ダイエット パイナップルを毎日食べると太る？ダイエット中は食べ過ぎに注意！
皆さんはフルーツといえば何を思い浮かべるでしょうか？今回は黄色くみずみずしく輝くパイナップルについてご紹介させていただきます。
スーパーなどでしっかりと切って食べやすいようになっていれば良いのですがいざ丸ごと自分で切ろうと思った場合何をし...
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ダイエット ファンタは高カロリーで太る？糖質やダイエット中の摂取方法をご紹介
今回は炭酸ジュースとしても人気の高いファンタについてカロリーや糖質、そして太りやすいのかなどダイエット目線でお伝えさせていただければと思います！
私も小さい頃はファンタのグレープ味を良く飲んでいましたがそこまで太ったという印象はありません...
ダイエット ビーフジャーキーダイエットは痩せる？太る？カロリーや筋トレの効果をご紹介！
今回は食材の中でもあまりメインに食べることのない「ビーフジャーキー」の栄養素やカロリー、そしてダイエットや筋トレには効果があるの？といった疑問まで幅広くお届けできればと思います！
現在ダイエットや筋トレをしていて何かいい食材は無いかな？と...
ダイエット タピオカは太る？原料や成分、歴史やルーツについて解説！
今特に若い女性の間で爆発的なブームとなっているのが「タピオカ」です。タピオカとは、ミルクティーをはじめとしたドリンクやスイーツなどに入っている黒い大粒の食べ物。
コンビニでもタピオカが入ったドリンクは売られていますし、街中にも至るところに...
ダイエット 焼肉って太る？たれや部位ごとのカロリー、ダイエット中の注意点についてご紹介
今回は皆さんの大好きな焼肉についてご紹介させていただければと思います。
焼肉といえばあの肉が焼ける匂いを嗅いだだけでおなかが鳴ってしまいそうになるものですが、「ダイエット中に食べたら太ってしまう？」「ご飯を食べずに焼肉だけなら太りにくい？...
ダイエット 冷めたいご飯は太る？太らない？カロリーの違いやダイエットで痩せた事例をご紹介！
皆さんは、「冷やご飯ダイエット」をご存知でしょうか？冷やご飯ダイエットは「レジスタントスターチ式ダイエット」とも呼ばれており、テレビやネットでも話題になったダイエット方法です。
レジスタントスターチとは、小腸で消化されずに大腸まで届くでん...
ダイエット 基礎代謝の平均や低い場合の上げ方＆消費・摂取カロリーの関係性
自分が食べた物から摂取するカロリー、そして体を動かすことによって消費できるカロリーがダイエットする上で重要視される部分となり、多くの人がカロリーを気にするかと思います。
ただ意外と見落としがちなのが今回ご紹介させていただく基礎代謝というも...
ダイエット フルマラソン歩いたら何時間？消費カロリーや何歩か実際に検証してみました！
今回は個人的に以前から気になっていたフルマラソンと同じ距離を歩くとどのくらいのカロリーを消費できるのかというものを実際に歩いて検証させていただきました。
また、その他のポイントとして「フルマラソンは全て歩くと何時間かかるの？全部で何歩にな...
ダイエット 朝ごはんを食べないと太る？朝食を抜くダイエットが逆効果になる理由について
みなさんは「朝ごはんを食べないと太る」という噂を聞いたことがあるでしょうか？以前から朝ごはんを食べないと太ってしまうという噂や、逆にカロリー摂取が減るから太らないなど様々なうわさが流れておりました。結局どちらの情報が正しいの？という疑問のま...
お役立ち情報まとめ 話題のBRULEE(ブリュレ)アイス2種類を実食してみました♪
最近tiktokをはじめ、様々なSNSでも話題となっているBRULEE(ブリュレ)アイスをご存知でしょうか？
私個人的にも以前から気になっていましたが、なかなか購入して食べる機会がなかったので、この際に2つの種類を実際にいただいてみました...
