陸上短距離でストライドを伸ばす練習やトレーニング方法

陸上競技の短距離走を行っている人であれば必ず聞いたことあるかと思いますストライドという言葉ですが簡単に言えば走っている歩幅のことを指しています。

このストライドを伸ばす方法や練習法、またストライドの変化でどのようなメリットやタイムの変化が出てくるのかをご紹介していきたいと思います。

では実際にストライドについて詳しく見ていきましょう。