スポーツ 追い風参考記録とは？陸上競技における風速の測り方や公認の範囲について
陸上でよく聞く追い風参考についてご紹介
今回は陸上競技において種目によってはかなり重要になる追い風についていろいろ調べて見ました！
最近男子100mにおいて多田修平選手が追い風参考で9秒94の記録をマークして話題になりましたが、この「追い...
【リクトレ】編集部
スポーツ 
スポーツ 鍛えても腹筋が割れない…正しく割る方法やコツをご紹介
今回は誰しもが憧れる割れた腹筋を手に入れる方法やトレーニングのコツなどをご紹介させていただきます。割れた腹筋を持っているのはとても自慢できたりしますよね。しかしその割れた腹筋を作り上げるのには少し工夫が必要なのです。ではどのようにしたら美し...
スポーツ 陸上サーキットトレーニングの練習メニューや効果をご紹介！
今回は陸上競技の練習方法の1つでもあるサーキットトレーニングについて解説していこうと思います。まずサーキットトレーニングとはいくつかの項目のトレーニングを続けて行い、一通り終わったらまた最初に行った種目に戻って同じことを何周か続けるというも...
スポーツ 1500m走のコツや走り方＆速くなる練習方法をご紹介！
陸上競技1500mの走り方やコツ、練習メニューについて
今回は1500m走について走り方やコツをご紹介させていただこうと思います。
1500mといえば800mと同じく中距離走に分類され、トラックを3周と3/4走る競技です。
特に位置どり...
恋愛 付き合って3ヶ月はどんな時期？男性心理や体の関係、倦怠感で冷めてしまった場合について
男女の関係になって約3ヶ月経つと色々なことを考え始める時期でもあります。他のカップルは付き合って3ヶ月でどのくらい進んでいるのかなど気になりますよね。
今回はそんな付き合って3ヶ月のカップルは大体どんな感じなのかというのをざっくりとご紹介...
スポーツ 100m走【9秒台～12秒台】の記録を世界・中学生・高校生の試合に合わせて解説
今回は陸上競技の花形でもある100m走の記録について、どのくらいのタイムだとどんなレベルなのかを細かく解説して行きたいと思います。
100mで11秒台を目指す人、10秒台を目指す人それぞれどのような練習がいいのかを述べた記事もご用意してい...
スポーツ 陸上短距離選手（高校生）がジムでする筋トレメニュー紹介！
今回は陸上競技の短距離選手が取り組みたい速筋を鍛えられるジムにあるマシンウェイトについて種類や方法についてご紹介させていただきます。
陸上競技の短距離選手なら必ず抑えておきたい筋トレとは
今回は短距離選手における筋トレについてご紹介させてい...
スポーツ 陸上短距離走でトップスピードのキープするために必要な練習とは？
陸上競技で短距離走を行っている選手であれば必ず習得しておきたい技術の一つとしてトップスピードをどれだけ維持できるかというポイントがございます。
今回はそんな短距離走におけるトップスピードをなるべく維持するためにどのような練習方法があるかを...
恋愛 彼氏(旦那)の息が臭すぎる！原因や対処法、傷付けない伝え方について
彼氏や旦那と一緒にいるとなんだか息が臭い、、、と感じてしまった事はないでしょうか？
今回はそんな彼氏や旦那の息について詳しく述べさせていただきます。
また、息が臭くなる原因や対処法なども併せて述べさせていただければと思いますので是非参考に...
恋愛 彼氏の溺愛はいつまで？カップルのデレデレ期や気持ち悪いと感じる時期について
お付き合いを始めて時間が経ってくると彼氏が慣れてしまって付き合い当初のデレデレや溺愛というのがどうしても薄まってきてしまいますよね。
今回はそんな彼氏の溺愛やデレデレについてまとめた内容をご紹介させていただければと思いますで気になる方は是...
スポーツ 世界陸上とオリンピックの違いとは？毎年開催されない理由について
夏のスポーツの祭典と言えば世界陸上！そんな考えの方も多いでしょう。今回はそんな世界陸上についてオリンピックとの違いや開催年について詳しく述べていこうと思います。陸上競技をやっている人であればもちろん、そうでない方でもファンの方が多い世界陸上...
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彼氏と付き合ってもう長い月日、、そんな時に必ず発生するのが「喧嘩」です。人間それぞれ違った意見を持っているので喧嘩が起こるのは仕方ないことです。
そこで今回は「彼氏と喧嘩してしまった際に連絡が来なくなってしまった」「こっちから連絡したほう...
恋愛 男性の既読スルー3日は脈なし？駆け引きは何日が限度？
恋愛において最も連絡を行うツールとして活用されているのはやっぱりLINEですよね。今回はそんな付き合う前のLINEにおいて「既読スルーされてしまっているけどこれは駆け引き？」、「3日ほど既読スルーされてるけど脈無しなのかなぁ」と言った相手が...
スポーツ 陸上短距離走におけるカーブ・コーナーリングの走り方やコツとは？
200m走や400m走は直線の100mと違ってカーブを走らなければなりません。
今回はそんな陸上短距離種目におけるカーブやコーナーリングの走り方のコツについてご紹介させていただきますので現在200mや400mと言ったロングスプリント競技を...
恋愛 付き合う前から奢るのは脈あり？そうでない人の違いとは？
男性であれば好きな女性ができていざデートの約束までできた！となると気合が入ってなんとかその女性とお付き合いできるように行動しますよね。その中でも食事を奢ったりデートの費用を負担したりと少しでもいいところを見せたいと思うものです。
逆に女性...
スポーツ 高地トレーニングの効果やメニュー・デメリットとは？
長距離ランナーの方であれば「高地トレーニング」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？今回はそんな高地トレーニングについて効果や練習メニュー・デメリットなど気になるポイントについてご紹介させていただこうと思います。
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スポーツ 陸上ハードル走のコツはコレ！3歩の練習・筋トレ方法＆高さについてご紹介！
陸上競技をあまり知らないという方でも体育の授業で多くの人が挑戦したことがあるであろうハードル走。今回はそんなハードル走についてコツや練習方法と言った内容をご紹介させていただきたいと思います。
ハードル走には短い距離（110ｍor100m）...
スポーツ 400mのタイムを3ヶ月で52秒台→51秒台→50秒台→49秒台（50秒切り）→48秒台と伸ばした話
今回は個人的な体験談として高校時代の事をお伝えできればと思います。私自身は高校に入学とともに陸上競技部へ入部し、100mなど短い距離を専門にやって行こうと考えていました。
しかし入部してからは監督に「お前は400mに向いているぞ」と言われ...
恋愛 振ったのに連絡してくる男の心理とは？元カノと復縁・友達でいたい？
恋愛をしていく中で多くの人が経験したであろう振った、振られたの問題。その中でも一度振られた相手からしばらく時間が経ったまた復縁しようと言うような連絡が来た事があると言う人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は「振ったのに連絡してくる男...
スポーツ 陸上競技で全国大会へ出場するための条件や準備期間とは？
今回は陸上競技をしている人であればおそらく誰もが目指している全国大会という観点に視野を向けてお話しさせていただこうと思います。全国大会といっても中学生、高校生、大学生、一般人など様々な区分に分かれているものや一切区分のない日本選手権など数多...