ダイエット中の方などであれば食事の摂取カロリーや運動での消費カロリーについて1度は今まで考えたことはあるかと思います。
今回のテーマとしてはそんなカロリーについて「1日で10000kcalと言う超高カロリーを摂取することは現実的に可能なのか」という所に着目してご紹介していきたいと思います！
今までに10000kcalを摂取したことがある人も中には居るかもしれませんが一般人ではなかなかハードルの高そうなものです。
それでは1日に10000kcal摂取について詳しく見ていきましょう。
10000kcalを摂取するためには？
単純に10000kcalと聞いて膨大な量の食べ物と言う事は思い浮かべられると思いますが的確に「○○なら何個分で約10000kcal」などは予測できる人は少ないのではないのでしょうか。
そんな膨大な量の食べ物をこの食べ物なら何個で10000kcalと言う量を順番に見ていきましょう。
宅配ピザ
まずはよくジャンクフードとしても名前の挙がってくるピザについて調べてみました。一般的な宅配ピザLサイズのカロリーはおよそ2500kcal～3000kcal程度と言われているそうなので10000kcalを摂取するとなれば約4枚近く1日で食べなければなりません。
一般の人ではLサイズのピザを1回の食事で1枚食べるのでもかなりしんどいのではないでしょうか。それを朝・昼・夜に+α程度と考えるとピザだけで10000kcalを摂取するのは相当きついと言えるでしょう。
Lサイズのピザについてまとめてみた記事も気になる方は是非ご覧ください。
チキンナゲット
続いては皆さんも大好きなチキンナゲットで10000kcal摂取するには何個食べる必要があるのかという所を調べてみました。
チキンナゲットであれば大きさ的にも1つ何kcalという目安があるのでわかりやすいかなと思います。
マクドナルドのチキンナゲットは公式ホームページによると5個入で270kcalとの事なので1個だと54kcalになりますね。
なので単純計算すると10000kcal摂取するためには約185個のチキンナゲットを食べる必要があると言えるでしょう。
1つ当たりの重さは20ｇという事なので185個食べると重さにして3.7kgになりますね。1日で3.7kgものチキンナゲットを食べるというのを考えただけでも恐ろしいですね！
チキンナゲットについてご紹介させていただいている記事もございますので是非ご覧ください。
ポテトチップス
続いてはカロリーの爆弾とも言われているポテトチップスの場合10000kcal摂取というのはどうでしょうか。
以前ピザポテトについて調べたデータがありますのでそちらを参考に述べさせていただくと100ｇ当たりのカロリーはどのポテトチップスも約550kcalという事が分かりました。
10000kcal摂取するとなると単純計算で1820g程度のポテトチップスを食べなければなりません。
一般的に販売されているポテトチップスの大きさとしては60ｇで1袋と言うものが多いので10000kcalを食べきるには約30袋程度1日で食べなければなりませんね。
いくらポテチが好きだという人でも相当厳しいのではないでしょうか。
ピザポテトについて述べさせていただいた記事となりますので興味のある方は是非ご覧ください。
カップラーメン
続いてはカップラーメンで10000kcal摂取するためにはどのくらいの量を食べなければならないのか。
一般的な日清のカップヌードルでは通常サイズで1つ364kcalとなっておりますので10000kcal分食べるとなると約27.5個分になります。
通常1食で1つにおにぎりを食べたりなどと言うくらいで済むと思いますので27.5個と言う数はかなり厳しく、カップラーメンだけで10000kcalと言うのは一般の人だと限りなく不可能に近いのかもしれませんね。
カップラーメンとおにぎりについての記事も是非参考にしてみてください。
炭酸ジュース
甘い炭酸ジュースというのも実はかなりの高カロリーという事はご存知でしょうか？もしかしたら甘い高カロリーな飲み物が10000kcal摂取への近道かもしれません。
コーラなどはたくさんの砂糖が入っているので必然的に高カロリーとなり、中でもエナジードリンクなんかは特にカロリーが高めに設定されているものが多いでしょう。
以前モンスターエナジーについてカロリーなどを調べてみましたのでそちらを参考にすると100mlあたり50kcalだという事が分かりました。
なので10000kcalにするためにはモンスターエナジーを20L飲めば達成となりますが現実的に考えて不可能と言えそうですね。。
やっぱりいくら高カロリーな炭酸ジュースとはいえ実際にカロリーの高い食べ物に比べてしまうと10000kcalへの道はかなり遠ざかってしまうようです。
モンスターエナジーについてご紹介している記事も気になる方は是非ご覧ください！
カップ焼きそば
実はカップラーメンよりもかなり高カロリーなのがカップ焼きそばです。
カップ焼きそばで有名なペヤングソース焼きそばでは以前超高カロリーなギガマックスサイズの物も話題になったりしていました。
そんなカップ焼きそばですが一般的なサイズのもので544kcalです。10000kcalを摂取するとなれば18.4個食べれば達成できる計算になりますね。
以前発売されていたギガマックスだと1個で2142kcalになるので5個食べたら10000kcalの摂取ができますが一般の人でそこまでの数を食べられる人はなかなかいないかもしれませんね。
ペヤングについてまとめた記事もご用意していますのでぜひご覧ください。
1日で10000kcalを摂取することは可能？
上記で様々な分野のカロリーを元に1日で10000kcal摂取するための個数などをご紹介させていただきました。
実際にはどうでしたでしょうか？1日で10000kcal摂取するということはかなり困難だという事が分かったのではないでしょうか。
個人的な見解としてご紹介させていただいたものの中で1番10000kcalを達成しやすいなと思ったのはやっぱりポテトチップスではないでしょうか。
1820ｇのポテトチップスと聞くとかなり多いように思えますが他のものと比べたらまだ行けるような気がします。
逆に最も10000kcalが難しいなと思ったのは炭酸ジュースではないでしょうか。1日に20Lを飲むことがそもそも人間の体上無理だと思いますので炭酸ジュースで10000kcalはやめておいた方がいいかもしれませんね。
