ダイエット 焼肉って太る？たれや部位ごとのカロリー、ダイエット中の注意点についてご紹介
今回は皆さんの大好きな焼肉についてご紹介させていただければと思います。
焼肉といえばあの肉が焼ける匂いを嗅いだだけでおなかが鳴ってしまいそうになるものですが、「ダイエット中に食べたら太ってしまう？」「ご飯を食べずに焼肉だけなら太りにくい？...
ダイエット
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ダイエット 冷めたいご飯は太る？太らない？カロリーの違いやダイエットで痩せた事例をご紹介！
皆さんは、「冷やご飯ダイエット」をご存知でしょうか？冷やご飯ダイエットは「レジスタントスターチ式ダイエット」とも呼ばれており、テレビやネットでも話題になったダイエット方法です。
レジスタントスターチとは、小腸で消化されずに大腸まで届くでん...
ダイエット 基礎代謝の平均や低い場合の上げ方＆消費・摂取カロリーの関係性
自分が食べた物から摂取するカロリー、そして体を動かすことによって消費できるカロリーがダイエットする上で重要視される部分となり、多くの人がカロリーを気にするかと思います。
ただ意外と見落としがちなのが今回ご紹介させていただく基礎代謝というも...
ダイエット フルマラソン歩いたら何時間？消費カロリーや何歩か実際に検証してみました！
今回は個人的に以前から気になっていたフルマラソンと同じ距離を歩くとどのくらいのカロリーを消費できるのかというものを実際に歩いて検証させていただきました。
また、その他のポイントとして「フルマラソンは全て歩くと何時間かかるの？全部で何歩にな...
ダイエット 朝ごはんを食べないと太る？朝食を抜くダイエットが逆効果になる理由について
みなさんは「朝ごはんを食べないと太る」という噂を聞いたことがあるでしょうか？以前から朝ごはんを食べないと太ってしまうという噂や、逆にカロリー摂取が減るから太らないなど様々なうわさが流れておりました。結局どちらの情報が正しいの？という疑問のま...
ダイエット 正月太り・冬太りをリセットしたい！ダイエットに役立つ食べ物や対策、解消法をご紹介！
今年も残すところあと少し、年末シーズンがやってきました。そこで気になるのが、年末年始のお悩み「正月太り」ですよね。年末年始はコタツで暖を取ってテレビを見ながら、ひたすら美味しいものを食べてしまう……そんな方も多いのではないでしょうか。そうい...
ダイエット 踏み台昇降の消費カロリーを10分.20分.30分や高さ10cm.20cmそれぞれの効果についてご紹介！
今回は室内でできるダイエット方法の1つとして最近話題になている踏み台昇降ダイエットについてご紹介させていただきます！
自宅の階段やちょっとした台があればどこでも実践することができる簡単なダイエット方法なので何か運動を始めてみようと考えてい...
ダイエット 柿ピー＆柿の種は太るからNG？ダイエット中の注意点やカロリーについてご紹介！
今回はお酒のおつまみや小腹の空いた際に一つまみでき、昔から親しみのある柿の種（柿ピー）について、ついつい食べ過ぎてしまったら太るの？ダイエット中に食べても問題ない？など痩せたいけどカロリーがちょっと気になるなんて方に向けた記事をご紹介させて...
ダイエット モンスターエナジーは太る？ピンクや白・ゼロカロリーは痩せる？
今回はエナジードリンクの代表格でもあるモンスターエナジーについて飲むと太ってしまうの？と疑問に思っている方に成分などをご紹介させていただこうと思います。
また、ゼロカロリーでもある青色のモンスターエナジーも合わせて太る？痩せる？といった内...
ダイエット チーカマは太る？痩せる？気になるカロリーや糖質をご紹介！
今回はお酒のおつまみなどでも人気の高いチーカマについてカロリーや糖質などを踏まえダイエットを意識している人に向けた内容をご紹介させていただければと思います！実際によくチーカマを食べるという人もそうでもないという方も是非一度ご覧いただければと...
ダイエット 朝マックでダイエット中にNGなバーガーとは？高カロリーの理由や痩せるメニューをご紹介！
今回は皆さんも一度は食べたことがあると思います朝マックについて角メニューのカロリー、そして太りやすさなどダイエットには欠かせない情報をお伝えしていければと思います！
朝ごはんは抜いてしまうと逆に太るとも言われておりますが高カロリーの摂取は...
ダイエット チキンマックナゲットは高カロリー？ダイエット中に食べると太る？
今回は皆さん大好きなマクドナルドの人気商品「チキンマックナゲット」についてつい食べ過ぎたら太る？カロリーは高いの？ダイエット中に食べても問題ない？などなど気になるポイントを押さえてご紹介させていただければと思います！
様々な意見としては「...
ダイエット 冬が最も【太りやすい】理由と90%が知らない事実
今回は季節によってダイエットにも効果が出て来るので、なぜ冬は太りやすく、そして痩せにくいのかという点について解説していきたいと思います。
夏と違ってどのような点を注意したら良いのか詳しく見ていきます。
冬が太りやすいワケとは
実際に冬は痩...
ダイエット 走らずに痩せるのは可能！？6週間で‐7kgのダイエットを成功させた3つの方法
こんにちは、普段は陸上競技のスポーツアドバイザーとして数多くの練習メニューの解説や走り方のコツなどをご紹介させていただいていますが今回はダイエットという一般的分野において自分の実体験を元にお話しさせていただければと思います。
今回はタイト...
ダイエット 女性が室内で痩せられるダンベルトレーニング
今回は女性に向けた室内でできるダイエットとして最近話題のダンベルトレーニングの基礎や簡単なトレーニング方法などをお伝えさせていただこうと思います。
目的としては「夏までにたるんだ二の腕をどうにかしたい！」とか「筋力をつけて美しいボディライ...
ダイエット バー・ポームムは太る？糖質もカロリーも高いけどダイエット中に飲んで大丈夫？
今回は最近サントリーから発売されて若い女性を中心に人気のあるチューハイ「バー・ポームム」についてカロリーや糖質、太りやすさと言った内容をご紹介させていただきます。コンビニなどでもよく見かける商品となっていますがダイエット中に飲んでも大丈夫な...
ダイエット 階段ダイエットは痩せない？1か月継続した効果とは？
今回は階段ダイエットについて効果や方法など様々なことを解説していきたいと思います。
有酸素ダイエットや食事制限ダイエットなどではいざ行動して見ても途中でいつの間にか辞めてしまっていたなどと言ったことが多いのですが、この階段ダイエットは比較的...
ダイエット 階段ダイエットは痩せない？1か月継続した効果とは？
今回は階段ダイエットについて効果や方法など様々なことを解説していきたいと思います。
有酸素ダイエットや食事制限ダイエットなどではいざ行動して見ても途中でいつの間にか辞めてしまっていたなどと言ったことが多いのですが、この階段ダイエットは比較的...
ダイエット オニオンフライは太る？カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
スーパーのお惣菜コーナーやファストフードなどのサイドメニューとして密かに人気を集めているオニオンフライ。玉ねぎを揚げただけなのにサクサクとしてハマってしまう人も少なくありません。
今回はそんなオニオンフライについてどのくらいカロリーがある...
ダイエット 簡単なダイエットの方法はある？様々な種類と効果を紹介！
皆さんはダイエットと聞くとどんな内容を思い浮かべるでしょうか。大まかにダイエットはパターンとして2種類に分けられ、「運動して消費カロリーを増やす」パターンと「食事制限をして摂取カロリーを減らす」パターンが存在します。基本的にはこちらの2つを...