ダイエット 生ハムって太る？痩せる？ダイエットにおけるタンパク質やカロリー・脂質についてご紹介！
少し高級なおつまみと言えば皆さんは何を想像しますか？私自身は生ハムなんかはちょっぴり高級だけど時々食べたくなる、そんな食べ物だと思っています。
今回はそんな生ハムについて「カロリーや塩分が気になる！」「食べ過ぎると太ってしまう？」「ダイエ...
【リクトレ】編集部
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ダイエット チータラはダイエット中に食べたら太る？カロリーや糖質についてご紹介！
みなさんはお酒のお供でもあるおつまみと言えば何を思い浮かべるでしょうか？いつも決まったおつまみを食べる人も居れば毎回違う物を食べる方もいらっしゃると思います。
今回はそんなおつまみの中でも人気の高い「チータラ」に着目し、カロリーや糖質、ま...
ダイエット マックのフライドポテトは太る？ダイエット中に食べちゃった時の対策をご紹介！
今回は皆さん一度は召し上がったことがあるであろうマクドナルドのフライドポテトについて「食べ過ぎたら太ってしまうのか」、「Sサイズならダイエット中に食べても問題ない？」など体系を気にされている方に向けて述べさせていただければと思います。
お...
ダイエット 朝食の摂取カロリー目安やダイエット中は何を食べたら良いのかをご紹介
朝食は食べるべき！何を食べたらいいの？
朝ごはんは食べないと太るという検証結果が出ており、健康のためにもダイエットのためにも朝ごはんは食べたほうがいいのです。
では、朝食には何を食べておくといいのでしょうか。今回は「朝食で食べたほうがいい...
ダイエット 辛い食べ物って実は健康的？美肌や痩せる効果について解説！
辛い食べ物はクセになる！暑い夏こそ食べたい？
皆さんは辛い食べ物というと何を思い浮かべるでしょうか？唐辛子やハバネロの真っ赤な見た目をイメージする人もいるでしょう。もちろん、カレーや担々麺、麻婆豆腐といった料理を想像する人も少なくないはずで...
ダイエット グミは食べ過ぎると太る？カロリーやダイエットについて解説！
グミといえば、もちもちとした弾力ある食感と豊富な種類が魅力的なお菓子です。100～200円程度で買えるコスパの良さも人気の理由でしょう。それだけに多くの人から愛されているお菓子でもあり、常にバッグに入っているという人も少なくありません。
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ダイエット ランニングでの消費カロリーや95%が知らない豆知識
今回はダイエットの定番でもあるランニングについて消費カロリーやどのくらいの効果が見込めるのかなど細かくご紹介させていただこうと思います。やはり今現在はダイエットブームという中で、誰でも美しい体を手に入れたいと思っていますよね。
そんな中で...
ダイエット 10000kcalを1日で食べ物から摂取する事は可能？
ダイエット中の方などであれば食事の摂取カロリーや運動での消費カロリーについて1度は今まで考えたことはあるかと思います。
今回のテーマとしてはそんなカロリーについて「1日で10000kcalと言う超高カロリーを摂取することは現実的に可能なの...
ダイエット ピザポテトは高カロリーで太る？糖質やダイエット中の摂取について
今回は昔から親しまれているポテトチップスのピザポテトについてカロリーや食べると太りやすいのかなどダイエット目線でご紹介させていただこうと思います！
ポテトチップスというと太るお菓子というイメージが強いかと思いますが、ピザポテトはチーズがた...
ダイエット メントスはダイエット中に食べ過ぎると太る？カロリーや糖質を調査！
今回は今までいくつかご紹介させていただいてきた「〇〇って太るの？」をテーマにした記事で皆さん1度は口にしたことがあるであろうメントスについてダイエットや糖質など様々な観点からご紹介していければと思います。
実際にあんなに小さいメントスを食...
ダイエット ペヤングカップ焼きそば超大盛は太る？カロリーやダイエット中の注意点をご紹介！
今回は皆さんも一度は食べたことがあるであろうペヤングソース焼きそばについてご紹介させていただければと思います！ペヤングは「お湯を入れて3分待つだけでおいしい焼きそばが食べられる」と1975年から発売されている大ヒット商品で近年では様々シリー...
ダイエット 体重100kgのダイエット方法や男女別の見た目・才能についてご紹介！
体重が100kgを超えているという方に向けた豆知識や、改善方法のダイエットなどをご紹介させていただきます。体重が100kgというと女性であれば平均的な体重の2倍近く、男性であれば1.5倍程度と通常の体系と比べるとかなり肥満な方が多いとみるこ...
ダイエット 歌舞伎揚の由来やなぜ四角い物がある？カロリーやダイエットへの影響は？
今回はよくコンビニでも見かける歌舞伎揚というおせんべいについてご紹介させていただければと思います。「なぜ歌舞伎揚っていうの？」「どうして四角と丸があるの？」なんて疑問に思っている方にも理由などをご説明できればと思います！
また、「ダイエッ...
ダイエット 過度な食事制限は逆効果【糖質制限ダイエット】の危険性やデメリットを紹介！
糖質制限ダイエットとは？効果はあるの？
皆さんは「糖質制限ダイエット」をご存知でしょうか。糖質制限ダイエットとは、糖質を多く含む食品を制限するダイエット方法のことです。
食べる量を減らして摂取カロリーを抑える「カロリー制限ダイエット」と似...
ダイエット 糖質制限ダイエットブログ！運動ナシ半年で-26㎏減量させました
今回は私がダイエットトレーナーとして知人の「糖質制限ダイエット」を成功させた実体験に基づいてお話させていただければと思います！
私の知人は以前からずっと痩せよう痩せようと口では言っていたものの運動は嫌いでダイエットしようという気配は0でし...
スポーツ 部活引退後は太る？体重や身長、生活の変化についてご紹介
私自身高校、大学を通じて7年間陸上競技の短距離選手として活動してきました。そこで大学4年生で陸上競技を引退してからどのように日常生活が変化したのか、また体重や身長の変化について等をお伝えしていきます。
同じように直近で部活やスポーツを引退...
ダイエット 東京都内のダイエットに最適な【ランニングスポット】を紹介
今回は東京都内にいくつかあるランニングスポットを順々に紹介していこうと思います。いくつか自分自身が実際に走った経験を元に良かった3つになります。
ダイエット目的で探されている方も多いと思うのでアップダウンの少ないコースを厳選してみました。...