リクトレ雑記

今回は暑い時期に外で運動をする人にとって気を付けなければならない夏バテ予防や熱中症対策についてお話させていただこうと思います。 最近は毎年夏になると猛暑日が続いて日中は外にも出たくないと思われる方が多いのではないでしょうか？ しかし学生...

今回は日本国内における陸上競技の競技人口はどのくらいいるの？という観点について解説させていただこうと思います。 陸上競技の競技人口とはいえジョギングやランニングを日ごろ行っている人なども正確には人口に含まれますが今回対象とする競技人口は日...

スポーツを行っている人であれば誰しもが必ず一度は聞いたことであろうプロテインについて今回は解説していきたいと思います。プロテインとはタンパク質という意味でよくマッチョのボディービルダーが飲んでいるイメージを持たれる人も多いかと思います。 ...

陸上競技の短距離種目を中心に活動している選手が必ず行った方が良い練習方法というのはご存じでしょうか？数を上げてみればかなり多くの練習方法が上がってくると思いますが、今回はその中でも特に重要な7項目をご紹介させていただければと思います。実際に...

年内最後の練習は一味違った練習で走り納めをしてみよう 早いもので今年も残りわずか。日々部活や練習に励んでいると時間の経過がとても早く感じますね。そんな中で年内最後の練習を走り納めとして少し変わったメニューや特殊な練習を行う学校などが多いので...

陸上競技を行う上で常に上位の大会で決勝に残って好成績を残している選手っていますよね。今回はそんな選手の強さについて解説させていただきたいと思います！ ただ単に持ちタイムが速くてもいざ大きな大会になると全然好タイムが出せなくなってしまう選手...

今回は陸上部に所属していれば同期や先輩、後輩そして顧問の先生から気に入られる、嫌われるなどがあると思いますがそちらについてお話させていただこうと思います。 自分から見ても苦手な先輩やお気に入りの後輩など同じ部内でも様々な感情を持つかと思い...

今回はなぜ陸上選手には調子のいい時と悪い時があるのかについて解説させていただこうと思います。自分自身調子が良くて好タイムや好記録が出るときもあればしっかりと練習を積んでいるのに全然良い結果が出ない、、などと言った点についてお話しさせていただ...

今回は国ごとによって陸上競技の強さが全然違うという点について着目して見ました。実際に世界陸上などを見ていると強い国はほとんどの種目で入賞者がいたり、また種目によって強い国がほとんど固定されていたりということがあるかと思います。 そんな国ご...

前回喫煙について述べさせていただきましたが今回は飲酒による影響などタイムや記録は落ちてしまうのかということについてご紹介させていただこうと思います。 喫煙によるコンテンツはこちらをご覧ください。 「スポーツ選手は喫煙によってタイムや記録...

最近はよくウォーミングアップやランニングしている最中によくイヤホンをつけている人を目にしますよね。ランニング中に聞くと集中できるという人もいればただ単純に音楽が好きだから聴いているだけという人もいると思います。 では実際にどんな効果がある...

部活や新しいスポーツを始めるといった場合に必ず考えなければならないのはお金の問題です。ほとんどお金がかからないスポーツもあれば道具を一式そろえるのにかなりのお金がかかるスポーツまで様々です。 今回は各学校に様々な部活動がありますがその中で...

今回は自分が高校で部活に入部した時の話や入部した理由についてお話しさせていただきたいと思います。誰もが今までに入った部活に対して入部した決め手や理由が必ずあるかと思います。中にはなんとなく入部してなんとなく3年間過ごしてしまった。なんて人も...

こちらの陸上競技専用解説サイト「リクトレ」では、短距離種目を中心に数多くの種目数の解説や主な練習方法などを細かく解説致しております。 また、陸上競技以外にもトレーニングの方法やダイエット方法、個人ブログなど様々なジャンルを取り扱っています...

今回は長年陸上競技を続けているといつかぶつかってしまうスランプという壁についてどのように対処したらいいのかをご紹介させていただこうと思います。おそらくこの記事にたどり着いたという人は記録が全く伸びない、去年の方が全然いい記録を出せていた、な...

今回は母校の高校の練習が麻溝公園陸上競技場で行われるということで高校生に混じって練習に参加して来ました！OBとしては高校総体など試合にはたまに顔を出していましたが練習に参加するのはおそらく1年以上ぶりくらいです、、笑 そしてこの相模原ギオ...

今回は陸上競技のオフシーズンとも言われる冬ってタイムが落ちるの？といった疑問とシーズンイン後の春〜秋でだとどの季節が一番タイムが出やすいかという点について述べていきます。 私自身もずっと短距離選手として長年陸上競技を行ってきたので、実体験...

台風の中陸上の試合が行われるとどんなことが起きる？ 夏は陸上競技の試合が数多く行われるメインシーズンとなりますがどうしても時期的にきてしまうのが台風ですね。今回はそんな台風が来てしまったときに開催される試合についてどのような事態が起こってし...