お役立ち情報まとめ 声を枯らす方法はコレ！原因や注意点・デメリットもご紹介！
とにかく一刻も早く声を枯らしたい！そんな状況あまり無いかもしれませんが、人によっては何かしら理由をつける為にそう考える方もいらっしゃるかと思います。
そこで今回は声を枯らす方法について実践する価値がある内容をお届けしますので、個人差はある...
ダイエット 正月太り・冬太りをリセットしたい！ダイエットに役立つ食べ物や対策、解消法をご紹介！
今年も残すところあと少し、年末シーズンがやってきました。そこで気になるのが、年末年始のお悩み「正月太り」ですよね。年末年始はコタツで暖を取ってテレビを見ながら、ひたすら美味しいものを食べてしまう……そんな方も多いのではないでしょうか。そうい...
お役立ち情報まとめ 髪の毛を洗ってないのはバレる？8つの特徴をご紹介！
なんだか髪の毛を洗うのがめんどくさいな…。1日くらい洗わなくてもバレないのでは？と思ったことは誰しもあるのではないでしょうか？そこで今回は髪の毛を洗わないのって実はバレてるの？という内容について詳しく調べてみましたので気になる方はご覧くださ...
スポーツ 50mの世界記録は5秒56？通過タイムだと5秒45の理由とは？
足の速さとして1つの基準となるのが50mのタイム。誰しもが必ず体育の授業などで測ったことがあるのではないでしょうか？そこで今回は「50mの世界記録や日本記録って何秒くらいなの？」と言った最速記録に着目して調査を行ってみました！気になる方はぜ...
スポーツ 有楽町・銀座のスポーツショップ16選！おすすめスポーツ用品店一覧
このページでは有楽町駅・銀座駅周辺のスポーツショップ、スポーツ用品店を中心にご紹介しています。大型のスポーツショップから小型のスポーツアクセサリーショップなど様々な分野までご案内。また、スポーツの業種ごと専門店もご紹介していますので「有楽町...
スポーツ 試合前に飲むといいエナジードリンクやタイミングとは？効き目や効果をご紹介
今回は皆さんも1度は飲んだことあるエナジードリンクについてご紹介させていただきたいと思います。
エナジードリンクと言えば飲んでしばらくすると力がみなぎってきたり、体が軽くなると言う効果があると言われていますが実際に試合前や大会前にエナジー...
スポーツ 陸上部が強い（私立・公立）中学校10選！
今回は陸上の強い中学校を全国からピックアップしてご紹介させていただければと思います。
以前「陸上が強い高校」や「陸上が強い大学」をご紹介させていただきましたが、中学校の場合は義務教育の為指定された学区域などがありなかなか1つの中学校に集ま...
スポーツ ベンチプレスの平均や100kg.120kg.140kgを挙げる割合やレベル別の才能をご紹介！
ベンチプレスの平均や100kgを挙げるために必要な方法とはってどうすればいいの？と思われる筋トレ好きの方も世の中には多くいらっしゃるでしょう。
今回はマシントレーニングの代表とも言えるベンチプレスについて解説していこうと思います。性別...
スポーツ 元陸上部だった足が速い芸能人とは？アイドル、女優俳優13選！
今回は学生時代に陸上競技部に所属していたアイドルや芸能人をご紹介していきたいと思います。
国民的アイドルグループの乃木坂46や欅坂46、そして女優や俳優、歌手など様々な方々も昔は陸上競技に打ち込んでいたようです！
タレントの武井壮さんが...
スポーツ 走り高跳びの家でできる練習や背面跳びのコツについて解説
陸上競技部に入って走り高跳びの選手として活躍したい！そう思う方は最近増えています。今回はそんな走り高跳びにおいて家でできる練習方法や背面跳びのコツについて簡単にご紹介させていただければと思います。
走り高跳びは陸上競技の中でも数少ない一定...