スポーツ 陸上の疲労回復やパフォーマンス向上におすすめのサプリメント10選！
今回は陸上競技をする上で役に立つサプリメントを10種類ご紹介をさせていただこうと思います。スポーツ選手にとって必需品でもあるサプリメントはコンビニなどで比較的簡単に手に入るものから海外メーカー経由で取り寄せなければならないものまでさまざまな...
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スポーツ 沖縄県の陸上競技場おすすめ18選！
沖縄県の陸上競技場をいくつかピックアップし、地域順にご紹介させていただいています。沖縄県のどこにどのような陸上競技場があるのかご紹介しておりますので沖縄県で陸上競技場をお探しの方はご参考ください。
【沖縄県の陸上競技場マップ】
①沖縄...
スポーツ 八王子のスポーツショップ8選！おすすめスポーツ用品店一覧
今回は八王子駅周辺、または八王子市内のスポーツ用品店、ショップをご紹介させていただきます！
東京都八王子市は多摩地域の中でも代表的な都市で、東京都の23区を除くと第1位の人口を抱える市となっております！八王子駅の周辺はとても栄えてお...
スポーツ 駅伝の強い実業団10選！ニューイヤー駅伝で活した選手の所属は？
以前陸上競技の強い高校、大学とご紹介させていただきましたが今回は駅伝の強い実業団はどこ？という事でご紹介させていただきたいと思います。
実業団の駅伝で有名なものといえば毎年1月1日元旦に行われるニューイヤー駅伝ではないでしょうか。
実際...
スポーツ 3年ぶりに陸上競技で本格的な現役復帰を目指してへ
今回のブログでは来シーズンに向けて本格的に試合出場まで目指してみようかなという意気込みを踏まえたお知らせです！以前から織田フィールドでたまにランニングや軽く流しをしていたのですが頻度は1ヶ月に1回とかその程度、、
それだと気分転換にはなる...
スポーツ 砂浜ダッシュの効果や坂道ダッシュとで鍛えられる筋肉の違いは？
今回は陸上競技の中でもよく耳にする「坂道ダッシュ」と「砂浜ダッシュ」の効果や鍛えられる筋肉についてご紹介させていただきます。
一概に坂道ダッシュや砂浜ダッシュと言っても細かい違いもあったりと奥深いトレーニング方法の1つです。
では砂浜ダッ...
スポーツ 陸上短距離選手のドリルメニューや種類をご紹介！
今回は短距離選手であればウォーミングアップの時に行っておくべき項目であるスプリントドリルについて解説して行きたいと思います。
実際にドリルを取り入れている学校、ドリルを取り入れていない学校、または時間だけ与えられてドリルを自分で行うところ...
スポーツ 相模原ギオンスタジアムで陸上の練習に参加してきました！
今回は母校の高校の練習が麻溝公園陸上競技場で行われるということで高校生に混じって練習に参加して来ました！OBとしては高校総体など試合にはたまに顔を出していましたが練習に参加するのはおそらく1年以上ぶりくらいです、、笑
そしてこの相模原ギオ...
スポーツ スポーツで調子が悪い時の筋トレや練習とは？陸上を参考にご紹介
今回はなぜ陸上選手には調子のいい時と悪い時があるのかについて解説させていただこうと思います。自分自身調子が良くて好タイムや好記録が出るときもあればしっかりと練習を積んでいるのに全然良い結果が出ない、、などと言った点についてお話しさせていただ...
スポーツ 陸上短距離・長距離の伸びる時期やタイムが伸びないスランプ期の対処法について
今回は長年陸上競技を続けているといつかぶつかってしまうスランプという壁についてどのように対処したらいいのかをご紹介させていただこうと思います。おそらくこの記事にたどり着いたという人は記録が全く伸びない、去年の方が全然いい記録を出せていた、な...
スポーツ 部活の顧問の先生や先輩後輩に好かれる方法や条件とは？
今回は陸上部に所属していれば同期や先輩、後輩そして顧問の先生から気に入られる、嫌われるなどがあると思いますがそちらについてお話させていただこうと思います。
自分から見ても苦手な先輩やお気に入りの後輩など同じ部内でも様々な感情を持つかと思い...
スポーツ ジャスティンガトリンが驚異の9秒45で世界新記録更新！？
アメリカ代表ジャスティンガトリンが9秒45をマーク？
先日は追い風参考についてご説明させていただきました！まだ見ていないと言う方はこちらをご覧いただければなと思います。
「陸上競技の【追い風参考】と日常生活における様々な風速」
そして今...
スポーツ ウサインボルト引退、9年間の伝説を振り返る
2017年のロンドン世界陸上で100m、200m、4×100mリレーの世界記録保持者ウサインボルトが引退を表明。数々の伝説を打ち立ててきたボルトについて振り返ってみようと思います。
ウサインボルトの経歴
彼は元々クリケットの選手であり、陸上...
スポーツ 速い選手の特徴とは？強い選手よりも得することが多い理由について
陸上競技を行う上で常に上位の大会で決勝に残って好成績を残している選手っていますよね。今回はそんな選手の強さについて解説させていただきたいと思います！
ただ単に持ちタイムが速くてもいざ大きな大会になると全然好タイムが出せなくなってしまう選手...
スポーツ 日本人が向いているスポーツ＆体型とは？
日本人が向いている陸上競技の種目は何があるのか
今回は様々な種目がある陸上競技で日本人が向いている種目について行くつかピックアップさせていただこうと思います！
やはりどうしても日本人の筋肉や骨格に対して外国人の方が優れているように思えます...
スポーツ 陸上競技短距離種目の基礎から応用へ
こちらの陸上競技専用解説サイト「リクトレ」では、短距離種目を中心に数多くの種目数の解説や主な練習方法などを細かく解説致しております。
また、陸上競技以外にもトレーニングの方法やダイエット方法、個人ブログなど様々なジャンルを取り扱っています...
スポーツ 陸上部だけど日焼けしたくない女子必見！極力抑える対策やデメリットとは？
陸上部でも日焼けしない方法と対策はあるのか？
今回は特に中高生の女子などが気にするかと思われるスポーツにおける「日焼け」について解説させていただこうと思います。どうしても陸上競技は外のスポーツになるので夏場は日焼けしてしまうのが当たり前とな...
スポーツ 台風の中行われる陸上競技の大会で気を付けること
台風の中陸上の試合が行われるとどんなことが起きる？
夏は陸上競技の試合が数多く行われるメインシーズンとなりますがどうしても時期的にきてしまうのが台風ですね。今回はそんな台風が来てしまったときに開催される試合についてどのような事態が起こってし...
スポーツ 筋肉痛の痛みの原因とをいち早く治すポイント
今回は皆さんもかならず一度は経験のある筋肉痛について解説していきたいと思います。その厄介な筋肉痛ですがどのような原因で起こってしまうのか、そしてどうしたらより良く回復するのかを見ていきましょう。
筋肉痛が起きてしまうメカニズム
普段運動...
スポーツ 年末最後の練習を乗り切ろう！おすすめの【練習納め】をご紹介
年内最後の練習は一味違った練習で走り納めをしてみよう
早いもので今年も残りわずか。日々部活や練習に励んでいると時間の経過がとても早く感じますね。そんな中で年内最後の練習を走り納めとして少し変わったメニューや特殊な練習を行う学校などが多いので...