スポーツ 陸上短距離でストライドを伸ばす練習やトレーニング方法
陸上競技の短距離走を行っている人であれば必ず聞いたことあるかと思いますストライドという言葉ですが簡単に言えば走っている歩幅のことを指しています。
このストライドを伸ばす方法や練習法、またストライドの変化でどのようなメリットやタイムの変化が...
【リクトレ】編集部
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スポーツ 300メートル走のコツや走り方＆練習でタイムを伸ばそう！
短距離種目を行っている方であれば1度は必ず練習メニューとして行ったことがあるであろう300ｍという距離の練習について今回はお話しさせていただこうと思います。
通常300ｍという距離の大会は公式戦では存在せず、地方の記録会や特別な大会などで...
スポーツ 真夏に運動するなら行うべき夏バテ予防＆熱中症対策7選！
今回は暑い時期に外で運動をする人にとって気を付けなければならない夏バテ予防や熱中症対策についてお話させていただこうと思います。
最近は毎年夏になると猛暑日が続いて日中は外にも出たくないと思われる方が多いのではないでしょうか？
しかし学生...
スポーツ 陸上競技の人口は日本全国で何万人？
今回は日本国内における陸上競技の競技人口はどのくらいいるの？という観点について解説させていただこうと思います。
陸上競技の競技人口とはいえジョギングやランニングを日ごろ行っている人なども正確には人口に含まれますが今回対象とする競技人口は日...
スポーツ 年末最後の練習を乗り切ろう！おすすめの【練習納め】をご紹介
年内最後の練習は一味違った練習で走り納めをしてみよう
早いもので今年も残りわずか。日々部活や練習に励んでいると時間の経過がとても早く感じますね。そんな中で年内最後の練習を走り納めとして少し変わったメニューや特殊な練習を行う学校などが多いので...
スポーツ 速い選手の特徴とは？強い選手よりも得することが多い理由について
陸上競技を行う上で常に上位の大会で決勝に残って好成績を残している選手っていますよね。今回はそんな選手の強さについて解説させていただきたいと思います！
ただ単に持ちタイムが速くてもいざ大きな大会になると全然好タイムが出せなくなってしまう選手...
スポーツ 部活の顧問の先生や先輩後輩に好かれる方法や条件とは？
今回は陸上部に所属していれば同期や先輩、後輩そして顧問の先生から気に入られる、嫌われるなどがあると思いますがそちらについてお話させていただこうと思います。
自分から見ても苦手な先輩やお気に入りの後輩など同じ部内でも様々な感情を持つかと思い...
スポーツ スポーツで調子が悪い時の筋トレや練習とは？陸上を参考にご紹介
今回はなぜ陸上選手には調子のいい時と悪い時があるのかについて解説させていただこうと思います。自分自身調子が良くて好タイムや好記録が出るときもあればしっかりと練習を積んでいるのに全然良い結果が出ない、、などと言った点についてお話しさせていただ...
スポーツ 3年ぶりに陸上競技で本格的な現役復帰を目指してへ
今回のブログでは来シーズンに向けて本格的に試合出場まで目指してみようかなという意気込みを踏まえたお知らせです！以前から織田フィールドでたまにランニングや軽く流しをしていたのですが頻度は1ヶ月に1回とかその程度、、
それだと気分転換にはなる...
スポーツ マラソンの強い国ランキング！スポーツ全体が強いエリアを調べてみました
今回は国ごとによって陸上競技の強さが全然違うという点について着目して見ました。実際に世界陸上などを見ていると強い国はほとんどの種目で入賞者がいたり、また種目によって強い国がほとんど固定されていたりということがあるかと思います。
そんな国ご...
スポーツ スポーツ選手はお酒を禁酒すべき？試合前に飲酒することで与える影響とは
前回喫煙について述べさせていただきましたが今回は飲酒による影響などタイムや記録は落ちてしまうのかということについてご紹介させていただこうと思います。
まず飲酒と聞いてスポーツにはあまり良くない影響をイメージする方が多いと思いますが実際...
スポーツ 音楽聴きながらのランニングは効果がない？メリットやデメリットをご紹介！
最近はよくウォーミングアップやランニングしている最中によくイヤホンをつけている人を目にしますよね。ランニング中に聞くと集中できるという人もいればただ単純に音楽が好きだから聴いているだけという人もいると思います。
では実際にどんな効果がある...
スポーツ 一番お金のかからないスポーツや部活は何？必要な道具や試合の出場料とは？
部活や新しいスポーツを始めるといった場合に必ず考えなければならないのはお金の問題です。ほとんどお金がかからないスポーツもあれば道具を一式そろえるのにかなりのお金がかかるスポーツまで様々です。
今回は各学校に様々な部活動がありますがその中で...
スポーツ 部活の入部理由の例や入ってからの環境について
今回は自分が高校で部活に入部した時の話や入部した理由についてお話しさせていただきたいと思います。誰もが今までに入った部活に対して入部した決め手や理由が必ずあるかと思います。中にはなんとなく入部してなんとなく3年間過ごしてしまった。なんて人も...
スポーツ 世界マスターズ陸上で武井壮と朝原宣治が世界記録更新？
武井壮と朝原宣治が世界マスターズ陸上へ出場
2018年9月に行われる世界マスターズ陸上にタレントの武井壮さんと朝原宣治さんが出場されるという話は耳にしたことがあるという方も多いと思います。
今回はそんな2人のマスターズ陸上へ向けての取り組...
スポーツ 陸上競技短距離種目の基礎から応用へ
こちらの陸上競技専用解説サイト「リクトレ」では、短距離種目を中心に数多くの種目数の解説や主な練習方法などを細かく解説致しております。
また、陸上競技以外にもトレーニングの方法やダイエット方法、個人ブログなど様々なジャンルを取り扱っています...
スポーツ 陸上短距離・長距離の伸びる時期やタイムが伸びないスランプ期の対処法について
今回は長年陸上競技を続けているといつかぶつかってしまうスランプという壁についてどのように対処したらいいのかをご紹介させていただこうと思います。おそらくこの記事にたどり着いたという人は記録が全く伸びない、去年の方が全然いい記録を出せていた、な...
スポーツ 相模原ギオンスタジアムで陸上の練習に参加してきました！
今回は母校の高校の練習が麻溝公園陸上競技場で行われるということで高校生に混じって練習に参加して来ました！OBとしては高校総体など試合にはたまに顔を出していましたが練習に参加するのはおそらく1年以上ぶりくらいです、、笑
そしてこの相模原ギオ...
スポーツ 冬はタイムが落ちる？陸上のシーズンインはいつ？記録が出やすい季節についてご紹介！
今回は陸上競技のオフシーズンとも言われる冬ってタイムが落ちるの？といった疑問とシーズンイン後の春〜秋でだとどの季節が一番タイムが出やすいかという点について述べていきます。
私自身もずっと短距離選手として長年陸上競技を行ってきたので、実体験...
スポーツ 陸上のタータンとは？高速タータンやブルータータンの意味について解説
陸上競技者なら知っておきたいタータンの意味や効果とは？
今回は陸上競技を始めたばかりの初心者などの疑問に多い「タータンって何なの？」という初歩的な疑問点から「タータンの色の違いの効果とは？」という観点についてなどタータンについて様々な事をご...