーツ用品店一覧
立川のおすすめスポーツショップ情報
このページでは立川駅周辺のスポーツショップ、スポーツ用品店を中心にご紹介しています。大型のスポーツショップから小型のスポーツアクセサリーショップなど様々な分野までご案内。また、スポーツの業種ごと専門店もご...
スポーツ 町田のスポーツショップ14選！おすすめスポーツ用品店一覧
町田のおすすめスポーツショップ情報
このページでは町田駅周辺のスポーツショップ、スポーツ用品店を中心にご紹介しています。大型のスポーツショップから小型のスポーツアクセサリーショップなど様々な分野までご案内。また、スポーツの業種ごと専門店もご...
スポーツ 錦糸町のスポーツショップ8選！おすすめスポーツ用品店一覧
錦糸町のおすすめスポーツショップ情報
このページでは錦糸町駅周辺のスポーツショップ、スポーツ用品店を中心にご紹介しています。大型のスポーツショップから小型のスポーツアクセサリーショップなど様々な分野までご案内。また、スポーツの業種ごと専門店...
スポーツ 陸上100m走の日本記録の歴史を解説
陸上100m走で移りゆく日本記録の歴史について
陸上競技といえば他の球技スポーツと違い、記録として距離や時間がはっきりとする特徴があります。
年月が経てば経つほど昔の記録は古い記録となり、塗り替えられていくものとなっています。
今回は陸...
スポーツ 陸上のシーズンはいつ？1年間の流れを月ごとに解説！
陸上短距離選手の1年間のスケジュールとは
今回はトレーニング方法やコツなどではないのですが、陸上部に所属している上で重要な大会や、月ごとに追い込みの時期など様々なのでその次にやっておくべきポイントについてご紹介させていただきます。
月ごとに...