スポーツ 鍛えても腹筋が割れない…正しく割る方法やコツをご紹介
今回は誰しもが憧れる割れた腹筋を手に入れる方法やトレーニングのコツなどをご紹介させていただきます。割れた腹筋を持っているのはとても自慢できたりしますよね。しかしその割れた腹筋を作り上げるのには少し工夫が必要なのです。ではどのようにしたら美し...
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スポーツ 陸上短距離選手（高校生）がジムでする筋トレメニュー紹介！
今回は陸上競技の短距離選手が取り組みたい速筋を鍛えられるジムにあるマシンウェイトについて種類や方法についてご紹介させていただきます。
陸上競技の短距離選手なら必ず抑えておきたい筋トレとは
今回は短距離選手における筋トレについてご紹介させてい...
スポーツ 陸上サーキットトレーニングの練習メニューや効果をご紹介！
今回は陸上競技の練習方法の1つでもあるサーキットトレーニングについて解説していこうと思います。まずサーキットトレーニングとはいくつかの項目のトレーニングを続けて行い、一通り終わったらまた最初に行った種目に戻って同じことを何周か続けるというも...
お役立ち情報まとめ 検便が出ない時はそのまま提出でOK？回避する方法最終手段を知恵袋に沿ってご紹介！
みなさん職場の健康診断は毎年しっかり受けていますでしょうか？自分の体事情を知る良いきっかけにもなりますよね。そんな中、前日から準備しておかなければならない項目として「検便」が挙げられます。さらには飲食店のアルバイトでも検便が必須項目として提...
お役立ち情報まとめ 牛脂をスーパー以外で手に入れる方法や賞味期限についてご紹介！
皆さんはスーパーでステーキなどのお肉を買うとき「牛脂」を一緒にもらう事も多いのではないでしょうか？今回はそんな牛脂にについてスーパー以外で手に入れる方法や賞味期限などおいしく使用できる期限について簡単にご紹介させていただければと思います！
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スポーツ 陸上短距離走でトップスピードのキープするために必要な練習とは？
陸上競技で短距離走を行っている選手であれば必ず習得しておきたい技術の一つとしてトップスピードをどれだけ維持できるかというポイントがございます。
今回はそんな短距離走におけるトップスピードをなるべく維持するためにどのような練習方法があるかを...
スポーツ 陸上短距離走におけるカーブ・コーナーリングの走り方やコツとは？
200m走や400m走は直線の100mと違ってカーブを走らなければなりません。
今回はそんな陸上短距離種目におけるカーブやコーナーリングの走り方のコツについてご紹介させていただきますので現在200mや400mと言ったロングスプリント競技を...
恋愛 付き合う前から奢るのは脈あり？そうでない人の違いとは？
男性であれば好きな女性ができていざデートの約束までできた！となると気合が入ってなんとかその女性とお付き合いできるように行動しますよね。その中でも食事を奢ったりデートの費用を負担したりと少しでもいいところを見せたいと思うものです。
逆に女性...
スポーツ 100m11秒台は練習？10秒台は才能？中学生・高校生が知っておきたい筋トレのコツとは？
今回は100mで11秒台の人が10秒台を出すための練習方法や調整の仕方など様々なことをご紹介させていただこうと思います。前回12秒台の人が11秒台を出すためにはどうしたらいいのかという項目について書かせていただきましたので気になる方や12秒...
旅行 話題の本所吾妻橋【塩パン屋（パン・メゾン）】で4種類の食べ比べしてみました！
皆さんは塩パンと呼ばれるパンを食べた事があるでしょうか？初めて聞く人も多いと思いますが最近塩パンと呼ばれる種類のパンがとても流行っているんです！そして現在では塩パン専門店というお店も数多く出店しているようです。
今回はそんな塩パン専門店の...
スポーツ 陸上のレーンはどう決まる？決め方や有利・不利なレーン・幅についてご紹介
陸上競技を行っている人であれば特に短距離の場合「自分は何レーンで走るんだろう？」「出来ればこのレーンは嫌だなぁ…。」「このレーンは不利だからもう少し有利なレーンが良いなぁ。」などレーンを知った段階で走る前の心境として大きくタイムに響いてくる...
スポーツ 陸上競技で全国大会へ出場するための条件や準備期間とは？
今回は陸上競技をしている人であればおそらく誰もが目指している全国大会という観点に視野を向けてお話しさせていただこうと思います。全国大会といっても中学生、高校生、大学生、一般人など様々な区分に分かれているものや一切区分のない日本選手権など数多...
スポーツ 立ち幅跳びのコツや世界記録・小中高生の平均は一体どのくらい？
立ち幅跳びって皆さん体育の授業や部活の練習などでやったことはありますでしょうか？あまり馴染みがないかもしれませんが一度は経験あるという人も居るでしょう。
今回はそんな立ち幅跳びについて「世界記録は一体どのくらいなのか」、「小学生・中学生・...
スポーツ アキレス腱断裂から装具が取れる＆歩けるまでの期間の体験談
スポーツや思わぬ事故でアキレス腱を断裂してしまった…。そんな経験を持たれている方や直近でそのような状況になってしまったという方へ向けた私自身の体験談になります。
まずは私がスポーツ生活を送る中で最大の怪我とも言えるアキレス腱断裂について実...
旅行 道後温泉【茶玻瑠】のディナービュッフェ&温泉満喫ブログ
愛媛県に旅行へ行くほとんどが訪れるであろう道後温泉。今回はそんな道後温泉のすぐ近くにある【茶玻瑠】と言うホテルに宿泊してきましたのでディナービュッフェや温泉、朝食や部屋の様子など細かい部分を実際にブログ形式でお届け致します。
これから茶玻...
お役立ち情報まとめ 体温計で確実に37度以上熱を出す簡単な方法はコレ！
「どうしても仮病を使って学校やバイトを休みたい…。」こんなご経験はないでしょうか？今回はそんな時におすすめな簡単に体温計で37度以上の熱を出す方法をいくつかご紹介させていただきます！実際に熱が出るわけではないので体調が悪くなる心配はございま...
恋愛 付き合う前に手を繋ぐのはOK？100%脈ありの場合や心理についてご紹介！
お付き合いをしているカップルであれば街中でもよく見かける手を繋ぐと言う行為。ただそれはお互いの事を好きだからこそ行う場合がほとんどですよね。
今回はそんな手を繋ぐと言う行為を付き合う前に行うのは脈ありなの？と言う内容を細かくご紹介させてい...
ダイエット オニオンフライは太る？カロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
スーパーのお惣菜コーナーやファストフードなどのサイドメニューとして密かに人気を集めているオニオンフライ。玉ねぎを揚げただけなのにサクサクとしてハマってしまう人も少なくありません。
今回はそんなオニオンフライについてどのくらいカロリーがある...
お役立ち情報まとめ 酒焼けした喉を100％治す方法とは？酒好きマニアの実践講座
「なんだか前日お酒を飲み過ぎてしまった…。」そんな時に起こるトラブルといえば酒やけですよね。大きな声での会話になりがちな飲み会などで普段より多くのお酒を飲んでしまい喉に負担をかけると翌日「声が枯れてガラガラ…。」「喉が痛い…。」なんて状態に...
スポーツ 陸上の練習で着る冬・夏の服装ってどんな格好が走りやすい？
今回は陸上競技においてどのような服装で練習するのがベストなのかという点についてご紹介していきたいと思います。服装と言っても時期や練習メニューによってそれぞれだと思いますができることならなるべく走りやすい格好の方がいいですよね？
そんな服装...