ダイエット 毎日30分歩くと何キロ痩せる？ダイエットや消費カロリーについてご紹介！
「最近なんだか運動不足だし毎日30分でも歩いてダイエットでもしようかな…」と考えている方はここ最近増加傾向にあります。自宅でのテレワークやなかなか外に出向く機会がなくなってしまったと言う人も多いのではないでしょうか。
今回はそんな方に向け...
【リクトレ】編集部
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恋愛というのは出会ってからお付き合いしている間は何事も楽しくて「ずっとこの人と一緒にいるんだろうなぁ」なんて考えるものですが、何かきっかけがあって彼女と別れてしまったと言う男性も多いのではないでしょうか。
また次の恋愛に向けて気持ちを切り...
ダイエット アンクルウェイトとは？重りをつけたランニングやウォーキングについてご紹介！
気軽に日常生活にプラスアルファ負荷をかけてトレーニングやダイエットを行いたいと考えている方は意外と多いのではないでしょうか。今回はそんな方にぴったりなダイエット方法でもある「アンクルウェイト」についてご紹介させていただければと思います。
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ダイエット 実は痩せる？ダイエット効果のあるアルバイト8選！カロリー消費できる仕事とは？
なんだか最近体重が増えてきてしまった…。そうだ！働きながら痩せられるアルバイトってあるのかな？とお考えの方も多いと思います。
今回はそんな痩せる効果も期待できるアルバイトについて幾つかご紹介させていただきますので実際にできるもの、できない...
ダイエット コカコーラゼロは太る？太らない？ゼロカロリーや人工甘味料は体に悪いのかをご紹介
最近よく見かけるゼロカロリーの商品の中でも割と初期から目立っていたのが「コカコーラゼロ」ではないでしょうか？今回はそんなコカコーラゼロについて「カロリーがゼロだから太らないんでしょ？」「ゼロと言っても甘いし飲み過ぎたら太るんじゃ？」と言った...
スポーツ 毎日腹筋20回を半年続け結果がすごい！？割れる？負荷＆ダイエットについてもご紹介
皆さんは日ごろ筋トレや運動など心がけていますでしょうか？今回着目してみたトレーニングは「腹筋を毎日20回半年や1年続けたらどうなる？」といった疑問についてです。
昔「腹筋20回を毎日やるだけでは意味がない・効果がない」など言われていました...
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男性の皆さん、バレンタインデーに女性からチョコレートを貰った場合何かしらホワイトデーにお返しをしなければなりませんよね。そんなホワイトデーのお返しについて今回は様々なシチュエーションや相手別でご紹介させていただきたいと思います！
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旅行 草津温泉【湯宿 季の庭】でグルメ&貸切風呂満喫ブログ♪
今回は草津温泉の中心地である湯畑から15分ほど徒歩で離れたところにある湯宿季の庭に宿泊してきましたのでブログ形式でお届けさせていただければと思います。
季の庭は共立リゾートグループのホテルで3つの貸切風呂や夜泣きそばなど無料で楽しめる施設...
旅行 ホテル櫻井で訳あり部屋1泊2日バイキング&温泉満喫ブログ♪
皆さんは日本一の温泉自然湧出量を誇る草津温泉はご存知でしょうか？今回はそんな草津温泉にあるホテル櫻井という大型旅館に一泊二日で宿泊してきましたので感想やバイキング、温泉、お部屋など様々な内容をブログ形式でお届けさせていただきます。
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スポーツ 陸上短距離・長距離選手の体型や体重はどのくらいが理想？
今回は陸上競技を行う上で記録などに体型が直接響いてくるのかという点について解説して行こうと思います。しかし、ただ体型と言っても種目によって有利不利があり、それぞれに適した体型がある種目もあればあまり関係ない種目も存在します。
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恋愛 物の受け渡しで偶然手が触れた時の男性心理とは？職場やプライベートの違いはある？
何かものを渡すときに自然と手が触れてしまったと言う事は皆さんも一度は経験したことがあると思います。小さいものだったりすると尚更起こりやすいですよね。
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ダイエット サラダチキンダイエットは最強？カロリーや太る・痩せるの効果をご紹介！
皆さんはここ数年ダイエットの王様と言われているサラダチキンはご存知でしょうか？コンビニでも簡単に手に入り、そのまま食べられる上低カロリーで満腹感を味わえるというまさに痩せる目的の食材と言って良いほどの商品。
今回はそんなサラダチキンに関し...
スポーツ やり投げのコツや練習法＆助走からの投げ方とフォームを解説
今回は陸上競技の投てき種目であるやり投げのコツや練習方法、投げ方等について解説させていただきます。やり投げは単純に走ってやりを投げてその飛距離で競う競技なのですがなかなかコツをつかむのが難しかったり、どのタイミングでどう投げたらいいのかなど...
ダイエット 栄養ドリンクは太るカロリーやダイエット中の注意点についてご紹介！
「なんだか日頃の疲れが残っている」、「今日はどうしても頑張らなければならない」、という日はないでしょうか？そんな時に活躍するのが栄養ドリンクですよね。
今回は栄養ドリンクについて「実はカロリーが豊富に含まれているのでは？」「かなり甘いし糖...
旅行 銀山荘で温泉満喫！1泊2日宿泊ブログ&銀山温泉観光
山形県の人気温泉地でレトロな街並み漂う銀山温泉へ行ってきました♪その中でもなかなか予約が取れないと言われている「仙峡の宿 銀山荘」へ1泊2日で宿泊してきましたのでブログ形式でお届けできればと思います。
では銀山温泉、銀山荘に着いて詳しくご...
旅行 湯布院の人気ホテル「ゆふいん花由」はなぜ最悪と言われる？1泊2日温泉堪能ブログ
今回は大分旅行という事で別府温泉、湯布院温泉の2エリアに訪れました。また、その中でも湯布院の有名ホテル花由に宿泊してきましたのでブログ形式でお届けさせていただきます。
別府温泉の杉の井ホテル宿泊ブログに関してもこちらにアップしていますので...
旅行 杉乃井ホテルの虹館の浴衣やお風呂・バイキングをご紹介！1泊2日温泉満喫ブログ♪
大分県の別府といえば有名な温泉地を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。今回はそんな別府温泉の中にある有名な旅館「杉乃井ホテル」の虹館に宿泊してきましたので館内や食事など様々な点についてご紹介させていただきます。
また今回は杉乃井ホテ...
ダイエット 10キロ痩せると見た目が変わる？ダイエット手段や体型の変化についてご紹介！
皆さんは今までダイエットを行ってどのくらい体重を減らしたことがあるでしょうか？よく目標で「夏までには-10kg痩せる！」など具体的に述べている方がいらっしゃるかと思いますがでは実際に10kgの減量でどのくらい見た目に変化が出てくるのか、また...
恋愛 元カノに未練がない男の行動とある場合の違いとは？
恋愛といえば出会いがあれば別れがあると言う一部のストーリーで構成されています。そんな中でも以前はお付き合いをしていたけど今は別れてしまったなんて事も多くの人は経験しているでしょう。
今回は元カノに対して未練がない男の行動や寄りを戻したいと...
ダイエット ホルモンは脂質が多い？マルチョウは太る？カロリーやダイエット中の制限についてご紹介！
皆さんは焼肉屋さんへ行ったらまず何から注文しようかと悩むことはないでしょうか？そんな中でもホルモンは必ずと言っても良いほど注文する根強いファンも居るかと思います。
今回はそんなホルモンについてカロリーや脂質、ダイエット中に食べても大丈夫な...