お役立ち情報まとめ サパークラブとはどんなところ？意味や料金システムについてご紹介！
皆さんはサパークラブという場所をご存知でしょうか？クラブという名前がついているからみんなでワイワイと盛り上がって騒ぐみたいなイメージを直感で持つ方も多いかと思います。
今回はそんなサパークラブについて一体どんな場所なのか、料金のシステム、...
お役立ち情報まとめ 
恋愛 なかなか連絡・返信できなくてごめんの男性心理＆彼氏・マッチングアプリの違いとは？
皆さんは日常的にLINEやメールを使ってメッセージのやり取りを行っているかと思いますが、彼氏などから返信があまりにも遅いと「あれ？何かあったのかな？」と不安な気持ちになることも少なくないでしょう。
そして男性側の方がどちらかと言うとメッセ...
恋愛 喧嘩後に男性が思う心理とは？別れや仲直りについてご紹介！
カップルのや夫婦の関係でお互いの時間を共にパートナーと付き合っていくと必ず発生するのが喧嘩です。
できればずっと仲良しで喧嘩なく楽しく過ごしたいと思うのが普通ですが人間というものはそれぞれの意見を持っておりお互いの考えにズレが生じた時に起...
お役立ち情報まとめ R1ヨーグルトの効果やでるまでの期間・食べる目安量をご紹介！
みなさんはヨーグルトと言えばどの種類のヨーグルトが思い浮かぶでしょうか？現在はコンビニやスーパーでも数多くのヨーグルトが発売されていますが、その中でも根強い人気を誇るのが「R1ヨーグルト」です。普通にスプーンですくって食べるタイプのR1ヨー...
スポーツ 陸上競技で全国大会へ出場するための条件や準備期間とは？
今回は陸上競技をしている人であればおそらく誰もが目指している全国大会という観点に視野を向けてお話しさせていただこうと思います。全国大会といっても中学生、高校生、大学生、一般人など様々な区分に分かれているものや一切区分のない日本選手権など数多...
スポーツ 世界陸上とオリンピックの違いとは？毎年開催されない理由について
夏のスポーツの祭典と言えば世界陸上！そんな考えの方も多いでしょう。今回はそんな世界陸上についてオリンピックとの違いや開催年について詳しく述べていこうと思います。陸上競技をやっている人であればもちろん、そうでない方でもファンの方が多い世界陸上...
スポーツ 400mのタイムを3ヶ月で52秒台→51秒台→50秒台→49秒台（50秒切り）→48秒台と伸ばした話
今回は個人的な体験談として高校時代の事をお伝えできればと思います。私自身は高校に入学とともに陸上競技部へ入部し、100mなど短い距離を専門にやって行こうと考えていました。
しかし入部してからは監督に「お前は400mに向いているぞ」と言われ...
スポーツ マラソンがなぜ42.195kmなのかを詳しく解説
なぜマラソンは42.195kmという中途半端な距離なのか
陸上競技の中で注目を集めている競技の1つでもある【マラソン】ですが、42.195kmの距離を走って競います。
しかしなぜ42.195kmと中途半端な距離でレースが行われるのかという...
スポーツ 足の速さは母親の遺伝？足が速い子が有利な習い事やマラソンが速い子の特徴とは
皆さんは子供の頃足が速かったでしょうか？それともあまり速くなかったでしょうか？またなぜ同じ人間なのに足が速い人と遅い人の差が出てしまうかなどは考えたことがあるでしょうか。
母親の遺伝で子供の足の速さが決まるなんて言うことも耳にしたことがあ...
スポーツ アキレス腱断裂から装具が取れる＆歩けるまでの期間の体験談
スポーツや思わぬ事故でアキレス腱を断裂してしまった…。そんな経験を持たれている方や直近でそのような状況になってしまったという方へ向けた私自身の体験談になります。
まずは私がスポーツ生活を送る中で最大の怪我とも言えるアキレス腱断裂について実...
スポーツ ジャマイカはなぜ陸上短距離が強い？速い選手の秘訣をご紹介！
ジャマイカがなぜ陸上に強いのか徹底解析
ウサインボルトをはじめ、ヨハンブレイクなど現在短距離で頭角を表しているジャマイカがなぜここまで速い選手が揃っているのかを徹底解析してみました。
昔まではアメリカが圧倒的な強さを誇っていましたがウサイ...
スポーツ 3000mSCの「SC」など意外と知られていない陸上競技用語を紹介
3000mSCの「SC」など知られていない陸上競技用語
陸上競技には英語で訳された様々な言葉などが存在します。
競技会やプログラムで見るけど何を表しているのかさっぱりわからない言葉や、3000mSCの「SC」など知る機会のないものもたくさん...
スポーツ 陸上スパイクの選び方とは？初心者・短距離の中学生・高校生編
今回は陸上短距離選手にとって最も重要な道具ともいえる「スパイク」について選び方や特徴ご紹介していきたいと思います。
各種目ごとにスパイクが用意されているとは思いますが短距離選手のスパイクは多くの種類があり、「何を基準に選んだらいいの？」「...
スポーツ 陸上長距離選手の体を絞る体重の落とし方とは？食事制限や減量についてご紹介
今回は陸上競技の短距離・長距離種目を行う上で体重落としたい・体を絞りたい、体脂肪率を減らしたいなど体系について悩んでいる選手に役立つ減量方法について解説していきたいと思います。
（私自身が陸上競技を行っていたため経験談も含めてお話させてい...
スポーツ 陸上短距離選手必須の体幹トレーニングメニューとは？
陸上競技の短距離走を中心に行っている人であれば走り込みの練習はもちろんですが、意外と見落としがちな重要トレーニングである「体幹トレーニング」というトレーニング方法があるのはご存じでしょうか？今回はそんな体幹トレーニングについてやり方や効果に...
スポーツ 陸上ハードル走のコツはコレ！3歩の練習・筋トレ方法＆高さについてご紹介！
陸上競技をあまり知らないという方でも体育の授業で多くの人が挑戦したことがあるであろうハードル走。今回はそんなハードル走についてコツや練習方法と言った内容をご紹介させていただきたいと思います。
ハードル走には短い距離（110ｍor100m）...
スポーツ 陸上のレーンはどう決まる？決め方や有利・不利なレーン・幅についてご紹介
陸上競技を行っている人であれば特に短距離の場合「自分は何レーンで走るんだろう？」「出来ればこのレーンは嫌だなぁ…。」「このレーンは不利だからもう少し有利なレーンが良いなぁ。」などレーンを知った段階で走る前の心境として大きくタイムに響いてくる...
スポーツ 100m11秒台は練習？10秒台は才能？中学生・高校生が知っておきたい筋トレのコツとは？
今回は100mで11秒台の人が10秒台を出すための練習方法や調整の仕方など様々なことをご紹介させていただこうと思います。前回12秒台の人が11秒台を出すためにはどうしたらいいのかという項目について書かせていただきましたので気になる方や12秒...
スポーツ 陸上の練習で着る冬・夏の服装ってどんな格好が走りやすい？
今回は陸上競技においてどのような服装で練習するのがベストなのかという点についてご紹介していきたいと思います。服装と言っても時期や練習メニューによってそれぞれだと思いますができることならなるべく走りやすい格好の方がいいですよね？
そんな服装...
スポーツ 陸上選手の年収や給料とは？収入元ランキング！
陸上選手の年収・給料や収入の方法について
今回は陸上競技の選手として活躍している方の収入や給料をどのように得ているのかをご紹介させていただきたいと思います。
主にはプロのスポーツ選手などと同じイメージですが陸上選手ならではのお給料のもらい...