ダイエット中だけどどうしてもビールがやめられない…！と誘惑に負けてついつい飲んでしまう方も多いのではないでしょうか？私もそのうちの1人であったりもします。
ただ、ビールって色んな種類があるけど全部カロリーは同じなの？低カロリーのビールもあるの？とビールの銘柄による太りやすさについても私自身が気になったので実際に調べてみました。
各ビールの特徴やカロリーについて詳しく知りたいという方はぜひ参考にしていただければと思います。
人気ビールのカロリーについてご紹介
ではまず初めに人気のビールの銘柄の特徴とカロリーを紹介させていただきます。
プレミアムモルツ
ビールといえばやっぱり高級感のあるプレミアムモルツ！という方も多いのではないでしょうか？
私もプレミアムモルツが好きで大体家で飲む時はプレミアムモルツにすることが多いです。
そんなプレミアムモルツのカロリーは100mlあたり47kcalでビールの中では結構高めとなっています。
また、プレミアムモルツはアルコール度数が5.5%と他のビールよりも若干高めで作られているのも特徴的ですね。
キリン一番搾り
続いてはこちらも古くから親しまれているキリン一番搾り。比較的軽い口当たりで飲みやすいビールという印象です。
そんなキリン一番搾りのカロリーは100mlあたり40kcalと通常のビールの中では低カロリーな部類に入ります。
アルコール度数は5%となっているのでこちらも通常のビールと同様となっています。
サッポロ黒ラベル
続いてサッポロ黒ラベル。麦の風味が強いのが特徴的で100mlあたりのカロリーは40kcalでアルコール度数も5%とキリン一番搾りと同様です。
アサヒスーパードライ
次にアサヒスーパードライですが、ビールといえばこの銀色の缶というイメージを昔から持っている方も多いのではないでしょうか？
キリッと辛口でキレのある味わいが特徴的です。
そんなアサヒスーパードライのカロリーは100mlあたり42kcalとなっており、キリン一番搾りやサッポロ黒ラベルよりも若干高めとなっていますがアルコール度数は5%と同様です。
エビスビール
そして少しリッチなイメージがあるエビスビール。他のビールよりも苦味が強い事が特徴的の為、少し大人な味わいを楽しむ事ができます。
そんなエビスビールのカロリーは100mlあたり42kcalで、アルコール度数も5%とアサヒスーパードライと同様の数値となっています。
プレミアムモルツ香るエール
続いてプレミアムモルツ香るエールですが、一見ビールに見えない水色の缶が特徴的な印象です。
そんな香るエールですが口の中に広がる香りを楽しむ事ができるジャパニーズエールビールとなっており、個人的にはかなり好みなので買って買える事が多めな印象です。
そんな香るエールはアルコール度数が6%と日本のビールの中ではかなり高めなのが特徴的です。カロリー数は100mlあたり46kcalと普通のプレミアムモルツよりもアルコール度数は高いですがカロリーは若干低めとなっています。
マルエフ
最後に最近CMでも話題のマルエフ。軽い口当たりが特徴的で、カロリーは100mlあたり41kcalとなっています。
そしてアルコール度数は4.5%と若干他のビールよりもカルテなのが特徴的な為、ビール初心者の女性なども親しみやすいビールとなっています。
ビールのカロリーについてまとめ
様々なビールのカロリーやアルコール度数を紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか？
実際に表にまとめてみるとこのような形になります。
| ビール名 | 100mlあたり | 350m缶のカロリー | 500mlのカロリー |
| プレミアムモルツ | 47kcal | 164.5kcal | 235kcal |
| キリン一番搾り | 40kcal | 140kcal | 200kcal |
| サッポロ黒ラベル | 40kcal | 140kcal | 200kcal |
| アサヒスーパードライ | 42kcal | 147kcal | 210kcal |
| エビスビール | 42kcal | 147kcal | 210kcal |
| プレミアムモルツ香るエール | 46kcal | 161kcal | 230kcal |
| マルエフ | 41kcal | 143.5kcal | 205kcal |
こうしてみるとプレミアムモルツが100mlあたりで47kcalと最も高く、キリン一番搾りとサッポロ黒ラベルが40kcalで最も低い事がわかりますね。
意外と同じビールでも500ml缶1本で考えると35kcalの差があるので、ダイエット中の方は比較的低カロリーのビールを選んで飲むと良いでしょう。
ダイエット中におすすの低糖質ビール
では次にダイエット中だからこそなるべくカロリーや糖質を抑えた食生活にしたい…けどビールがどうしても飲みたい！という方に向けた糖質0ビールの詳細について述べさせていただきます。
ただ、ビールが好きな人にとって「糖質0ビールって大して美味しくないんでしょ…？」というイメージが強いかと思います。私も正直普通のビール以外はなんだか抵抗感があってあまり飲む気にはなれなかったうちの1人です。
そんな中たまたま糖質0ビールをもらって飲んでみたところ、「あれ？思っていたよりも普通のビールじゃん！」というのが初めて飲んだ時の印象でした。
確かその時はキリンの糖質0ビールを飲んだのですが、普通のビールを何本か飲んだ後だったので違いがほとんどわからなかったレベルで普通のビールでした。
何も言われず「普通のキリン一番搾りだよ！」と言ってグラスに注がれた糖質0ビールを出されたとしたら全く気づかなかったと思います。
ただ、やはり1杯目から糖質0ビールと分かって飲んでしまうと少し味の違いは感じられると思います。
とはいえカロリーがかなり抑えめに作られているかつ糖質0でここまで生ビールに近づけているのはとてもすごいと思います。
なのでダイエット中だけどビールがどうしても飲みたいという方は糖質0ビールをお勧めします。
生ビールのカロリーや糖質0ビールについてまとめ
今回はダイエット中だけどどうしてもビールが飲みたい！という方に向けてビールのカロリーや糖質0ビールについて深掘りしてみましたがいかがでしたでしょうか？
通常のビールも銘柄によってはカロリー数やアルコール度数が変わってくるので高いカロリーのビールをたくさん飲んでしまうとダイエットにも悪影響が出てしまいます。
一方で糖質0ビールであればカロリーも抑えめとなっており、ダイエット中にビールを飲むと言った観点ではとても有効活用できるので、まだ飲んだ事がないという方はぜひお試しください。
