今回は皆さんも一度は食べたことがあるであろうペヤングソース焼きそばについてご紹介させていただければと思います！ペヤングは「お湯を入れて3分待つだけでおいしい焼きそばが食べられる」と1975年から発売されている大ヒット商品で近年では様々シリーズが発売されている親しみのあるカップ焼きそばであります。
そこで実際に皆さんはペヤングを購入する際にカロリーなどを気にしたことある方はあまりいないのではないでしょうか？ペヤングをいざ食べようと思ったときにふとカロリーをみてびっくりしたなんて方も多いはずです。
ペヤングをはじめとするカップ焼きそばはダイエット中に食べても問題ないのか、またはカロリーによって太ってしまいやすくなってしまうのかなど痩せたいけどペヤングを食べても問題ないのかなど気になる方は是非ご覧いただければと思います！
ではペヤングソース焼きそばについて細かく見ていきましょう。
ペヤングカップ焼きそばのカロリーはどのくらいある？
はずはペヤングカップ焼きそばのカロリーについてお話しさせていただければと思います。単純にペヤングと言っても味が違うシリーズがあったり、大きさが違うパッケージがあったりなどございますので一般的なソース味のそれぞれの大きさを順番にご紹介させていただきます。
まずは一般的なサイズから見ていきましょう。
ペヤングソース焼きそば 544kcal
出典：http://www.peyoung.co.jp/products/192/
| 内容量 | 120ｇ |
| エネルギー | 544kcal |
| 脂質 | 27.6g |
| 食塩相当量 | 3.6g |
| たん白質 | 8.9g |
| 炭水化物 | 64.9g |
最も一般的なサイズでコンビニやスーパーなどでも見かけることの多いペヤングソース焼きそばです。栄養成分表としては上記の形となり、カロリーは544kcalとなります。
内容量としては120ｇとなるので一般的な1人前のサイズとしてはこちらの商品が基準となってくるでしょう。
ペヤングソース焼きそば超大盛 1081kcal
出典：http://www.peyoung.co.jp/products/288/
| 内容量 | 237ｇ |
| エネルギー | 1081kcal |
| 脂質 | 54.3g |
| 食塩相当量 | 6.6g |
| たん白質 | 19.0g |
| 炭水化物 | 129.1g |
こちらの商品は2004年に発売された一般的なペヤングソース焼きそばのボリュームを2倍にしたペヤングソース焼きそば超大盛です。
こちらも比較的多くの場所で販売されているので見かけることが多いかと思われます。実際にボリュームが2倍とのことで一般サイズのペヤングが2つパッケージの中に入っている形となっております。カロリーは1081kcalとカップ麺・カップ焼きそばでは珍しい1000kcalを超える数値となっており、かなり多めのカロリー数となっているのが事実です。
1食分でこのカロリー数となるとダイエット中の方やなどは極力控えたほうが良いかもしれませんね。
ペヤングソース焼きそば超超超大盛GIGAMAX 2142kcal
出典：http://www.peyoung.co.jp/products/1001/
| 内容量 | 439ｇ |
| エネルギー | 2142kcal |
| 脂質 | 120.7g |
| 食塩相当量 | 13.5g |
| たん白質 | 28.5g |
| 炭水化物 | 235g |
2018年に発売されたペヤングの最大級モデル「ペヤングソースやきそば超超超大盛ＧＩＧＡＭＡＸ」です。カロリー数が目を疑ってしまうほどの2142kcalという数値ですが間違いではありません。
こちらの商品は発売当初かなり話題になり、多くのユーチューバーなども動画にアップしているほどとなりました。このペヤングソースやきそば超超超大盛ＧＩＧＡＭＡＸを作るのに必要なお湯の量が1300mlと通常カップ麺などを作る想定をはるかに超え、1Lまでの湯沸かし器などでは沸かしきれないほど多くのお湯を消費するほどです。
間違いなく減量中の人やダイエット中の人は控えておいた方がいい商品でしょう。
ペヤングカップ焼きそばはダイエット中に食べてもOK？
各商品のカロリーや栄養素をそれぞれご紹介させていただきましたは続いてはカロリー数などに伴いダイエット中にペヤングカップ焼きそばを食べても問題ないのかという点をお伝えしていければと思います。カップ麺などの麺類は乾燥していて脂質も少ないように見えて太りにくいのでは？と思われる方も多くいらっしゃいます。
しかし基本的には乾麺を作成する時点で油で揚げていることが多く、その際多くの油を麺が吸っているという事はご存じでしょうか？分かりやすく実感してもらうとするとペヤングの場合ソースやかやくなどお湯を入れる前に取り出すと思いますが、その際にふりかけなどを残してしまいそのままお湯を入れてしまったという事は無いでしょうか？
その際にいざ袋を開封しようとすると油で滑ってしまいなかなか開けることができなかったなどと言う経験はないでしょうか？このようにソースを入れていない段階でも油は多く使用されており太ってしまう原因にもつながります。
ダイエット中に関してどうしてもペヤングを食べたいという場合は1日の総カロリーを考えて一般的なサイズを食べるような形にしましょう。
その他のペヤングカップ焼きそば商品
続いては最近いろんなパターンのペヤングが出ておりますが、ユニークな物から激辛ペヤングまで余談ですがご紹介させていただければと思います！
ピーヤング 春雨
出典：http://www.peyoung.co.jp/products/782/
こちらの商品は「ペヤング」が商品として販売しておりますが「ピーヤング 春雨」です。基本的な作り方などは一般的なペヤングソース焼きそばと変わらないのですが麺が春雨になっており、カロリーも219kcalと普通のペヤングの半分になります！
味はペヤングソース焼きそばとは全く異なってきますがダイエット中の方などはこちらの方がオススメかもしれませんよ♪
ペヤング 獄激辛やきそば
出典：http://www.peyoung.co.jp/products/1502/
こちらの商品は激辛ペヤングシリーズ最新の「ペヤング 獄激辛やきそば」です。ペヤングは今までに「ペヤング激辛やきそば」、「ペヤング激辛やきそばEND」などを出しておりましたが最終着地版となるのでしょうか。
私自身も一度食べた頃があるのですが麺を数本すすっただけでも驚異的な痛みが口の中を襲ってくるほど刺激的な辛さでした！本当に辛いのが得意と言う人以外は食べるのを控えておいた方がいいかもしれませんね。
また、食べている途中に間違いなく汗が服出てくるのでダイエット効果はあるかわかりませんが発汗作用はかなり期待できるかと思います。笑
ペヤングカップ焼きそばのカロリーや太りやすさについてまとめ
今回はペヤングの各種カロリーやダイエット中に食べてもいいのかなどをご紹介させていただきました。基本的にペヤングソース焼きそばはかなりカロリーが高い食べ物で一般的なサイズの物でも500kcalを超える形となっております。
やはりダイエット中の最大の敵は高カロリーの食べ物ともいえるので極力食べるのは抑えたほうが良いと言えるでしょう。
また余談ですがペヤング超超超大盛GIGAMAXにおいては1日の摂取カロリー目安程度のカロリーが1食であるのでダイエット等全くしておらず体系など気にしていないという方以外は極力控えておいた方が望ましいです。
そして番外編でご紹介させていただいた商品も気になる方は是非食べてみてはいかがでしょうか。個人的に獄激辛のペヤングは完食できるだけですごいと感じるほどですね…
